新年の今が痩せるチャンス！夏までにダイエットを成功させる梅田のパーソナルジム

皆さん、こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店の木原です！

クリスマス、お正月が終わり、新年となりました！
イベントが盛り沢山あり、美味しいご飯を食べた人も多いのではないでしょうか。
楽しいイベントが終わった後は「体重管理」が大切です。
皆さん、自分の体重に驚いてないですか😅

今年こそ痩せたいと思っている方はまさにこの1月から始めることがベストになります。
正月太りもこの1月で取り返すチャンス‼️
ダイエットを始める際はタイミングも非常に大事！

今回は今年こそ痩せたいとお悩みの方にぜひ読んでいただきたい内容になります！

この記事を読むと

・ダイエットを始めるきっかけになる

・夏までに焦らず理想の体を目指せる

・最高の新年をスタートできる

ぜひ最後まで目を通してください☺️

なぜ新年からダイエットをスタートしたらいいのか

新年ということもあり何かを始めるにあたって気持ちをリセットしやすい時期になります。
ダイエットを始める上で大切なことはスタートする勢いが大切です。
新年の目標として「ダイエット」にすることで継続もしやすくモチベーションも高く始められます。
実際に通っていただいているお客様も1月からダイエットをスタートして半年で−10キロ達成し、そこからはリバウンドしないよう運動を習慣化して継続しています＾＾

この成功しやすい環境が自然に整うのがこの新年となります☺️

夏までの6ヶ月間が理想

1月からスタートすると正月太りを取り戻すペースが速くなります。
1月〜3月の期間でしっかりと筋肉をつけて基礎代謝を高め、脂肪を燃焼させる。
4月〜6月で運動を習慣化すると7月の夏を自信を持って迎えることができます。

1月〜3月にトレーニングすると、、、
・基礎代謝が上がり痩せ体質に変わる
→寒い季節は基礎代謝を高くするチャンス！
・正月太りを即解消
→始めないと脂肪が定着？！

ダイエットの鍵は「運動」と「食事」

ダイエットは運動だけ頑張る、食事だけ頑張るでは必ず失敗します！

正しい食事＝体重を落とす
運動習慣＝体型維持、リバウンド防止

この2つが合わさることで「健康的で無理のないダイエット」が実現します！

〈悪い例①〉
運動は嫌いだからとりあえず食事を控える＝糖質制限や断食
→体重は落ちるがすぐリバウンドして挫折

〈悪い例②〉
太ってきたから毎日ウォーキングをする
→体力はつくが筋肉量が増えないため思ったより体重が落ちない

ダイエットにおいて「運動」と「食事」の割合は7：3で食事が鍵になってきます。

実際、梅田店のお客様も上記のような経験をした方のお話も聞いています。
早くパーソナルジム始めておけばよかったと後悔の声も💦

ダイエットしたい方にTHE PERSONAL GYM梅田店が選ばれる理由

専門知識持ったトレーナーが専属のトレーナーに！

パーソナルジムのメリットはトレーナーがついている安心感です。
自己流のトレーニングや担当トレーナーがコロコロ変わるジムでは結果がなかなかでず、遠回りする可能性がります。
なぜ痩せない？なぜできない？をすぐ解決します。
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店のトレーナーは国家資格を持ったトレーナーが在籍しているため、筋力向上、ダイエット、姿勢改善のプロ！

専属トレーナーのメリット
・最短最速で結果が出る
・怪我や体調面のリスクを減らせる
・挫折しない
・食事や生活習慣、日常生活までサポート

ダイエットコース卒業後は一生物の知識が身につく

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店ではダイエットコースから皆さんスタートしていただいています。
最新のAI技術とトレーナーの食事知識によってダイエットを加速させます。

ここで得た知識が一生物となり、リバウンドを繰り返すことのない未来が手に入ります。
食事が整うことでトレーニングの効果が最大限発揮され、健康を維持するための土台が完成します。

管理栄養士：山崎遥

実際に数値を見るとこんなに食べてたんだと驚きの声も😳

梅田エリアでダイエット始めるならTHE PERSONAL GYM梅田店へ！

今回は新年から夏までにダイエットを成功させる流れについてご紹介しました！

ダイエットを始めたいけどなかなか行動に移せない方は1人で悩まずまずは無料体験へお越しください！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店の無料体験はあなたのお悩みをしっかりヒアリングし、明確な目標・課題を一緒に解決します。
実際の無料体験の流れについてはこちらの記事をご覧ください。

インスタグラム
@the-personal-gym-umeda

ティックトック
@the.personal.gym.umeda

【アクセス】

・JP大阪駅から徒歩5分

・大阪メトロ御堂筋線梅田駅（地下鉄）から徒歩5分

・梅田スカイビル徒歩1分

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

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木原 陽翔

私は、トレーナーの専門学校とトレーナースクールを卒業しました。その後、整骨院で働き、治療技術もあります。
その為、肩こり・腰痛が気になる方にも幅広く担当いたします。
多くの方にトレーニングの楽しさを伝えるため、トレーニングだけでなく、怪我の予防、栄養指導も対応いたします。
主な保有資格はJATI、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザーなどを保有しています。
皆さんと楽しくトレーニングできる事を心より、お待ちしております。

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