【お仕事ルーティン】THE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店木原の1日！

皆さん、こんにちは！
THE PERSONA GYM（ザ パーソナル ジム）梅田店トレーナーの木原です！

梅田店もオープンから約3ヶ月が経過しました！
僕自身もかなり仕事に慣れ、お客様とのトレーニングをいつも楽しくサポートさせていただいております。

季節もやっと春になり、梅田周辺でも桜が咲いてきましたね。
出勤の際にいつもグラングリーン大阪の隣を歩くのですが風も気持ちよく自然を感じられてより仕事のモチベーションが高まります☺️

今回は僕木原がお仕事の日の1日のルーティンをご紹介します！
パーソナルトレーナーってどんなお仕事なんだろうと気になる方はぜひ最後まで読んでください！

この記事を読むと

・パーソナルトレーナーについてわかる
・パーソナルトレーナーの裏側がわかる

出勤前

起きたらまず歯を磨き、顔を洗います。
見た目を整えたあとに朝ごはんを作ります。
僕の1日の食事内容はこちらの記事に記載されておりますのでぜひチェックしてみてください！
大体起きて1時間後に家を出ます。

午前中

1日のタスクチェック

出勤時はまず1日のタスクは見ます。
セッション時間やトレーニングデータの確認をし、1日の業務内容を確認します。
僕は1日の流れを細かくリスト化しているので忘れっぽい方にはいいやり方です。

店内の清掃

窓を開け、換気をしながら店内を清掃します。
1番力を入れているポイントで時間をかけて行います。
梅田店で愛用している掃除機はダイソンの掃除機です。
吸引力も強く埃を逃さず取ってくれます。
梅田店はかなり広い室内ですので隅々まで清掃をします。

ドリンク作成

掃除を終えたらお客様のためにトレーニング用のドリンクを作ります。
EAAというトレーニング中の筋肉の分解を抑える効果のあるドリンクです。
味はアセロラ、グレープフルーツ、ジンジャーハニーの3種類がありますのでぜひ1度お試しください！

セッション

午前中のセッションです。
元気よく挨拶をしてお出迎えします。
前回のトレーニングからの変化や日常的な変化などを確認してトレーニングを始めます。
僕のお客さんで多いのは姿勢が良くなったやよく眠れるようになったなど日常的に変わったお客様も多くいらっしゃいます☺️
1時間のトレーニング後はプロテインをご提供します。
飲みながら食事についてアドバイスをして次回予約をして終了になります。

食事指導

お昼の時間に食事コースの方にアドバイスをいたします。
データを見ながら目標に向けてアドバイスします。
梅田店の食事指導は基本的に制限はせず、しっかり食べながら目標を目指すことができます。
栄養データもみえる化してわかりやすいため普段の自分の食事を見つめ直すことができます。

休憩

午前中の業務、セッションが終わってお昼ご飯を食べます。
お昼はお弁当を作っており、筋肉に良いものを食べています。
しっかり食べて午後も頑張ります！
最近はNetflixでナルトを見返しながら休憩時間を楽しんでいます。

午後

外出

お昼終了後は地域の皆さんに梅田店を知っていただくためにチラシ配りやティッシュ配りを行います。
食後後の運動にもなっていいですね。
梅田店周辺には飲食店も多いのでさまざまなお店が見つかります。
梅田店のチラシも見かけるかもしれませんので発見した方はぜひご連絡ください☺️

トレーニング

帰ってきたら自分のトレーニングを行います。
お客様も頑張っている分僕も負けないよう日々トレーニングの質を高めております。
スタッフ同士で研鑽しあってより良いものを提供できるよう学び高め合っております。
トレーニングにもさまざまやり方がそれをお客様にどうわかりやすく伝えるかが大事になります。

業務作業

次のセッションまで時間がありますのでこの間にブログの作成やインスタグラムの投稿を行います。
最新ブログを毎月更新しておりますのでぜひ読んでください！

セッション

午後のセッションになります。
夕方や夜の時間帯はお仕事終わりのお客様が多くいらっしゃいます。
疲れを忘れるぐらいトレーニングを楽しんでいただいております☺️

帰宅の準備

セッションを終えたら帰宅の準備を行います。
掃除、備品チェック、トレーニングデータの更新、明日のタスク管理をして帰ります。

帰宅後

帰宅後は先にご飯を炊いて、その間にお風呂に入ります。
上がるタイミングでご飯が炊けていますのでそのまま夜ご飯です。
やることを終えたらあとは自分のプライベート時間を楽しんで就寝します。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
この日はセッションが2件でしたので少し落ち着いた1日でした。
セッションの時間によってスケジュールは変わりますが忙しい時ほど時間はあっという間に過ぎます。
パーソナルトレーナーのお仕事はこんな日常になります。
人とこんなにも関わって仕事ができる職業ですので僕自身はものすごくやりがいも感じ、毎日毎日が成長する日々が送れております☺️

