足立区SDGsパートナーにTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム)綾瀬店が登録いたしました！

公開日：2025年05月16日　最終更新日：2025年05月20日

パーソナルトレーニング綾瀬店

足立区SDGsパートナーにTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム)綾瀬店が登録いたしました！

こんにちは足立区の綾瀬にあるパーソナルジム！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が【あだちSDGsパートナー】に登録いたしました。
今回足立区への申請が通りSDGsパートナーとして登録させていただいたことへの思い、経緯などをご紹介させていただき、賛同していただける企業様等いらっしゃいましたらお声掛けいただきたく、今回の記事を書かせていただきます。

塩田俊明

足立区の1人でも多くの方にフィットネスの素晴らしさを知っていただき健康になっていただきたいです！

SDGsとは

SDGsとは持続可能な開発目標のことです。17の目標と169の指針から構成されています。世界中の国々が協力して2030年までに達成することを目指しています。
SDGsの主な目標は下記のものになります。

貧困の撲滅
飢餓の解消
健康と福祉の向上
教育の普及
ジェンダー平等
安全な水とトイレの確保
クリーンエネルギーの推進
経済成長と雇用の促進
気候変動への対応
陸と海の生態系の保護

持続可能な社会を実現するために、経済、社会、環境の三本柱を統合して達成を目指しています。国や企業、個人がそれぞれ役割と果たすことで、より良い未来を築くことを目的としています。
足立区の綾瀬にあるパーソナルジム、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店では、健康の向上と教育の普及をメインとして活動していきたいと考えています。

あだちSDGsパートナーとは

政策経営部 SDGs 未来都市推進担当課で行われている活動になります。足立区を持続可能な町づくりとして一緒に取り組む事業者・団体を「あだちSDGsパートナー」として登録しています。パートナー同士が知見や資源を共有し合い、新しいプロジェクトが生まれ育っていくことを目指しています。

なぜ足立区のSDGsパートナーに登録させていただいたのか

私はパーソナルトレーナーになる前は、消防士として勤務していました。救急隊員として働く中で数多くの不健康な方を目の当たりにしてきました。もちろん、残酷な場面も見てきました。救急車を呼ぶ方は、もう手遅れな状態でそこから健康になることが難しい方が非常に多いです。その手前でできることを考えている中で私はパーソナルトレーナーという仕事に転職しました。しかし、パーソナルジムは料金形態があり、ある程度の所得がある方しか通えないのも現実です。今回SDGsパートナーに登録させていただき、1人でも多くの方に健康への意識を向けていただき、健康になるための知識を学んでいただく機会を作りたいと思い登録する決断をいたしました。今回SDGsパートナーに登録させていただき、様々な事業者様、団体様と連携させていただきイベントを行う機会を広げていきたいと考えています。

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足立区のSDGsパートナーに登録させていただきTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が叶えたいこと

今回、あだちSDGsパートナーに登録させていただき、THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店が叶えたいことを2つご紹介いたします。

すべての人に身体的健康の提供

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店は、1人でも多くの方に正しいフィットネスの知識を得ていただき、人生が好転する場所でありたいという思いでオープンさせていただきました。
今回、あだちSDGsパーソナーに登録させていただき、店舗という垣根を超えて、パーソナルジムに通えないが健康の意識、知識がない方への働きかけを行い1人でも多くの方にフィットネスを通して健康になっていただきたいと考えています。生活習慣病や糖尿病、高血圧など健康的な問題を抱えながらもどうしたら良いかわからない方、ダイエットをしたいとジムに入会したけども何をしたら良いかわからない方でも、パーソナルジムに通うには金銭的に厳しい！という方も多くいらっしゃると思います。そのような方に向けた無料でのイベント、活動を進めていきます。また、スポーツ団体へのイベントを行い競技力向上へのお手伝いを行っていきたいと考えております。

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精神的な健康の提供

日本全体で増えている精神的な不健康は、大きな課題でもあると考えています。今の日本は正直なところ不景気であり、犯罪も増えているのが現実です。そのようなニュースが飛び交い、精神的に参ってしまう方も多いと思います。精神的な健康は食生活や考え方一つで作ることができると考えています。1人でも多くの方にフィットネスを通して精神的にも健康になっていただけるよう活動していきます。

賛同していただける企業様へ

ここまで私のSDGsパートナーの登録への思いや活動していきたいことを書かせていただきました。しかし、どのように健康を広めていくことができるのか、どのような場所に需要があるのか当事者の私たちからは見えていないところも多くあると感じています。何か少しでもできることや需要がある機会があればイベントを行わせていただきます。
※ご要望等ありましたらお気軽に右記メールアドレスまでご連絡ください。(ayase@the-personal-gym.com)

