【ダイエット】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店にてハワイでの挙式に向けた本気のダイエット💍

皆さんこんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店です😌

今回は、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店でハワイ挙式に向けたブライダルダイエットに取り組まれた30代女性のお客様の成功事例をご紹介いたします💍

結婚式や晴れ舞台に向けてダイエットしたいという方は特に必見となっておりますので、ぜひ最後までご覧ください！

5ヶ月後のハワイでの結婚式に向けて、ダイエット開始🔥

今回ご紹介するお客様は2025年4月にご入会。

同年9月、ハワイ・ワイキキにて挙式予定という明確なゴールがありました。

結婚式は人生で最も記憶にも記録にも残る一日、特にハワイ挙式は、青い海・強い日差し・開放的なロケーションという特性上、体のラインがはっきりと写ります。

そのため今回のテーマは単なる体重減少ではなく、

・ドレスを美しく着こなすためのボディライン形成

・写真映えする姿勢改善

・リバウンドしない身体作り

この3点を軸に、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店でのブライダルダイエットをスタートしました🔥

ご入会時の状態と課題分析

お客様はデスクワーク中心の生活による慢性的な運動不足により、

・下腹部の前突

・ヒップラインの低下

・猫背傾向

・二の腕のたるみ

が主な課題でした🤔

体重も増加傾向にあり、「このままではドレスに自信が持てない」という状態…。

そこで、まず姿勢評価・筋バランス評価を実施し、痩せる前に整えることを重視しました。

板橋エリアでパーソナルジムを探している方の多くが、「ただ体重を落としたい」だけではありません。

見た目を変えたい、人生のイベントに間に合わせたいという明確な目的を持っています！

今回もまさにそのケースでした。

トレーニングは週2回でも結果を出す設計

ご入会から挙式までは約5ヶ月。

限られた期間で目標達成を目指すため、週2回のパーソナルトレーニングを最大限に活かす設計を行いました！

主に取り組んだ下半身トレーニング🏋️

・ヒップスラスト

・ブルガリアンスクワット

・ワイドスクワット

・ドンキーキック

挙式では様々な角度、描写での写真を撮る機会が多くなります📸

そのため、体の中で最も大きな筋肉である下半身の筋肉は特に重点的に鍛えることで全身の代謝向上を狙い、どの角度からでも体のラインが美しく見える体づくりを目指しました✨

ヒップスラストでは大臀筋を高重量で刺激💥

ブルガリアンスクワットで左右差を改善しながら脚全体を引き締め、ワイドスクワットで内転筋群を強化し、太もも内側のラインを整えました。

結果として、下半身全体のフォルムがしっかりと引き締まり、横から見たときのシルエットが大きく変化しました👏

主に取り組んだ上半身トレーニング🏋️

・ラットプルダウン

・シーテッドロー

・スミスマシンインクラインベンチプレス

・ショルダープレス

・ケーブルプレスダウン

挙式に向けたダイエットにおいて重要なのは、背中と二の腕です✔️

ドレスでは腕や背中の露出が高く、挙式に向けたダイエットで最も多くの方が引き締めたいと感じる部位と言っても過言ではありません。

そのためこちらのお客様も、ラットプルダウンとローイング種目で広背筋を強化し背中の立体感を形成、姿勢改善にも直結しました！

また腕と肩のメリハリを出すために、ショルダープレスで肩の丸みを整え、ケーブルプレスダウンで二の腕の引き締めを徹底💪

デコルテ周りや首周りがスッキリしたことで、首が長く見えるようになり、小顔効果も生まれました✨

腹筋トレーニング

・クランチ

・ツイストクランチ

くびれ形成を目的に、腹直筋と腹斜筋をバランスよく強化🔥

ドレス着用時に自然と引き締まって見える状態を作りました😌

どんな食事を摂っていた？

ダイエット成功の鍵は食事管理です🍽️

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店にはトレーニングはもちろん、正しい食事の摂り方を知りたいというお客様も数多く来店されます。