また僕のオフの日の1日も作成中ですので公開された際はぜひ読んでください！

大阪、梅田周辺で「ダイエットしたい！」「筋肉つけたい！」「姿勢が気になる！」という方はぜひTHE PERSONAL GYMへお気軽にご連絡ください！
お問い合わせは公式HPまたは電話、公式ラインにて承っております！

THE PERSONAL GYM（パーソナルジム）の店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線 新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-東京メトロ丸ノ内線 四谷三丁目駅 徒歩15分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 六本木店  

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG
MINAMI-AZABU501アクセス-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩8分 -東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩10分電話番号： 03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11アット第一ビル6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店

住所：〒902-0069 沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F
マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階
アクセス
-モノレール市立病院前 徒歩11分
-真嘉比東バス停 徒歩５分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023 東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口 徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023 東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口 徒歩1分
-都営三田線新板橋駅 徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅 徒歩4分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 八王子店

住所：〒192-0081 東京都八王子市横山町5-13 八王子渋谷ビルB1
アクセス
-JR八王子駅北口より徒歩6分
-京王八王子駅2番出口より徒歩7分
電話番号：042-649-5584

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)阿佐ヶ谷店

住所：〒166-0004 東京都杉並区阿佐谷南3-37-12 コモンズビル6F
アクセス
-JR阿佐ヶ谷駅南口より徒歩1分
-東京メトロ阿佐ヶ谷南駅より徒歩9分
電話番号：03-6276-9363

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 金沢店

住所：〒920-0941 石川県金沢市旭町2-7-29アムール・アサヒ1Fアクセス-金沢駅 徒歩55分(金沢駅より車で15分)-北鉄バス『旭町』バス停 徒歩1分電話番号：090-2828-7771

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)日暮里店

〒116-0013東京都荒川区西日暮里3-6-15北條ビル4階
アクセス
-JR山手線『日暮里』駅東北から徒歩9分
-JR山手線・京浜東北線『西日暮里』駅徒歩1分
-『田端』駅南口から徒歩11分
-東京メトロ・千代田線『西日暮里』駅徒歩1分-
日暮里舎人ライナー『西日暮里』駅徒歩3分
電話番号：03-5832-9066

■THE PERSONAL GYM(ザジム) 入谷・鶯谷パーソナル店

住所 〒110-0004 東京都台東区下谷2ー19ー9
アクセス
-東京メトロ日比谷線入谷駅4番出口徒歩3分
-JR山手線鶯谷駅南口徒歩9分
-JR上野駅徒歩15分
電話番号：03-5808-9941

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)綾瀬店

住所 〒120-0005 東京都足立区綾瀬1-31-11 A-1ビル102号室
アクセス
-東京メトロ千代田線綾瀬駅西口徒歩2分
-東京メトロ北綾瀬駅出口５分徒歩25分
-東京メトロ亀有駅南口を出て徒歩30分
電話番号：090-5744-6762

■THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム)梅田店

住所 〒531-0075 大阪府大阪市北区大淀南１丁目３−１４ 中島ビル旧館 4階
アクセス
-梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪梅田駅徒歩10分
-大阪駅徒歩11分
電話番号：coming short

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)天神橋筋六丁目店

住所 〒530-0001 大阪市北区天神橋6丁目7番10号 GAZELLE RIO.6 3階
アクセス
-天神橋筋6丁目駅徒歩1分
電話番号：coming short

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木原 陽翔

私は、トレーナーの専門学校とトレーナースクールを卒業しました。その後、整骨院で働き、治療技術もあります。
その為、肩こり・腰痛が気になる方にも幅広く担当いたします。
多くの方にトレーニングの楽しさを伝えるため、トレーニングだけでなく、怪我の予防、栄養指導も対応いたします。
主な保有資格はJATI、健康運動実践指導者、スポーツ栄養アドバイザーなどを保有しています。
皆さんと楽しくトレーニングできる事を心より、お待ちしております。

パーソナルトレーナールーティン