元消防士トレーナー萩原の自己紹介｜門前仲町 パーソナルトレーニングで失敗しないためにプロがアドバイス

はじめまして。
門前仲町 パーソナルジム「THE PERSONAL GYM 門前仲町店」代表トレーナーの萩原正一（はぎわら しょういち）です。

今このブログに辿り着いたあなたは、

• 健康診断の数値が気になり始めた

• 自己流のダイエットやトレーニングに限界を感じている

• 門前仲町エリアで信頼できるパーソナルジムを探している

そんな想いを抱えているのではないでしょうか。

行動すれば、体も人生も必ず変わります。
一方で、何もしなければ、明日も1週間後も1ヶ月後も、ほとんど同じ状態が続きます。

このブログが、あなたがより良い人生へ一歩踏み出すきっかけになれば幸いです。
門前仲町でパーソナルジムを探している初心者の方にとって、
「どこに通うか」以上に「誰に任せるか」はとても重要です。

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門前仲町でパーソナルジムを始めた理由｜消防士時代に痛感した健康の怖さ

私はもともと消防士として、人の命と向き合う仕事をしていました。
現場では、体力・判断力・メンタルの重要性を日々痛感していました。

しかし、それ以上に衝撃だったのは、
現場の外で健康を失い、人生が一変してしまう人たちを何度も目の当たりにしたことです。

在籍中、私は3人の上司を病気で亡くしました。
消防の仕事は24時間行動を共にするため、生活習慣も自然と見えてきます。

病気になりやすかった方々に共通していたのは、

• 運動不足

• 塩分過多

• 肥満

• 過度な飲酒

• 喫煙

この経験が、
「健康を後回しにする人を一人でも減らしたい」
という想いに変わり、消防士からパーソナルトレーナーへの転身を決意しました。

富山から31歳で公務員を辞め、東京に出ることは正直かなり勇気が必要でした。
それでも、この道を選んで後悔は一切ありません。

なぜフィットネスを仕事にしたのか

健康を失った人を見て、何度も頭に浮かんだ言葉があります。

「もっと早く、正しい運動を知っていれば…」

体は、年齢や運動経験に関係なく、
正しい方法で向き合えば、必ず変わります。

その事実を、

• パーソナルトレーニング通じて多くの人々の健康を守る

• ダイエット終了後も次は維持のために継続実践できる食事指導

• お客様ご自身のお身体の状態把握（姿勢、呼吸、可動域、重心等）

という“技術”として届けたい。

それが、THE PERSONAL GYM 門前仲町店を立ち上げた理由です。

自身の体づくりとこだわり

私自身、筋トレが趣味であり、生涯のパートナーです。

外食も好きですが、
「選び方」「食べ方」「翌日の調整」を知っていれば、体はきちんと応えてくれます。

理論だけで語らない。
自分の体で検証し続ける。

だからこそ、机上の空論ではない
「結果が出る方法」だけをお伝えしています。

門前仲町 パーソナルジムとして大切にしている指導スタイル

私は、追い込むだけのトレーナーではありません。

重さ・回数・セット数の指示だけなら、YouTubeでも十分です。

私が重視しているのは、

• 姿勢・呼吸・可動域の改善

• 目標に対するトレーニング設計とロードマップ

• カロリーだけでなく、添加物まで考慮した食事指導

• 何より「トレーニングの習慣化」

です。

続かない原因は、意志が弱いからではありません。
生活・体力・性格に合っていない設計になっているだけです。

正直に言うと、
「来月いい体になっていればいい」
「習慣化には興味がない」
という方には、当店は向いていないかもしれません。

ですが、

• 正しく体を使い

• ケガなく

• 一生続けられる運動・食事習慣を身につけたい

そう考えている方には、必ずお役に立てます。

正しい努力は裏切らないが、間違った方向性の努力は簡単に裏切る。

これは、私が現場でずっと感じている事実です。

メジャーリーガーのダルビッシュ選手も「努力は嘘をつかないって言葉があるけど、頭を使って練習しないと普通に嘘つくよ」と似たような言葉を言っています。

他の門前仲町のパーソナルジムとの違いについて

江東区全体や門前仲町エリアには、さまざまなパーソナルジムがあります。
