身体の使い方が変わりました！！
前日の朝起きてから首寝違えて首と肩が痛かったので、ストレッチして痛くないかなと思ってパーソナル受けましたが、動かして楽になりました。
筋トレしてて肩甲骨の動かし方や腹圧のかけかたなど、頭ではわかっているけど、動かし方がわからないモヤモヤ感が１時間で晴れたので、次回の筋トレが楽しみです。
今回は上半身しかやらなかったので、次回は下半身をやろうと思います！
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