今回のブライダルダイエットでも特に重要だったのが、食事内容の見直しです✔️

こちらのお客様はご入会当初、タンパク質が不足気味で炭水化物中心の食生活でした🍚

特に昼食は外食が多く、お付き合いもあることから中華料理を選ぶことが多い状況🍜

麺類や丼もの中心になりやすく、脂質も糖質も過多になりやすい食習慣でした。

できるだけ心身に対してストレスを与えないためにも、まず制限するのではなく、整えることからスタートしました！

タンパク質の確保を最優先に

筋肉量を維持・向上しながら-8kgを達成するためには、十分なタンパク質摂取が不可欠です。

ご自身で用意する食事では、プロテインを活用してタンパク質を安定的に確保し、忙しい日でも摂取量が不足しないよう摂取タイミングまで具体的にアドバイスさせていただきました！

外食時の選択を改善

昼食の外食については完全に禁止するのではなく、選び方を改善💡

・魚定食

・鶏むね肉など低脂質な肉料理

・揚げ物を避ける

・ご飯量を調整する

といったポイントを徹底しました📍

板橋エリアは居酒屋や焼肉屋、中華料理屋も多く、「どこで何を選ぶか」はより重要になります🤔

現実的な選択肢の中で最適解を取ることが、継続の鍵になります🔑

リモートワーク日の工夫

リモートワークの日は、主食は白米や玄米、タンパク質源としては鶏胸肉、プラスαで納豆やキムチ、ごま油で味付けをし、美味しく食べる工夫も取り入れました！

・納豆やキムチで乳酸菌を摂取

・食物繊維を意識して腸内環境を整える

・脂質はごま油など植物性の良質な脂を選択

腸内環境を整えることは、代謝や体調管理にも大きく影響します📈

ブライダルダイエットでは体重を落とすことだけでなく、体の内側を整えることも重要です🌱

空腹感なく−8kgを達成

今回の成功要因は、『極端な制限』をしなかったこと。

ヘルシーで満足度の高い食事内容を意識したことで、強い空腹感に悩まされることなくダイエットを継続できました👏

結果としてストレスなく−8kgを達成📉

挙式直前まで体調を崩すこともなく、ベストコンディションで当日を迎えることができました😌

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店では、板橋エリアで働く方、生活する方のリアルな食環境に合わせた実践的な食事サポートを行っています。