フィットネスを生活に取り入れることで起きる変化とは

フィットネスとは、身体の健康や体力向上させるための運動や活動の総称です。定期的な運動や活動によって下記のような健康効果があります。

ストレスの軽減と精神健康
筋力向上
心肺機能の向上
柔軟性の向上
体脂肪の減少
体力の増加
免疫力強化
骨密度の維持
睡眠の質の改善
生活の質の向上

それぞれの健康効果についてより詳しく解説していきます。

塩田俊明

足立区にお住まいの方が1人でも健康に意識を持っていただき、心身ともに健康になっていただけることを望んでいます！

ストレスの軽減と精神健康

運動を行うことにより、脳内で幸福感や快感をもたらすホルモンであるエンドルフィンが分泌されます。このホルモンにより気分が向上しストレスが軽減されます。また、軽度から中程度の運動は、心拍数や呼吸数を増やし、体の緊張をほぐすことができます。そして運動中や運動後は集中力や集中持続時間が向上し、気分の浮き沈みも安定します。定期的な運動を行うことがストレス処理の習慣になり、心の健康を維持することができます。

筋力向上

筋肉の繊維が刺激され筋肉が強くなります。その結果、日常動作だけでなく、姿勢の安定や怪我の予防にもなります。特に高齢者になっても健康で動ける体を手に入れるためには、事前に運動習慣を身につけることが非常に大切です。

心肺機能の向上

運動することによって、心臓と肺の働きが改善されます。その結果、血液循環と酸素供給能力が高まります。日常生活でも疲れにくい体を手に入れることができます。

柔軟性の向上

ストレッチを行うことで関節や筋肉の柔軟性が向上しバランス能力も向上します。バランス能力が向上することで、転倒や怪我のリスクが軽減します。

体脂肪の減少

運動により消費カロリーが増えて、脂肪が燃焼されます。また、筋肉が増えることで日常生活での消費カロリーも増やすことができます。健康的な体型維持や糖尿病、高血圧の予防につながります。

体力の増加

定期的な運動を行うことで体力が向上します。仕事への集中力も上がります。

免疫力の強化

運動を行うことで免疫細胞の働きを活性化させ、感染症に対する抵抗力が向上します。過度な運動は免疫低下につながるため注意が必要です。

骨密度の維持

女性の場合、年齢を重ね閉経すると骨密度が落ちてきます。その前に運動で骨に刺激を与えることで骨密度を上げておき、骨粗鬆症の予防を行う必要があります。

睡眠の質の改善

運動することによりホルモンバランス、自律神経が整えい睡眠の質が向上します。

生活の質の向上

運動を行い体が良い方向に変わることで自己肯定感が上がり自信がつきます。趣味や社会活動への参加も積極的になります。

足立区にあるパーソナルジム！ザパーソナルジム綾瀬店が教える！健康寿命を伸ばす！「足立けんこう２１」の紹介

パーソナルジムを利用することでのメリット

パーソナルジムに通ってみようかな？と検討されている方もいらっしゃると思います。パーソナルジム利用するメリットもご紹介させていただきます！

個々の体、目的に合った効果的なトレーニング
モチベーションの維持
時間の有効活用
安全性の確保
食事や生活習慣の変化
成果の可視化

個々の体、目的に合った効果的なトレーニング

パーソナルジムではプロのパーソナルトレーナーがお客様の目的、目標に合わせたトレーニングメニューを組んでくれます。ジムは通うけど何をしたら良いかわからない方が多く、パーソナルジムに通いながら総合型のスポーツジムに通っている方も多くいらっしゃいます。

モチベーションの維持

運動に対して苦手意識がある方や忙しい方が運動を続けることは中々難しいことです。パーソナルジムを利用することで結果も出てきてモチベーションが上がります。もちろんパーソナルトレーナーもモチベーションが上がるようアドバイスをくれるので楽しく運動を続けることができます。

時間の有効活用

運動をはじめよう！と思った時は何かしら目的や目標があるはずです。その目標を達成するための近道がパーソナルジムになります。なんとなく通って続けているけど変わらないと時間ばかりが過ぎてしまいます。

安全性の確保

トレーニングのやり方を間違えてしまうと怪我につながります。パーソナルジムで正しいフォームやマシンの使い方を教わることで怪我を未然に防ぐことができます。

食事や生活習慣の変化

パーソナルトレーナーはただ筋トレを教えるだけではありません。パーソナルジムによりますが、食事や生活習慣に関しても無理のないようなアドバイスをもらうことができます。

成果の可視化

定期的な測定や記録により進歩を実感することができます。達成感を得ることで自信がつくとともに、さらなる運動に対するモチベーションアップにもつながります。

綾瀬のパーソナルジム・THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店のお洒落なこだわりを紹介！

まとめ

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店があだちSDGsパートナーに登録させていただいた経緯や今後の活動について記載させていただきました。足立区民の1人でも多くの方にフィットネスに携わっていただき、健康に対する意識が少しでも高まるよう活動していきますのでよろしくお願いいたします！

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)新宿御苑店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 新宿店の内装

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 錦糸町店の内装

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)六本木店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 六本木店の内装

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 麻布十番店の内装

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 秋葉原店の内装

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)沖縄那覇店

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店の内装

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前徒歩11分
-真嘉比東バス停徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)三鷹店

三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

THE PERSONAL GYM板橋店の写真

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)八王子店

スミスマシン

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の内装

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)金沢店

THE PERSONAL GYM 金沢店の内装

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)日暮里店

THE PERSONAL GYM 日暮里店内装
住所〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066