【THE PERSONAL GYM 薬院・天神店】50代のお客様に実際に行っている！無理なく続けるパーソナルトレーニング

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店です😊

「最近、身体が重く感じるようになった」
「運動不足を感じるけど、何から始めればいいかわからない」
「50代から筋トレを始めても大丈夫？」

このようなお悩みを感じている方はいませんか？🤔

仕事や家庭のことを優先していると、自分自身の身体づくりは後回しになってしまうこともありますよね

しかし、身体を動かす習慣を始めるのに遅すぎるということはありません！

50代からでも、今の身体の状態に合わせて無理なくトレーニングを続けることで、これからの身体づくりにつなげていくことができます💪

今回は、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店で実際に行っているトレーニングをもとに、50代から始める身体づくりについてご紹介します！

50代から筋トレを始めるメリットとは？

年齢を重ねると、以前と比べて体力や筋力の変化を感じることがあります

「昔はもっと動けたのに…」
「階段を上ると疲れやすくなった」
「運動する機会が減った」

こうした変化を感じたことをきっかけに、ジムに通い始める方も少なくありません

筋トレは、見た目を変えるためだけのものではありません！

筋力を維持・向上させることを目指したり、身体を動かす習慣を作ったりすることで、日常生活をより快適に過ごすための身体づくりにもつながります😊

そのため、50代からのトレーニングでは「短期間で大きく変える」という考え方だけではなく、「これからも長く動ける身体を作る」という視点も大切です！

無理に若い頃と同じトレーニングをする必要はありません！

現在の運動経験や身体の状態に合わせて、無理なくトレーニングを始めることが大切です！

例えば、

・まずは正しいフォームを身につける
・無理のない重量から始める
・身体の動きを確認して種目を選ぶ
・少しずつ負荷を調整していく

このように段階を踏んでトレーニングを行うことで、運動習慣を作りやすくなります💪

パーソナルジムのメリットは、こうした調整をトレーナーと一緒に行えることです！

一人ひとりに合わせたトレーニングを！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店では、すべてのお客様に同じトレーニングを行うわけではありません

お客様の目標やトレーニング経験、身体の状態などを確認しながら、その方に合わせてトレーニング内容を考えています😊

例えば、同じ下半身のトレーニングでも、フォームや重量、動作のスピードなどによって負荷のかかり方は変わります

そのため、トレーナーがお客様の動きを確認しながら、必要に応じて調整していきます！

「筋トレは初めて」
「何年も運動していない」
「ジムに通ったことがない」

という方でも、最初から完璧にトレーニングを行う必要はありません

まずは今の身体にできることから始めていきましょう😊

トレーナーがフォームを確認するから続けやすい！

筋トレを一人で始めると、

「このフォームで合っているのかな？」
「どのくらいの重量を使えばいい？」
「どこに効いているのかわからない…」

と迷ってしまうことがあります

特に運動経験が少ない方の場合、自己流でトレーニングを続けるよりも、最初に正しい動作を身につけることが大切です！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店では、トレーナーがお客様の動きを確認しながらトレーニングを進めています

ただ回数をこなすのではなく、

「今のフォームで問題ないか」
「重量は適切か」
「狙った部位を使えているか」

などを確認しながら、その日の状態に合わせて指導を行います💪

50代からの身体づくりは「続けること」が大切！

身体づくりは、1回のトレーニングだけで完結するものではありません

だからこそ、無理をして頑張るよりも、自分の生活の中にトレーニングを取り入れて、継続していくことが大切です😊

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店では、トレーニングを続けやすい環境づくりも大切にしています！

完全個室なので周囲を気にせずトレーニングができ、ウェア・タオルも無料でご利用いただけます✨

営業時間も7:00〜23:00なので、仕事前や仕事帰りなど、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境です！

「仕事が忙しくて運動する時間がない」という方も、ご自身の生活に合わせて無理なくトレーニングを取り入れてみてください💪

福岡でパーソナルジムを探している50代の方へ！

福岡でジムを探していると、料金やアクセスだけでなく、

「自分の年齢でも通えるのかな？」
「運動経験が少なくても大丈夫？」
「トレーナーにしっかり見てもらえる？」

という点も気になりますよね

特に福岡市でパーソナルジムを探している50代の方には、マンツーマンで自分に合ったトレーニングを行える環境がおすすめです😊

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店では、トレーニングをメインに、お客様一人ひとりの目標に合わせた身体づくりをサポートしています！

「ダイエットをしたい」
「筋力をつけたい」
「運動不足を解消したい」
「これからも元気に身体を動かしたい」

など、目標は人それぞれです

だからこそ、無理に周りと同じことをするのではなく、ご自身の身体と目標に合わせて取り組むことが大切です！

まとめ

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店は、薬院駅から徒歩4分！

さらに天神駅からも徒歩9分なので、薬院周辺だけでなく、天神エリアからパーソナルジムに通いたい方にも利用していただきやすい立地です🚶‍♂️✨

天神から歩いてお越しいただくことで、トレーニング前に身体を動かすきっかけにもなります！

福岡でパーソナルジムを探している方、薬院でジムを探している方、天神から通えるパーソナルトレーニングを探している方は、ぜひ一度THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店へお越しください😊

50代からでも身体づくりを始めてみませんか？

「もう50代だから…」と年齢を理由に諦める必要はありません！

大切なのは、今の身体の状態を知り、自分に合った方法で少しずつ身体を動かしていくことです💪

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店では、トレーニング経験の少ない方でも無理なく始められるよう、一人ひとりに合わせてサポートしています！

「最近運動不足だな…」
「身体を変えたいけど何から始めればいいかわからない」
「これからのために身体を動かす習慣を作りたい！」

そんな方は、ぜひ一度体験トレーニングへお越しください😊

【まずは無料体験に】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)の特徴3選！

・初心者OK・正しいトレーニング方法をレクチャー・無理なく理想の身体を手にいれる

簡単入力30秒

無料体験に申し込む THE PERSONAL GYM(ザ パーソナル ジム)

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）薬院天神店で、これからの身体づくりを始めてみませんか？

経験豊富なトレーナーが、お客様一人ひとりの目標や身体の状態に合わせて全力でサポートいたします！

皆様のご来店を心よりお待ちしております！💪

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)薬院・天神店

住所 〒810-0022 福岡県福岡市中央区薬院1丁目15-13 アントゥール薬院 2F【203号室】
営業時間 7:00~23:00
アクセス
-西鉄天神大牟田線「薬院駅」徒歩4分、西鉄天神大牟田線「西鉄福岡（天神）駅」徒歩9分
電話番号：092-406-7110

またTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)ではにほんブログ村への登録を始めました！
クリックして応援お願いします！

にほんブログ村

服部健人

お客様パーソナルジム