【ダイエットに最適！！】THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)天六店ではボクササイズができる！！

皆さんこんにちは！

THE PERSONAL GYM (ザ パーソナルジム)天六店の外間です😊

皆さん「筋トレが大事なのはわかってるけど、ずっと同じメニューだとなんとなく飽きてくる…」

そんな風に感じたことはありませんか？

トレーニングを習慣にしている方でも、「今日はちょっと気分が乗らないな…」という日、ありますよね。そんなときにおすすめしたいのが、ボクササイズです！

ボクササイズとは、ボクシングの動きをフィットネスに取り入れたトレーニング。音楽に合わせてパンチやステップを組み合わせ、全身を大きく使って動いていきます。

このボクササイズ、ただのエクササイズと思うなかれ。めちゃくちゃ楽しくて、しっかり汗もかけるんです。気分転換にもなるし、ストレス発散にもなる。今回はそんなボクササイズの魅力について、３つのポイントに分けてご紹介します！

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1. 脂肪を燃やしたいなら、ボクササイズが効く！

ボクササイズは、見た目以上に全身運動。パンチを打つときは腕の力だけではなく、実はお腹や腰、足の動きがとても重要なんです。

パンチにひねりを加えれば、お腹まわり（いわゆるくびれ）の筋肉にも効きますし、ステップを踏んだりジャンプしたりすることで下半身にも刺激が入ります。

つまり、自然と全身の筋肉をバランスよく使うことができるんです。しかも、有酸素運動としての効果も高く、脂肪燃焼にぴったり！

「ただランニングするのは退屈…」という方にもおすすめ。音楽に合わせて動くので、楽しみながらしっかり汗がかけて、気づけばたっぷり脂肪も燃えているというわけです🥊

2. ストレス発散に効果抜群！気分も心もスッキリ

日々の生活の中で、なんとなくモヤモヤしたり、言葉にできないストレスを抱えたりすること、ありますよね。

ボクササイズでは、リズムに合わせてパンチを打つことで、そのイライラや疲れた気持ちが吹き飛ぶような感覚が味わえます。

「思い切りパンチを打つ」って、普段の生活ではなかなかできない動き。でもボクササイズならOK！しかもミットに当てる瞬間の“バシッ”という音が、なんとも言えない爽快感。

ストレスが溜まっている日こそ、体を動かして汗をかくことが一番。ボクササイズはまさに、心と体を同時にスッキリさせる最高の方法です。

運動が苦手な方でも、パンチやステップの基本から丁寧に覚えられるので、「運動＝つらい」が「運動＝楽しい」に変わっていくのを実感できるはずです🥊

3. THE PERSONAL GYM 天六店でも、ボクササイズできます！

「パーソナルジム＝筋トレだけ」と思っていませんか？

THE PERSONAL GYM 天六店では、ボクササイズのも行っています！

筋トレの合間に取り入れたり、「今日はちょっと気分を変えたい」という日にボクササイズを選ぶ方もいらっしゃいます。

マンツーマンなので、「ボクシングなんてやったことない…」という方でも安心。フォームやパンチの出し方、呼吸のタイミングまで丁寧にサポートいたします。

音楽に合わせてトレーナーと一緒に動いているうちに、自然と気分も上がって、「今日来てよかった！」と思えること間違いなしです。

しかも、体幹や姿勢の改善にも効果があるので、「筋トレの補助メニュー」としても非常に相性がいいんです🥊

まとめ：楽しく動いて、運動を“続けたくなる”ものに

どんな運動でも、続けるためには“楽しさ”が大切です！

ボクササイズは、ただ脂肪を燃やすだけではなく、気分転換やストレス発散にもなり、結果的に「またやりたい！」という気持ちにつながる、とても魅力的なトレーニングです！

筋トレももちろん大事。でも、「今日はちょっと気分を変えたいな」そんな日があってもいいと思います。

THE PERSONAL GYM 天六店では、あなたの目的や気分に合わせて、トレーニングメニューをご提案しています。天六、天満で筋トレ＋ボクササイズで、楽しく・飽きずに・続けられる運動習慣を一緒に作っていきましょう！

ぜひ一度、体験にいらしてくださいね。心も体もスッキリするボクササイズ、一緒に楽しみましょう🥊

大阪で「トレーニングを始めたい」「ダイエットしたい」という方は是非 THE PERSONAL GYM 天六店へ気軽にご連絡ください。

お問い合わせは公式ホームページまたは電話、公式LINEにて承っております。

我々と共に楽しいトレーニングを始めましょう！

住所：大阪市北区天神橋6丁目7番10号

GAZELLE RIO.6 3階

アクセス：天神橋筋六丁目駅から徒歩1分

THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

住所：〒902-0069　沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)八王子店

住所：〒192-0081　東京都八王子市横山町5-13八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅　北口より徒歩6分
-京王八王子駅　2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004　東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅　南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)金沢店

住所：〒920-0941　石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1F
アクセス
-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)
-北鉄バス『旭町』バス停　徒歩1分
電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

住所 〒116-0013 東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東口から徒歩9分
-JR 山手線・京浜東北線『西日暮里』駅 徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅 徒歩1分
-日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅 徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)入谷・鶯谷店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ｰ19ｰ9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４　中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：06-6136-5561

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

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外間立

「フィットネスを通じて心身共に健康に」をモットーに、フィットネスを始めるきっかけや習慣作りをサポートし、人生を好転させるお手伝いを全力でいたします。一人ひとりの目標や理想に寄り添いながら、無理なく楽しく続けられるフィットネスを提案します。一緒に理想の身体を手に入れ、健康で充実した毎日を実現しましょう！！

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