ブライダルダイエットは短期決戦ですが、無理のない方法で取り組むことが成功への近道です！

5ヶ月のビフォーアフター📸

今回掲載している比較写真は、2025年4月27日と2025年9月6日のものです。

約5ヶ月間で−8kgを達成していますが、注目すべきは体重の数値以上にシルエットの変化です💥

正面からの変化

まず正面写真を見ると、最も大きな変化はウエストラインです！

4月時点では、腹部全体に丸みがあり、特に下腹部にボリュームが集中している状態でした。

骨盤がやや前傾し、腹部が前に押し出されるような姿勢も見受けられます🤔

その影響で、実際の体脂肪量以上にお腹周りが強調されていた印象です。

それが9月の写真では、腹部の厚みが明らかに減少しています😳

腹直筋だけでなく腹斜筋にも適切に刺激を入れてきたことで、ウエストの横幅が縮小し、自然なくびれが形成されています🌱

下腹部の張り出しも改善され、骨盤のポジションが安定、結果としてお腹全体がフラットに見える状態へと変化しました！

太もも内側にも変化が見られます👀

4月時点では内転筋群の弱さにより内ももの接触面が広く、脚のラインがやや外側に張り出して見えていました。

9月には内転筋が活性化したことで脚の軸が安定、太もも全体が引き締まり、脚が真っ直ぐ長く見える印象に変化しています！

さらには二の腕。

脂肪量の減少に加え、上腕三頭筋への継続的な刺激により、腕の後ろ側の揺れが軽減📉

肩から肘までのラインが滑らかに整いました！

全体として、縦のラインが強調され、重心が中央に集まった印象へと変化しています👏

側面からの変化

側面の変化はさらに顕著です！

4月時点では、骨盤前傾と腹部前突が見られました。

臀部の筋力不足によりヒップトップの位置が低く、背中はやや丸まり気味。

デスクワーク特有の姿勢パターンがそのまま体型に反映されていました。

9月では、まず脚全体のシルエットが大きく改善しています📈

ヒップスラストやブルガリアンスクワットを継続したことで、下半身背面の筋肉が活性化され、前腿の張り出しがかなり落ち着きました👏

元々反り腰気味かつ大腿四頭筋は張りやすい状態ではありましたが、ハムストリングスや臀部の筋肉をしっかり引き締めたことで、姿勢の違いは一目瞭然です🤔

また腹部も大きく変化しています。

単なる脂肪減少だけでなく、体幹部の安定性向上により腹圧が高まり、内臓が適切な位置に収まるようになりました！

その結果、下腹部の前方突出が改善され、横から見たラインが滑らかになっています✨

また、背中の丸まりが改善され、胸郭が自然に開くようになりました。

これによりバストトップの位置も相対的に上がり、デコルテラインが美しく見える状態へ変化しています🪽

側面写真から分かるのは、単なる減量ではなく「姿勢そのものが変わった」という事実です！

なぜここまで見た目が変わったのか

今回のビフォーアフターで重要なのは、体脂肪の減少と同時に筋力向上が起きている点です💡

食事管理のみの減量では、ここまで明らかな外見の変化を得ることはできません。

適切な負荷設定、フォームの徹底、段階的な重量増加を行ったことで、筋肉量を保ちつつ脂肪を落とすことができました😌

結果として、体重−8kg以上の視覚的インパクトが発生しています！

ドレス姿では、この姿勢と立体感が決定的な差を生みます。

数字以上の変化

今回の変化は、単なるダイエット成功ではありません。

・下半身全体の引き締め

・ウエストラインの形成

・腹部前突の改善

・姿勢改善

・二の腕の引き締め

これらが複合的に起こったことで、全身のバランスが整いました🧘

ハワイ挙式という特別な舞台に向け、見た目の質を高めることができたことは、トレーナーとしても非常に価値のある結果だと感じています！

ハワイ挙式当日🏝️💍

快晴のワイキキ☀️

自信を持ってドレスを着こなす姿は、努力の積み重ねそのものでした。

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店で積み重ねた週2回のトレーニングと食事管理が、人生最高の一日に繋がりました💍

挙式後も継続🏋️リバウンドしない体作り

ダイエットでよくあるのが、目標達成後のリバウンド💥

しかしこちらのお客様は現在も週2回、THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店でトレーニングを継続中です！

目標が痩せることから、維持することへ。

ブライダルダイエットはゴールではなく、健康習慣のスタートです！

板橋でブライダルへ向けたダイエットを考えている方へ

・結婚式までに痩せたい

・リゾートウェディングで最高の自分になりたい

・写真に残る体型を作りたい

・板橋で通いやすいパーソナルジムを探している

そのような方は、ぜひTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）板橋店へご相談ください📩

短期集中も、長期的な体作りも対応可能です！

板橋から、人生を変えるボディメイクを。

あなたの大切な一日に向けて、全力でサポートいたします🤝

最後までお読みいただきありがとうございました！

 

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)岡山店

住所：〒700-0825　岡山県岡山市北区田町1丁目2番5号 ラリックビル2階
アクセス
-JR各線「岡山駅」徒歩約15分 岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
電話番号：090-2248-6433

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)神戸三宮店

住所 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目1-13 IＰＳＸ ＭＡＧＮＥＴ301
アクセス
-阪神本線 神戸三宮駅：徒歩 約2～4分（さんちかA19出口の利用が便利です。）
-ポートアイランド線 三宮駅：徒歩 約3分、JR神戸線（東海道本線）
-三ノ宮駅：徒歩 約3～4分、神戸市営地下鉄海岸線 三宮・花時計前駅：徒歩 約4分
電話番号 078-806-8630

またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

お客様ダイエット