綾瀬で整体やパーソナルストレッチも受けられるパーソナルジムとは？効果やおすすめパーソナルジムを紹介！

公開日：2025年07月23日　最終更新日：2025年07月23日

パーソナルトレーニング綾瀬店

綾瀬で整体やパーソナルストレッチも受けられるパーソナルジムとは？効果やおすすめパーソナルジムを紹介！

最近では、単に筋肉を鍛えるだけでなく「体の歪み」や「姿勢の改善」までサポートしてくれるパーソナルジムが注目を集めています。

特にトレーニング指導だけでなく整体も受けられるパーソナルジムは、トレーニングと身体ケアを一括で行える点が魅力です。

「運動はしたいけれど肩こりや腰痛が気になる」「姿勢の悪さも直したい」という方にとっては、まさに理想の環境になります。

そこで今回は、整体も受けられる綾瀬のパーソナルジムの特徴やメリットを詳しくご紹介します。

自分の身体としっかり向き合いながら効率よくボディメイクを進めたい方は、ぜひ最後までご覧ください。

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綾瀬で整体も受けられるパーソナルジム

一般的なパーソナルジムでは、主にトレーニング指導やダイエット指導を中心に行っています。

トレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートし、体型の変化や運動の継続を促してくれるのが特徴です。

しかし、体の歪みや姿勢の悪さといった「根本的な体の問題」までケアすることは難しい場合があります。

整体も受けられるパーソナルジムでは、筋肉や骨格のバランスを整える施術もあわせて受けられます。

トレーニングだけでなく体の土台を整えることを目的としており、より本質的なボディメイクが可能になります。

整体とトレーニングの相乗効果とは

整体とトレーニングを組み合わせることで、様々な相乗効果が期待できます。

まず第一に、整体によって筋肉の緊張を和らげたり、骨盤や背骨の歪みを整えたりすることで、トレーニングの可動域が広がります。

これにより、筋トレのフォームが安定し、より効果的に鍛えることが可能になります。

また、体の歪みを放置したままトレーニングを続けてしまうと特定の部位に負担がかかり、肩こりや腰痛、関節の痛みといった不調を引き起こす原因になります。

整体でバランスを整えることでケガのリスクを軽減し長くトレーニングを続けられる体づくりができます。

さらには、姿勢が良くなることで見た目の印象も大きく変わり脂肪を減らし筋肉をつける以上にボディメイク効果を得られます。

猫背や反り腰が改善されるとスタイルが良く見えるだけでなく、代謝も上がりやすくなるためダイエットにもプラスの影響を与えます。

整体も受けられるパーソナルジムが向いている人

整体も受けられるパーソナルジムは、デスクワーク中心で慢性的な肩こりや腰痛がある方や姿勢の悪さが気になる方、過去にトレーニングでケガをしたことがある方など「トレーニングもしたいけれど体の不調も気になる」という方にとって非常に相性が良いです。

特に30代以降で、長時間の同じ姿勢で仕事をしたり運動不足の期間が長い方は、筋肉が固まり、歪みが進行している可能性があるので整体も受けられるパーソナルジムは、非常に効果的な自己投資になります。

