【THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 名古屋栄店】トレーニング環境がさらにアップデートされました‼︎

こんにちは！
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）名古屋栄店の長谷川です🥦

以前公開した【NEW OPEN】THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 名古屋栄店のマシンをご紹介！では、名古屋栄店に導入されているマシンを一挙にご紹介しましたが、今回はその【続編】になります🔥

実はこのたび、名古屋栄店に新たなマシンが仲間入りしました👏

今回導入されたのは、
ラットプル／シーテッドロウ専用マシン
そして
可変式ダンベル（3kg〜36kg）

この2つです🔥

どちらも、「あったら嬉しい」ではなく、初心者から上級者まで満足度を一段階引き上げてくれる重要な設備です💪
正直、トレーナーの僕が一番テンションが上がっているかもしれません笑

これらの導入によって、名古屋栄店は「運動習慣づくり」から「本格的なボディメイク」まで、より幅広い目的に対応できる環境が整いました😌

では早速、それぞれのマシンについて詳しくご紹介していきます💁‍♂️

■ ラットプル／シーテッドロウマシン

まずご紹介するのが、背中トレーニングの要とも言える
ラットプル／シーテッドロウマシンです。

背中は「鍛えたいけど、正直よく分からない」という声が非常に多い部位。
腕や胸と違って、自分では動きが見えにくく、フォームが崩れていても気づきにくいんですよね🧐

このマシンの最大の魅力は、
軌道が安定していることで、背中に意識を集中しやすい点です。

ラットプルダウンでは広背筋を使った「背中の広がり」を、
シーテッドロウでは背中の中央〜下部を狙った「厚み」を、
それぞれしっかりと狙うことができます🔥

フリーウエイトやケーブルでも背中は鍛えられますが、この専用マシンが入ったことで、

・動作が安定しやすい
・初心者でもフォームを作りやすい
・狙った筋肉に負荷を乗せ続けやすい

といったメリットが大きく増えました✨

▷ どんな人に向いている？

・背中を鍛えたいけど、効いている感覚が分からない方
・猫背や巻き肩など、姿勢が気になる方
・逆三角形の体を作りたい男性
・背中や二の腕を引き締めたい女性

特に初心者の方にとっては、「背中トレの入り口」として非常におすすめです。
一方で、背中の成長が停滞している中〜上級者の方にとっても、丁寧に効かせながら高重量にチャレンジしていく上で強い味方になります💪

▷ おすすめ種目

・ラットプルダウン（背中の広がりを出したい方に）
・シーテッドロウ（背中の厚み、立体感を出したい方に）

名古屋栄店では、トレーナーが可動域や引き方を細かく調整しながら指導しますので、
「背中に入った！」という感覚をぜひ体験してみてください☺️

■ 可変式ダンベル（3kg〜36kg）

続いてご紹介するのが、
可変式ダンベル（3kg〜36kg）です💪

一見すると地味な設備に思われがちですが、実はこのダンベルの充実度が、ジム全体のレベルを大きく左右します。

名古屋栄店の可変式ダンベルは、
3kgという軽い重量からスタートできるため、

・筋トレ初心者の方
・女性のシェイプアップ目的
・運動にブランクがある方

こういった方でも安心して使用できます。

一方で、最大36kgまで対応しているので、しっかりトレーニングをされている上級者の方でも物足りなさはありません🔥
左右それぞれで重量を扱えるダンベルは、筋力の左右差を整えたり、より細かい部位を狙ったりするのに最適です。

▷ どんな人に向いている？

・これから運動を始めたい初心者の方
・フリーウエイトに挑戦してみたい方
・左右差やフォームの癖を直したい方
・本格的にボディメイクをしたい方

マシンだけでなく、こうしたフリーウエイト環境が整っていることで、
トレーニングの幅と自由度が一気に広がりました。

▷ おすすめ種目

・ダンベルベンチプレス（胸を立体的に）
・ワンハンドロー（背中の左右差改善に）
・ダンベルショルダープレス（肩の丸みづくりに）
・ダンベルランジ（お尻・脚を引き締めたい方に）

