【2025年最新】副都心エリアで女性に人気のパーソナルジム8選｜安い・女性・メンズ向け

副都心エリアでパーソナルジムを探している女性にとって、店舗の多さは選択肢が広がる一方で迷いの原因にもなります。

新宿・渋谷・池袋といった主要エリアには、女性向けサービスを強化したパーソナルジムが多く、料金や設備、指導内容も店舗ごとに異なります。

見た目の変化だけでなく、健康的に引き締めたいと考える人にとって、パーソナルジム選びは結果を左右する重要なポイントです。

本記事では、 副都心エリアで女性から支持されているパーソナルジムを厳選し、2025年時点で注目度の高い8店舗を紹介 します。

通いやすさ、プログラム内容、サポート体制などを比較しながら、自分に合うパーソナルジムを見つけるための参考にしてください。

副都心エリアで女性に人気のおすすめパーソナルジム一覧

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副都心エリアで女性に人気のパーソナルジムの選び方

見た目の変化を実感しやすい副都心エリアは新宿・渋谷・池袋と主要ターミナルが集中しており、 女性向けのパーソナルジムも多数存在 します。

通いやすさを重視した駅近店舗から、女性専用設備が整ったジムまで選択肢は豊富ですが、条件を曖昧にしたまま選ぶと、料金や環境の面で不満を感じる可能性もあります。

仕事帰りでも通える立地、安心して利用できる設備、目的に合った指導内容など、自分にとって重要な基準を整理することが大切です。

ここでは、副都心エリアで実際に女性から支持されているパーソナルジムを例に挙げながら、後悔しないための選び方を解説します。

女性向け設備やサービスが整っているか確認する

副都心エリアで女性に人気のパーソナルジムを選ぶ際は、 設備やサービスが女性向けに配慮されているかを確認 する必要があります。

例えば、FAb fitness&beauty恵比寿・広尾店は、美容を意識したサービスが充実しており、パーソナルトレーニング後の身支度がしやすい環境が整っています。

また、La La新宿三丁目のように、プライベート性を重視した空間づくりに力を入れているパーソナルジムもあり、人目を気にせず集中しやすい環境が好評です。

シャワー設備の有無、アメニティの充実度、更衣スペースの清潔感なども、日常的に通ううえで重要な要素になります。

女性の場合、パーソナルトレーニングの質だけでなく利用中のストレスを減らせるかどうかも継続のポイントになるため、見学時には必ず確認しておきましょう。

駅から近く通いやすい立地かどうかを見る

副都心エリアは交通の利便性が高い反面、駅から遠い店舗は移動に時間がかかりやすくなります。

仕事帰りや休日の利用を考えると、 最寄駅から徒歩圏内のパーソナルジムを選ぶことが継続には欠かせません 。

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店のように主要駅からアクセスしやすい店舗は、通うハードルが低くなります。

また、Fitwa GYM代々木はオフィス街に近く、仕事帰りに立ち寄りやすい点が支持されています。

夜遅い時間帯でも安心して通える場所かどうかも重要です。

通う回数が増えるほど、立地の影響は大きくなるため、無理のない動線で通えるかを事前に確認するとよいでしょう。

目的に合ったプログラムがあるかを確認する

パーソナルジム選びで特に重要なのが、 自分の目的に合ったプログラムが用意されているかどうか です。

副都心エリアには、ダイエット特化型、ボディライン重視型、健康維持目的など、特色の異なるパーソナルジムが集まっています。

例えば、HABIT PERSONAL GYMは継続を前提とした運動習慣づくりに力を入れており、短期的な減量だけでなく、長期的な体調管理を重視する人におすすめです。

一方、Natur Gymのように自然な身体づくりを意識した指導を行う店舗もあり、無理のないペースで取り組みたい人に選ばれています。

自分の目的と合致しないパーソナルジムを選ぶと、成果が出にくくモチベーション低下につながるため注意が必要です。

パーソナルトレーナーの指導経験や実績を見る

パーソナルジムの満足度は、 パーソナルトレーナーの質に大きく左右 されます。指導経験が豊富なパーソナルトレーナーが在籍しているパーソナルジムほど、正しいフォームやノウハウを学びやすくなります。

INFINITYのように、実績を前面に出しているパーソナルジムは、安心材料の一つになります。

また、Fitnessgym Whitehorseのように、パーソナルトレーナーとの距離感を大切にしているパーソナルジムでは、細やかなサポートが受けやすい環境が整っています。

