【全マシン紹介！！】秋葉原店に置いてあるマシンと種目を徹底解説！！

こんにちは！

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店トレーナーの飯田です！

これからパーソナルトレーニングを受けてみたい！けど、どんなマシンがあるのか、、、、

どうやって使うのか、、、、どんな種目や鍛え方ができるのか、、、、

などなど、トレーニングを始めていくにあたり不安なことって意外と多いですよね！

そこで、本日は秋葉原店に置いてあるマシンを全て公開いたします✨✨

これを見れば、パーソナルトレーニングを始める一歩を踏み出せやすくなります☺️

是非最後まで読んでください！！

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THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店はどこにあるの？

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店はなんと駅から徒歩2分程！改札を出るとすぐに見える場所にあるのです！

JR秋葉原駅

↓

中央改札　中央北口

↓

ヨドバシカメラを右手に直進

↓

横断歩道を渡る

↓

渡ったら一番手前にある建物の６階がTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店です！（1階が栗屋さんと薬局）

駅から近いので、ご近所にお住まいの方や職場が近い方、秋葉原駅で乗り継ぎをする方などなど、、！

現在、様々な方が通って下さっています！！

全マシンを紹介！！！

では、早速マシンを紹介していきます✨

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店のマシンは全部で””４台！””

・マルチラック　2台

・ヒップアブダクション/アダクション

・ケーブルマシン

それぞれの使い方を解説していきます！

マルチラック

大きな特徴①スミスマシン！

スミスマシンは軌道が上下で固定されており安定してトレーニングを行うことができます！

このスミスマシンで、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなどなど全身の大きな筋肉を鍛えることが可能です！

また、この同じ種目を２０kgのバーベルを使ってフリーウエイトでも行うことができます！

ですので、筋トレ初心者の方でも経験者の方でも安心してトレーニング可能です！

大きな特徴②ラットプルダウン！

上からバーを引き寄せ背中を鍛えていく種目です！綺麗な背中のラインを目指したい方、背中を大きく逞しくしたい方などにおすすめの種目です！

秋葉原店では、アタッチメントを豊富に揃えているのでお客様一人一人のニーズに合った背中のトレーニングを行うことができます！

このマルチラック一つあれば全身のトレーニングが可能です！

ヒップアブダクション/アダクション

・ヒップアブダクション

女性に嬉しいお尻メインのトレーニングマシン！腰掛け、パッドを膝の外側に当てて外に開きお尻に効かせていきます！

膝を外に持っていくだけなので、難しくなくトレーニング可能です！これでヒップアップ効果間違いなしです🌟

・ヒップアダクション

内腿を鍛えていきます！パッドを両足の内側に入れ脚をつじて内腿を鍛えます！

内腿を引き締めたい方などにおすすめです！パーソナルジムでこのマシンが入っているところは実は少ないのです！

このマシンで美脚を目指せます✨

ケーブルマシン

このケーブルマシンも先程のマルチラック同様全身を鍛えることが可能です！

フリーウエイトとの大きな違いは常に負荷が抜けずに一定に負荷をかけ続けることが可能です！

このケーブルマシンで腕・背中・胸などなど大きな筋肉から細かい筋肉までアプローチすることができます！

【種目例】

・腕（ケーブルカール・プレスダウン・トライセプスエクステンション　etc..)

・胸（ケーブルクロスオーバー　etc…）

・背中（ケーブルローイング・プルオーバー　etc…)

・肩（ケーブルアップライトロー・フェイスプル　etc…)

・お腹（ケーブルクランチ　etc…)

また低重量から高重量を扱うことができるのでこちらも筋トレ初心者の方から経験者の方までトレーニングしていただくことができます！

マシン以外にも！！

秋葉原店にはマシン以外にダンベルなどを使ってフリーウエイトでのトレーニングも可能です！

ダンベルラックには1キロ〜10キロまで！さらに！！！！

可変式ダンベルといったピンを差し込み負荷を変えていくダンベルもあります！こちらが22キロまであります✨

トレーニング初心者の方から経験者の方まで十分にトレーニングを行って頂くことができます！

こちらはバトルロープです！！

ロープを全力で振り、全身でトレーニングを行います！

心肺機能向上・脂肪燃焼にはもってこいのトレーニングです！秋葉原店トレーナー一押しです✨

秋葉原店ではマシン以外にもいろんなバリエーションを使いながらトレーニングをすることが可能です！

まとめ

本日は、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店に置いてあるマシン4台を紹介いたしました！

トレーニングを始めるにあたり最初はマシンの使い方や鍛えられる部位がわからず挫折してしまう方が多いですよね。。

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではこれから先、トレーニングを続けていってもらえるよう一生分の知識をご提供しております！

マシンの使い方のみならず、トレーニング中意識するポイントや食事の知識などなど！

また、一気に難しいことはせずにお客様一人一人に合わせたトレーニンングをご提供しておりますのでご安心ください！

ぜひ、私たちと一緒にトレーニングを楽しんでいけたらとても嬉しいです！！

最後まで読んで下さりありがとうございました✨✨

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではダイエットやボディメイクにお悩みの方、全ての疑問を一人一人に寄り添って解決させていただきます！トレーナーと二人三脚で理想の身体を目指しませんか？

「ダイエットを始めたい」「理想の身体になりたい」という方は、まず体験トレーニングへお問い合わせください！

現在カウンセリングを含めた体験トレーニング90分間を無料で実施しております！

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この度、THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 秋葉原店はInstagramを始めました！

こちらでも皆さんにとって有益な情報を発信していくのでチェックよろしくお願いします😉

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 秋葉原店のInstagram

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩10分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩6分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩5分
電話番号：098-988-8990

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飯田南実

ダイエットからボディメイクまで
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[大会実績]
summerstyleaward　beautyfitnessmodel
23 千葉予選　rookie challengecup　2位
23 千葉予選　ショートクラス　5位