THE PERSONAL GYM板橋ANNEX店のトレーナーおすすめ！板橋でお花見も出来る有酸素スポット5選

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM板橋ANNEX店です！

春といえば、新しいスタートの季節！
そして同時に、「何か始めたい」と思う方が増えるタイミングでもあります。
そこでおすすめしたいのが、“お花見×有酸素運動”という組み合わせです。

実は板橋エリアには、桜を楽しみながら効率よく脂肪燃焼できる“最強の有酸素スポット”が複数存在します。景色が良い環境での有酸素運動は、継続率を大きく高めるというメリットもあります。

ですので今回は、THE PERSONAL GYM板橋ANNEX店のトレーナー視点から、
「脂肪燃焼効率」「継続しやすさ」「環境」の3軸で厳選した、
板橋でお花見も楽しめる有酸素スポット5選をご紹介します！

最後まで是非見てください！

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なぜ春×有酸素が最強なのか？

まず前提として、春は有酸素運動を始めるのにとても最適な季節です！

理由はシンプル！気温が安定し、体温調節によるストレスが少ないため、運動パフォーマンスが上がりやすいからです。
さらに、冬に比べて代謝も徐々に上がっていくため、脂肪燃焼効率も高まります。
ここに「桜」という要素が加わることで、心理的なメリットも生まれます。人は“気持ちいい環境”での運動の方が継続しやすく、習慣化の成功率が上がるというデータもあります！

つまり、、、
・気候がいい！
・景色がいい！
・気分が上がる！
この3つが揃う春は、「ダイエットをスタートする最強のタイミング」なのです！

板橋でお花見も出来るおすすめ有酸素スポット5選

ここからは、THE PERSONAL GYM板橋ANNEX店のトレーナー視点で、
「脂肪燃焼効率」「継続のしやすさ」「環境の良さ」を基準に厳選した5つのスポットをご紹介します！

ご自身の目的やその日のコンディションに合わせて使い分けることで、無理なく、そして効率よく身体を変えていくことが可能になります！

① 石神井川｜板橋No.1の王道ランニングスポット

板橋エリアでお花見×有酸素といえば、まず外せないのが石神井川沿いの桜並木です！
約900本もの桜が続くこのエリアは、まさに“走れるお花見スポット”

川沿いは基本的にフラットで信号も少なく、一定のペースを保ったままウォーキングやジョギングができるため、有酸素運動の効率が非常に高いのが特徴です。
また、距離も十分に確保できるため、「しっかり脂肪燃焼したい！」という方には特にオススメ！
夜にはライトアップされるエリアもあり、仕事終わりのナイトランにも最適です。

アスレティックトレーナー:森竜次

脂肪燃焼を狙うなら、心拍数を上げすぎない“ややキツい”ペースで20〜40分の継続が理想！
石神井川はこのペースで有酸素できる良い環境です！

② 浮間公園｜景色で継続できるリラックス有酸素

「運動が苦手」「まずは軽く始めたい」という方におすすめなのが浮間公園です！

池と風車、そして桜という開放的な景色が特徴で、“運動している感覚が薄れる”ほど気持ちよく歩けるのが最大の魅力。
周回コースになっているため、時間や距離の管理もしやすく、初心者でも無理なく継続できます。

さらに、ソメイヨシノの後に里桜も楽しめるため、他のスポットより長く花見シーズンを楽しめる点もメリットです！

アスレティックトレーナー:森竜次

初心者は「会話できるくらいの強度」で30分以上歩くのがベスト。脂肪燃焼は“強度より継続時間”が重要です！

③ 城北中央公園｜広さを活かした万能型スポット

城北中央公園は、とにかく広いのが特徴。
そのため人が分散しやすく、ストレスなく有酸素運動ができる環境が整っています。

ランニング・ウォーキングはもちろん、芝生エリアでの軽いトレーニングやストレッチも可能で、「有酸素＋ストレッチ」を組み合わせたい方にも最適です。
また、比較的早い時期から桜が楽しめる傾向があり、「少し早めに春を感じたい」という方にもオススメです！

アスレティックトレーナー:森竜次

有酸素前に5〜10分のストレッチを入れることで、脂肪燃焼効率とケガ予防の両方が向上します！

④ 板橋区平和公園｜忙しい人向けの時短有酸素

「時間がないけど少しでも動きたい！」という方におすすめなのが板橋区平和公園です。

コンパクトな公園ながら桜もしっかり楽しめ、駅からのアクセスも良いため、仕事前や仕事終わりにサクッと有酸素を取り入れることができます。

大きな公園に比べると距離は取りにくいですが、その分“短時間で集中して動く”には最適な環境です。

アスレティックトレーナー:森竜次

時間がない日は15〜20分でもOK！
重要なのは“ゼロにしないこと”です。頻度を優先することで代謝は確実に上がります！

⑤ 見次公園｜穴場でリフレッシュできる回復系スポット

最後に紹介するのは、比較的穴場な見次公園。池と桜の組み合わせが美しく、人混みを避けながらゆったりと有酸素運動ができます。

強度の高い運動というよりは、「疲労を抜きながら軽く動く」リラックス目的での利用がオススメです。
ストレス軽減や自律神経の調整にも効果的です。

アスレティックトレーナー:森竜次

あえてペースを落として歩く“アクティブレスト”は、疲労回復と脂肪燃焼の両方に効果があります！

まとめ｜春は“楽に痩せる環境”を使うのが正解

ダイエットやボディメイクにおいて最も重要なのは、「継続」です！
そして継続の鍵は、“環境選び”にあります！

今回ご紹介したように、板橋には桜を楽しみながら自然に身体を動かせるスポットが揃っています。

しっかり運動したい → 石神井川
楽しく続けたい → 浮間公園
バランス重視 → 城北中央公園
時短でやりたい → 平和公園
リフレッシュ → 見次公園
このように目的に応じて使い分けることで、無理なく運動習慣を作ることができます。