資格の有無や過去の指導経験を確認することで、信頼できるパーソナルトレーナーかどうかを判断できるでしょう。

見学やカウンセリングの際は、遠慮せずに経歴や指導方針を確認しましょう。

無料体験やカウンセリングの有無を確認する

契約前に必ず確認したいのが、 無料体験やカウンセリングの有無 です。

実際のパーソナルトレーニングを体験することで、自分に合うパーソナルジムかどうかを判断できます。

NEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店やLa La新宿三丁目では、事前カウンセリングを重視しており、目的や不安点をしっかり聞き取ったうえでプランを提案しています。

説明を受ける中で、無理な勧誘がないか、質問に丁寧に対応してもらえるかも重要なチェックポイントです。

契約前に複数店舗を比較することで、納得のいく選択がしやすくなります。

体験を通して、雰囲気や指導方法が自分に合っているかを見極めましょう。

副都心エリアで女性に人気のパーソナルジムの注意点

副都心エリアには女性向けパーソナルジムが数多く集まっていますが、 入会後に状況と合わないと感じるケースも少なくありません 。

料金体系が複雑だったり、予約が取りづらかったりと、事前確認を怠ると不満につながる要素が存在します。

特に費用面や予約環境、指導方針は、通い続けられるかどうかを左右する重要なポイントです。

ここでは、新宿・渋谷・池袋周辺で女性に選ばれているパーソナルジムを例に挙げながら、失敗を防ぐために押さえておきたい注意点を解説します。

料金がわかりやすく表示されているかを確認する

副都心エリアのパーソナルジムは、 立地やサービス内容の影響で料金が高めに設定されている店舗も少なくありません 。

そのため、公式サイトに料金が明確に表示されているかを必ず確認しましょう。

HABIT PERSONAL GYMやNEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店のように料金体系が整理されているパーソナルジムは、入会前に必要な費用を把握しやすい点が安心材料になります。

一方で、カウンセリング後に初めて金額が提示される店舗もあります。

入会金や月額費用、オプション料金まで確認しておかないと、想定より高額になる可能性が高いです。

料金表の有無だけでなく、追加料金の条件も確認することが重要です。

契約期間の縛りがないかを確認する

副都心エリアのパーソナルジムには、回数制プランを採用しているLa La新宿三丁目やFitnessgym Whitehorseのように柔軟な契約形態の店舗もあれば、数か月単位での契約が前提となる場合もあります。

長期契約を結ぶ場合、途中解約時のルールまで確認しておかないと、予定変更が難しくなります。

生活環境の変化を想定し、無理のない条件で契約できるかを見極めることが大切です。

混雑状況を事前に把握する

副都心エリアは利用者が多いため、 時間帯によっては予約が取りづらくなる傾向 があります。

特に仕事帰りの時間帯や週末は、INFINITYやFitwa GYM代々木のような人気店舗ほど予約が集中しやすくなります。

希望した時間に通えないと、途中で利用頻度が下がり、成果が出にくくなるのです。

カウンセリング時に予約の取りやすさや混雑する時間帯を確認しておくと安心です。

食事指導の内容が極端でないか確認する

パーソナルジムでは食事指導が含まれる店舗も多くありますが、 極端な制限を求める指導は継続しにくくなります 。

Natur Gymのように、現実的な食事改善を重視するパーソナルジムもありますが、短期間で結果を出すために厳しい制限を提案する場合もあります。

無理な指導が続くと、体調不良やリバウンドの原因になることも。

自分の生活リズムに合わせた指導かどうかを確認しましょう。

清潔感や衛生管理が行き届いているか確認する

女性が安心して通うためには、 施設の衛生状態も重要 です。

FAb fitness&beauty恵比寿・広尾店のように、設備管理に力を入れている店舗もありますが、見学時に清掃状況を確認することをおすすめします。

シャワールームや更衣室の清潔感は、快適に通えるかを左右します。

日々の管理体制を確認し、安心できる環境を選びましょう。

副都心エリアで女性に人気のパーソナルジムの効果またはメリット

副都心エリアには、女性の身体づくりに配慮したパーソナルジムが多く集まっており、 短期間だけでなく長期的な健康管理まで視野に入れたサポートが受けられます 。

新宿・渋谷・池袋といったエリア性もあり、仕事帰りや休日を活用しやすい点も魅力です。

自己流のパーソナルトレーニングとは異なり、専属パーソナルトレーナーによる管理のもとで進められるため、効率よく成果を実感しやすくなります。

ここでは、副都心エリアで女性がパーソナルジムに通うことで得られる具体的なメリットを、店舗の特徴とともに紹介します。

効率よくダイエットできる

副都心エリアのパーソナルジムでは、目的に合わせたパーソナルトレーニング設計により、 無駄のないダイエットが目指せます 。

INFINITYやNEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店のように、カウンセリングを重視する店舗では、体質や生活リズムを考慮したプログラムが提案されます。

