運動嫌いの40代でも！週1回で楽しくダイエット！

公開日：2026年07月26日　最終更新日：2026年10月06日

ここ1年半で体重が6キロも増えてしまい、「さすがにマズイ！」と焦ったのがパーソナルジムに通おうと思ったきっかけです。さらに最近は朝起きると足が動きづらく感じることが多くて「このままじゃ足腰まで弱ってしまう…」と本気で悩んでいました。ただ私はもともと運動が本当に苦手で、体力にも全く自信がありませんでした。「厳しいトレーニングなんて私に続けられるのかな…」と最初はすごく不安でした。でも実際に通い始めてみたら、トレーナーさんが私のレベルに合わせて優しく教えてくれるので、週に1回のペースで無理なく楽しく続けられています！目標のマイナス6キロ達成に向けて少しずつ体が変わっていくのが嬉しいです。このまま楽しくトレーニングを続けていけば、以前のようにスッキリした体型に戻れるだけでなく朝もスッと起き上がって元気に旅行やお出かけを楽しめるようになれそうで、これからの自分がとっても楽しみです！