THE PERSONAL GYM板橋ANNEX店では、こうした日常の運動習慣も含めて、一人ひとりに最適なボディメイクプランをご提案しています！
「運動したいけど、何から始めればいいか分からない」
「効率よく痩せたい！」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！
春のこのタイミングを活かして、理想の身体づくりをスタートしていきましょう！

全店舗情報一覧

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

全店舗情報一覧

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 ：〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所： 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 ：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 ：〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 ：〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所：〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所：〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所：〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所：〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 ：〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 ：〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　本八幡店

住所： 〒272-0021 千葉県市川市八幡2丁目16−15 本八幡駅西口ビル 401
アクセス
-JR総武線・都営新宿線「本八幡駅」徒歩1分
電話番号：047-318-3764

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高崎店

住所 ：〒370-0849 群馬県高崎市八島町110-27 横山ビル4階
アクセス
-JR「高崎駅」西口徒歩2分
電話番号：027-329-6855

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　横浜店

住所 ：〒221-0834 神奈川県横浜市神奈川区台町1-4 ライオンズマンション台町第2　B101
アクセス
-JR「横浜駅」西口より徒歩8分
-京急本線 「神奈川駅」より徒歩3分
-横浜駅西口バスターミナルから市営バス「台町」バス停下車、徒歩1分
電話番号：045-594-6551

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　府中店

住所 ：〒183-0056 東京都府中市寿町1-6-3 村木ビル203
アクセス
-京王線府中駅 北口 徒歩3分/京王線府中本町駅 徒歩約9分 /「府中駅」バス停 徒歩3分
電話番号：070-2822-2825

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　国分寺店

住所： 〒185-0021 東京都国分寺市南町3-18-17 第4サイトウビル4階
アクセス
-JR中央線・西武国分寺線・西武多摩湖線 国分寺駅 南口 徒歩3分/「国分寺駅南口」バス停 徒歩約3分
電話番号：042-316-8868

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　大宮店

住所 ：〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区宮町5丁目13宮富士ビル201
アクセス
-JR各線「大宮駅」東口より徒歩8分 （京浜東北線・宇都宮線・高崎線・埼京線・川越線・湘南新宿ライン・上野東京ライン）
電話番号：48-788-1113

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　飯田橋店

住所 ：〒112-0004 東京都文京区後楽2-1-8 後楽ビル3F
アクセス
-後楽園駅 (東京メトロ丸ノ内線・南北線) 徒歩3分 /飯田橋駅 (JR総武線・東京メトロ東西線・有楽町線・南北線) 徒歩6分 /春日駅 (都営地下鉄三田線・大江戸線) 徒歩7分
電話番号：03-5615-8303

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　中野店

住所：〒164-0001　東京都中野区中野二丁目13番21号 パール美里 101号室
アクセス
-JR中央線・総武線 中野駅 南口より徒歩約5分/東京メトロ東西線 中野駅 南口より徒歩約5分
電話番号：03-6382-8335

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　赤羽店

住所：〒115-0045　東京都北区赤羽3-3-2 ファーストコート赤羽1F
アクセス
-JR京浜東北線・根岸線 赤羽駅・徒歩6分、JR埼京線 北赤羽駅・徒歩18分
-東京メトロ南北線 赤羽岩淵駅・徒歩2分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　門前仲町店

住所：〒135-0046 東京都江東区牡丹1-2-2 Y•Sビル 3階B号室
アクセス
-東京メトロ東西線・都営大江戸線門前仲町駅４番出口徒歩４分、JR京葉線越中島駅１番出口徒歩４分
電話番号：03-6240-3200

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　高田馬場店

住所：〒171-0033　東京都豊島区高田3-15-7 第一大島ビル308
アクセス
-JR山手線・東京メトロ東西線高田馬場駅 早稲田口より徒歩3分、JR山手線目白駅11分
電話番号：03-6912-5961

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)岡山店

住所：〒700-0825　岡山県岡山市北区田町1丁目2番5号 ラリックビル2階
アクセス
-JR各線「岡山駅」徒歩約15分 岡山電気軌道 清輝橋線「新西大寺町筋」電停 徒歩約3分
電話番号：090-2248-6433

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)神戸三宮店

住所 〒651-0088 兵庫県神戸市中央区小野柄通５丁目1-13 IＰＳＸ ＭＡＧＮＥＴ301
アクセス
-阪神本線 神戸三宮駅：徒歩 約2～4分（さんちかA19出口の利用が便利です。）
-ポートアイランド線 三宮駅：徒歩 約3分、JR神戸線（東海道本線）
-三ノ宮駅：徒歩 約3～4分、神戸市営地下鉄海岸線 三宮・花時計前駅：徒歩 約4分
電話番号 078-806-8630

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吉田祐希

有酸素運動板橋