無理のない食生活で続けられる

公開日：2026年04月27日　最終更新日：2026年04月27日

トレーニングも食事も全くの初心者で、最初は「自分にできるのかな」と不安がありました。特に食事に関しては、これまで「食べないダイエット」を繰り返していて、その時は体重が落ちてもすぐにリバウンドしてしまい、なかなか続けることができませんでした。ですが、ここでは無理に食事を制限するのではなく、「何をどのくらい食べればいいのか」を一つひとつ分かりやすく教えてもらえます。コンビニや外食でも実践できる内容なので、普段の生活にそのまま取り入れやすく、ストレスなく続けられているのがとてもありがたいです。最初は「こんなに食べて大丈夫なのかな？」と不安もありましたが、実際に続けていく中で少しずつ体の変化も感じられるようになり、今では安心して取り組めています。トレーニングも毎回丁寧に教えていただけるので、初心者の自分でも無理なく続けることができていますし、「ちゃんとできている」という実感が持てるのと、盛り上げてくれるので楽しいです。食事を変えるだけでもここまで変わるんだと実感できていて、思い切って通って本当に良かったと思っています。これからも継続して、さらに変化を出していきたいです！