実際に他ジムの体験を受けてから当店に来られる方も少なくありません。

その中でよく聞くのが、

• 体験での営業がしつこくパーソナルジムに不信感が出た

• 説明が不足しており、ただやらされているだけで身にならなかった

• 食事内容が極端で、続けられるイメージが持てなかった

• 食事の報告を送っても返事が遅い、返ってこない

という声です。

THE PERSONAL GYM門前仲町店では、
「今だけ変わる体」より「一生できる運動・食事習慣」をつくることを大切にしています。

そのため、

• 単純なフォーム指導のみのトレーニングは行わない（怪我予防）

• 無理な糖質制限や極端な食事管理は勧めない（リバウンド防止）

• 結果を出すは当たり前、楽しさを一緒に見つけてトレーニングが好きになる（習慣化）

というスタンスで指導しています。

結果として、
「通うほど体が変わり楽しくなる」
「トレーニングに苦手意識がなくなった」
という感想をいただくことが多いのも、当店の特徴です。

クライアント事例

Rさん（40代・男性）

デスクワーク中心で健康診断の数値が悪化。
自己流でジムに通うも、ケガをして断念。

ダイエットと運動習慣化を目的に来店。

3ヶ月で体脂肪率−7％。疲れにくい体へ。

「週2回のパーソナルトレーニングで気持ちも前向きになり、
仕事終わりでも動ける体になりました。
食事指導のおかげで味覚が変わり、二郎系ラーメンを食べたいと思わなくなりました。」

Cさん（30代・女性）

慢性的な肩こりに悩み来店。
肋骨が開き気味で体がうまく使えていない状態。

呼吸・ストレッチ・姿勢改善を組み合わせ、
2ヶ月後には「整体に通わなくなった」との声をいただきました。

門前仲町エリアでTHE PERSONAL GYMが選ばれる理由

THE PERSONAL GYM門前仲町店は、
門前仲町駅から徒歩4分。
清澄白河・月島エリアからも通いやすい立地です。

下町らしい落ち着いた街並みと、
飲食店が多く生活動線が整った門前仲町エリアだからこそ、
運動を生活の一部に組み込みやすい環境があります。

最後に

最初の一歩は、無料体験です。

無理な勧誘は一切ありません。
体験当日に入会を決める必要もありません。

他のジムと比較した上で、
「ここなら任せられる」と感じていただけた場合のみ、ご検討ください。

体験当日は、いきなり激しい運動は行いません。
あなたの体の状態を見た上で、

• どうすれば不安が減るのか

• どうすれば続くのか

• どんな未来が描けるのか

を、丁寧にお伝えします。

著者紹介

萩原 正一（はぎわら しょういち）
1987年8月12日生まれ／富山県氷見市出身

元消防士。
大手パーソナルジムで店長6年半（全国最優秀店舗賞受賞）、
エリアマネージャーを経験。

現在は
THE PERSONAL GYM 門前仲町店 代表トレーナーとして、
初心者から本格志向まで幅広くサポート。

趣味：筋トレ・外食
Instagram：big_hagi_v.f.inc

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：044-299-7144

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：052-291-4633

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

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萩原正一

元消防士として現場で人の命と向き合いながら、トレーニングを通じて自身の人生も好転。現在はTHE PERSONAL GYM門前仲町店代表として、ダイエットや健康診断結果に悩む方のサポートを行っています。

運動が苦手な方や食事管理が続かない方でも、無理なく実践できる方法で、健康的な食事と運動を「一生使える習慣」へと導くことが強みです。

パーソナルジムは、体を鍛える場所であると同時に、人生を整える場所。門前仲町で、あなたの前向きな変化を全力でサポートします。

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