闇雲に運動を行うのではなく、脂肪燃焼を意識したメニューが組まれるため、短期間でも変化を感じやすいです。

個別対応が基本のため、体調の変化に合わせて内容を調整できる点も強みです。

リバウンドを防ぎながらダイエットに取り組みたい人に適しています。

女性向けのプログラムが豊富

副都心エリアのジムは、 女性向けプログラムが充実 しています。

FAb fitness&beauty恵比寿・広尾店では、美容面へのアプローチを重視した内容が用意されており、見た目の変化を意識した指導が受けられます。

また、La La新宿三丁目のように、女性が安心して利用しやすい空間設計のパーソナルジムもあり、集中して取り組める環境が整っているためおすすめです。

筋肥大よりもボディラインの調整や柔軟性を重視した内容が多く、初めての人でも取り組みやすい点が魅力です。

目的に合う指導を受けられる環境が、副都心エリアの特長と言えます。

生活習慣の改善につながる

パーソナルジムに通うことで、 運動以外の面にも意識が向きやすくなります 。

Natur Gymのように、生活習慣への助言を重視する店舗では、柔軟な改善提案が行われています。

無理な食事制限ではなく、現実的に実践できる内容が中心となるため、継続しやすい点が特徴です。

パーソナルトレーニング習慣が身につくことで、日常生活の行動にも変化が生まれやすくなります。

体調管理を含めた長期的なサポートを受けたい人に向いています。

モチベーションを保ちやすい

一人での運動は挫折しやすいという問題がありますが、副都心エリアのパーソナルジムでは、 パーソナルトレーナーのサポートにより継続しやすい環境が整っています 。

Fitnessgym WhitehorseやFitwa GYM代々木では、進捗確認を重視した指導が行われており、定期的な振り返りが励みになります。

目標設定が明確になりやすく、達成への道筋が見えることで、途中で投げ出しにくくなるでしょう。

周囲と比べず、自分のペースで進められる点が魅力です。

見た目の変化を実感しやすい

副都心エリアのパーソナルジムでは、 体重の数値だけでなく、見た目の変化を重視した指導が行われています 。

HABIT PERSONAL GYMのように、姿勢や体型を意識したパーソナルトレーニングを重視している店舗では、ボディラインの変化を感じやすくなります。

鏡を見るたびに変化を実感できることで、自信にもつながります。

見た目を重視する人にとって、パーソナルジムは効果を実感しやすい選択肢と言えるでしょう。

副都心エリアで女性に人気のパーソナルジムの費用相場

副都心エリアにあるパーソナルジムは、 立地とサービス内容の影響により、料金はやや高めに設定される傾向があります 。

新宿・渋谷・池袋といった主要エリアでは、入会金が1万円から3万円前後、月額料金は週1回利用で2万円台後半から、週2回以上の場合は4万円から7万円程度が目安です。

短期集中型のプランでは、2か月で15万円から25万円程度になるケースも見られます。

HABIT PERSONAL GYMやNEXT GYM TOKYO 代々木・新宿店のように料金が明確な店舗もあれば、オプションが追加されることで総額が高くなる場合もあります。

立地の利便性と指導内容を考慮しながら、無理のない予算設定が重要です。

副都心エリアでおすすめのパーソナルジム

ここでは、 副都心エリアでおすすめのパーソナルジムを紹介 します。

まとめ

副都心エリアには、 女性の体づくりを考えたパーソナルジムが豊富にそろっています 。

設備の充実度や通いやすさ、指導内容を比較することで、自分に合うパーソナルジムを選びやすくなります。

短期間で結果を出したい人も、長く続けたい人も、目的に合った環境を選ぶことが大切です。

本記事を参考に、自分のライフスタイルに合う一軒を見つけ、無理のないペースで理想の身体づくりに取り組んでください。

田中健斗

メッセージ

身体を変えることで人生が変わります。それは私自身も実体験したことですし、今まで多くのお客様を指導させていただき、人生が豊かになっているお客様がたくさんいることも実感しております。
楽しく安全で安心してトレーニングを今後とも提供していきお客様の人生を豊かに転換させられるようなトレーナーでありたいと思っております。

実績

SUMMER STYLE AWARD(サマースタイルアワード)（https://s-s-a.jp/）
-2016 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2016 年　SSA 日本大会 176cm+4 位
-2017 年　SSA 名古屋大会 176cm+優勝
-2017 年　SSA 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝・総合優勝
-2018 年　SSApro ASIA 176cm+優勝・総合優勝
-2019 年　SSApro 日本大会 176cm+優勝

FWJ(Fitness World Japan)　（https://fwj.jp/）
-2020 年 FWJ CRONOS CUP 176cm+優勝 総合優勝

保有資格

・NSCA-CPT PERSONAL TRAINER　（https://www.nsca-japan.or.jp/）