整体付きパーソナルジムのメリット

パーソナルトレーニングと整体の両方を受けられるパーソナルジムは、体作りをより効率的かつ安全に進められる理想的な環境です。

ここでは、整体も受けられるパーソナルジムを選ぶことによって得られる3つの大きなメリットをご紹介します。

①姿勢改善や体の歪みを同時にケアできる

現代人の多くは、スマートフォンの操作や長時間のデスクワークにより、姿勢が崩れやすくなっています。

猫背、反り腰、巻き肩などの悪姿勢になっている方が多くこの状態のままでいると見た目だけでなく、筋肉の使い方や身体の動きにも悪影響を及ぼします。

整体も受けられるパーソナルジムでは、こうした歪みや不調を整体によって整えながらトレーニングを行うため、体の土台からアプローチすることができます。

例えば、骨盤の傾きや肩の高さのズレを改善することでトレーニング中の動作が安定し、正しいフォームを身につけやすくなります。

姿勢が整うと見た目がスッキリするだけでなく、内臓の位置や呼吸のしやすさにも影響し代謝が上がりやすくなり高いダイエット効果も期待できます。

②ケガの予防やパフォーマンス向上につながる

整体も受けられるパーソナルジムは、ケガの予防やパフォーマンス向上に繋がります。

トレーニングを続けていく中で気をつけたいのが「ケガのリスク」です。

特に運動経験が少ない方や過去に運動で痛めたことがある方にとっては、無理な動作やフォームの乱れが原因で再び故障してしまうことも珍しくありません。

整体によって関節の可動域や筋肉の柔軟性を高めることで、こうしたリスクを最小限に抑えることができます。

また、体のバランスが整っている状態でトレーニングを行うことで筋肉にかかる負荷が均等になり、より効率的に鍛えることが可能です。

これにより、運動効果も高まり、短期間でも目に見える成果を得られるケースも多く見られます。

③疲労回復にも効果的

整体には筋肉の緊張を緩め、血流を促進する効果があります。

トレーニング後は筋肉に微細な損傷が起こっており、適切な休息とケアが必要です。

整体によって筋肉の回復をサポートすることで疲労の蓄積を防ぎ、次回のトレーニングに万全の状態で臨めるようになります。

とくに40代以降になると若い頃のようにすぐに疲れが取れないという声も多く聞かれます。

整体を定期的に取り入れることで回復力を高め、運動の継続がしやすくなるのは大きなメリットです。

また、整体は自律神経のバランスにも影響を与えるため、睡眠の質が向上したり、ストレスの軽減につながることもあります。

心身ともに健康的な状態を保つうえでも整体は非常に有効なサポート手段になります。

整体付きパーソナルジムがおすすめな人

整体も受けられるパーソナルジムは、単なるダイエットやボディメイクを超え、「根本から身体を整えたい」「不調を改善しながら理想の体を目指したい」と考える人にとって非常に有効な選択肢です。

ここでは、整体も受けられる綾瀬のパーソナルジムが特におすすめできる4つのタイプの方をご紹介します。

①猫背や反り腰が気になる人

猫背や反り腰といった姿勢の歪みは、見た目の印象に悪影響を与えるだけでなくトレーニング効率の低下や体の痛みの原因にもなります。

姿勢が悪いままトレーニングを続けると鍛えたい筋肉に正しく刺激が入らず、無意識に体の一部に負担をかけてしまう恐れもあります。

整体も受けられうパーソナルジムでは、骨盤の傾きや体のバランスを整えたうえで、正しいフォームでの筋トレを指導してくれるため、見た目も機能性も両立した美しい姿勢が目指せます。

