トレーニングを始めて、できることがどんどん増えました！
トレーニングを始めて、できることがどんどん増えました！
入会した当初は、スクワットも自重でやるだけでかなりきつかったのですが、今では重りを持ってスクワットができるようになりました。
ベンチプレスも最初はアシスト付きのスミスマシンからスタートしましたが、今ではフリーウエイトのバーベルでできるようになり、重量も少しずつ上がってきました。以前よりもできることが増えて、トレーニングが楽しくなってきたと感じています！
身体が変わってきたことで、日常生活も以前より動きやすくなり、生活もしやすくなりました。
最近では毎回トレーニングする部位を変えながら、その日の状態に合わせてトレーニングしています。
これからも無理なく運動を習慣化して、さらに身体を変えていきたいです！
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