トレーナーが常にサポートしますので、
「フリーウエイトは不安…」という方も安心して取り組めます☺️

▼ 新マシン導入で、何が変わったのか？

今回の
・ラットプル／シーテッドロウ専用マシン
・可変式ダンベル（3〜36kg）

この2つの導入によって、名古屋栄店は

✔ 初心者が安全に運動習慣を作れる
✔ 中級者が効かせるトレーニングを深められる
✔ 上級者も妥協なく追い込める

そんな、さらにバランスの取れたトレーニング環境になりました🏋️

「パーソナルジム＝初心者向け」そんなイメージを持たれることもありますが、名古屋栄店はレベルアップをしながら長く通い続けられる環境を大切にしています。

▼ 最後に

THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）名古屋栄店では、
一人ひとりの目的やレベルに合わせて、
最適なトレーニング環境と指導をご提供しています。

今回導入された新マシンも、ぜひ一度、体験トレーニングで実際に触れてみてください💪

体験トレーニング・無料カウンセリングは随時受付中です✨
栄駅・伏見駅・久屋大通駅からアクセス抜群のTHE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 名古屋栄店で、皆さまのお越しを心よりお待ちしております💁‍♂️💫

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒900-0005 沖縄県那覇市天久1丁目6-23 B号室
アクセス
-おもろまち3丁目バス停から徒歩2分
-沖縄都市モノレール ゆいレールおもろまち駅西口から徒歩16分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001　大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：06-6949-9991

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)千葉駅前店

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)菊川店

住所〒130-0024 東京都墨田区菊川２丁目５−４ クレール菊川 2階
アクセス
-都営新宿線 菊川駅（A2出口）：徒歩約2分（約160メートル）
-都営新宿線・都営大江戸線 森下駅（A6出口）：徒歩約7分（約700メートル）
-東京メトロ半蔵門線・都営大江戸線 清澄白河駅（B2出口）：徒歩約10分（約850メートル）
電話番号： 03-5669-0226

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店 ANNEX

住所〒114-0023 東京都北区滝野川6丁目27-9 IW.CORT102
アクセス
-JR埼京線「板橋駅」東口より徒歩約7分 都営三田線「西巣鴨駅」A3出口より徒歩約9分
電話番号：03-5972-1444

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)武蔵小杉店

住所〒211-0005 神奈川県川崎市中原区新丸子町740 第2おかのビル
アクセス
-東急東横線 / 新丸子駅 徒歩2分、東急東横線 / 武蔵小杉駅 徒歩5分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)名古屋栄店

住所〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄３丁目１ 広小路本町ビルディングB１
アクセス
-伏見駅（東山線・鶴舞線）8番出口から徒歩5分
-栄駅（名城線・東山線）8番出口から徒歩7分
-久屋大通駅（名城線）徒歩8分
電話番号：coming soon

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)あま市甚目寺店

住所〒490-1115 愛知県あま市坂牧大塚72-1 Mirei Bill -ミレイビル2F
アクセス
-地下鉄東山線 中村公園駅より車で12分
-名鉄津島線 甚目寺駅より車で8分
-地下鉄東山線 中村公園駅より名古屋市営バスで10分『東条』バス停 徒歩21分
電話番号：052-526-7746

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　東麻布店

住所 〒106-0044　東京都港区東麻布2-27-6 財成麻布ビル 1F
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅6番出口徒歩5分、都営大江戸線赤羽橋駅中之橋口徒歩4分
電話番号 03-6230-8445

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)　日本橋店

住所 〒103-0027 東京都中央区日本橋3丁目3-17 3F
アクセス
-JR東京駅八重洲地下中央口(ヤエチカ)21番出口徒歩1分
-都営浅草線・東京メトロ東西線・銀座線 日本橋駅B3出口徒歩5分
-東京メトロ銀座線京橋駅8番出口徒歩6分
電話番号： 03-6262-1913

長谷川 奨

メッセージ

私は、これまでEMSトレーニングジムで800本以上のセッションを担当し、多くの方の体作りをサポートしてきました。

トレーニングを続けることで、体だけでなく、生活習慣やメンタルも大きく変化します。フィットネスを通じて人生がより前向きになった方を多く見てきました。前職の経験を活かし、科学的な知見から、効率的なダイエットやボディメイク、フォーム指導などにも対応させていただきます。

皆さんの「変わりたい」を全力でサポートします。一緒に楽しみながら理想の自分を目指していきましょう！

保有資格

– NSCA-CPT (https://nsca-japan.or.jp/)

マシン器具紹介