姿勢改善により、立ち姿や歩き方が洗練されるため日常の所作にも自信が持てるようになります。

②慢性的な肩こり・腰痛を抱えている人

肩こりや腰痛が慢性的に続いている方にとって、整体とトレーニングの組み合わせは非常に有効です。

マッサージやストレッチだけでは一時的な改善にとどまりやすい不調も、筋力強化とバランス調整を並行して行うことで根本改善が可能になります。

整体で筋肉の緊張をほぐし、可動域を回復させた後に、正しい動きづくりのトレーニングを重ねることで、「痛くならない体」を作っていくことができます。

特にデスクワークや立ち仕事の多い方は、日常動作による負担を軽減するためにも、整体も受けられるパーソナルジムの活用が効果的です。

ダイエットと姿勢改善を同時にしたい人

単に「体重を減らす」だけでなく、「美しく引き締まった体を目指したい」と考える方にとって、整体も受けられるパーソナルジムは理想的な環境です。

姿勢の崩れは筋肉のバランスや脂肪のつき方にも影響するため、トレーニング効果を引き出すためにも姿勢改善は欠かせません。

整体で体の軸を整えることで、筋肉の動きがスムーズになり、代謝もアップしやすくなります。

その結果、脂肪燃焼効果も高まり、効率よく痩せることができます。

姿勢改善とダイエットを同時に進めることで、「細く見える」「若々しく見える」など、見た目の印象にも大きな変化が現れます。

④過去に運動でケガをしたことがある人

過去に運動中にケガをした経験がある方は、再発への不安から運動に対して消極的になってしまうことがあります。

そうした方にとって、整体と連携してトレーニング指導を受けられるパーソナルジムは非常に心強い存在です。

体の歪みや弱点を整体で見極めながら、無理のないトレーニングを提供してもらえることで、ケガの予防につながり、安全にボディメイクを進められます。

とくに、フォームの崩れが原因での関節の痛みや筋肉の炎症を経験した方にとっては、整体によるケアは効果的です。

綾瀬で整体付きパーソナルジムを選ぶポイント

整体とトレーニングの両方を受けられるパーソナルジムは年々増えており、そのサービス内容や質にも大きな差があります。

せっかく通うなら、自分に合った信頼できるパーソナルジムを選び事が重要です。

カウンセリングや姿勢チェックの丁寧さ

整体も受けられるパーソナルジムでは、初回のカウンセリングや体の状態チェックがとても重要です。

なぜなら、人によって歪み方や姿勢のクセ、筋肉の緊張度合いはまったく異なるからです。

そのため、丁寧なヒアリングや姿勢測定、動作分析などを行い、一人ひとりに合わせた施術・トレーニングプランを提案してくれるパーソナルジムを選ぶことがポイントになります。

逆に、流れ作業のようなカウンセリングや事前説明が不十分なまま施術やトレーニングが始まるようなパーソナルジムは、個々の悩みへの対応が不十分である可能性が高いので注意が必要です。

トレーニングとの連携体制

整体とトレーニングを別々に受ける場合、施術とトレーニングの内容が連携されていないと、効果を十分に発揮できないことがあります。

たとえば、整体で股関節の可動域を広げたのに、トレーニングでは上半身のトレーニングだけをして股関節の可動域を活かしたトレーニングをしない場合だと相乗効果が得られません。

そのため、整体とトレーニングを同じ日に受けられのか、あるいは整体とトレーニングを同じ担当者が一貫して行ってくれるかは、非常に大きなポイントになります。

一人のトレーナーが体の状態を把握したうえで、整体とトレーニングの両方を設計してくれる場合、日々の体調や疲労具合を考慮した最適なメニューを提供してもらえるため安心感があります。

また、整体とトレーニングの予約が同時に取れるか、施術スペースとトレーニングエリアが併設されているかといった「通いやすさ」も、継続のしやすさに大きく影響します。

整体も受けられるTHE PERSONAL GYM綾瀬店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店は、トレーニング指導だけでなく整体も受けられるパーソナルジムです。

知識と経験が豊富なトレーナーが揃っているので、整体を活かしたダイエットやボディメイク、姿勢改善が受けられます。

THE PERSONAL GYM綾瀬店の設備

THE PERSONAL GYM綾瀬店は、他のパーソナルジムよりも多くのマシンが揃っているだけでなく、整体ベットもあるのでマットで軽く受けられるストレッチではなく、本格的な整体やストレッチ施術を受ける事が出来きます。

店内は白や黒、グレーを基調とした高級感・清潔感ある内装なので落ち着いた雰囲気の中で姿勢改善に取り組む事ができます。

THE PERSONAL GYM綾瀬店のトレーナー

THE PERSONAL GYM綾瀬店では、トレーニング指導をしてくれるパーソナルトレーナーが整体まで担当してくれます。

あなたの体の状態を把握したトレーナーがトレーニングだけでなく整体やストレッチなどの施術もしてくれるので、体の状態に合わせたトレーニング指導と整体を受ける事ができます。

THE PERSONAL GYM綾瀬店の店舗情報

店舗住所：〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室

営業時間：7:00~23:00(最終受付22:00)

綾瀬駅：徒歩2分

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)綾瀬店の詳細

まとめ｜綾瀬の整体付きパーソナルジム

整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたパーソナルジムは、「ただ鍛えるだけでは物足りない」「体の内側から整えたい」と感じている方にとって、非常に理にかなった選択肢です。

猫背や反り腰などの姿勢の崩れ、肩こり・腰痛といった慢性的な不調を改善しながら、自分に合った運動で理想のボディラインを目指すことができます。

整体を取り入れることでトレーニング効果を高められるだけでなく、ケガのリスクを減らし、継続しやすいという大きなメリットもあります。

健康的で機能的な体を手に入れるには、「鍛える」と「整える」を同時に行うことが非常に効果的です。

綾瀬エリアには、整体も受けられるパーソナルジムの「THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店」があります。

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THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066