沖縄那覇店トレーナーおすすめのサプリメント3選！！

皆さんこんにちは🙇‍♂️

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店です😊

本日は、トレーニング始めた方は一度は疑問に思ったことがあるであろうサプリメント事情について取り上げていきます💊✨

身体作りを始めると

✔︎サプリメントは摂った方が良いのか

✔︎どのサプリメントをとった方が良いの？

✔︎本当に飲んだら効果があるのか？

と疑問に思ったことがあるかと思います😅

そこで今回は、鍛えている人に向けて沖縄那覇店トレーナーおすすめのサプリメント3選ご紹介していきます✨

実際に色々なサプリメントを試した中から厳選して特におすすめの3選を選んでますので、参考になるかと思います🙇‍♂️

是非最後まで読んでみてください^ ^

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そもそもサプリメントとは？

まずサプリメントとは何なのでしょうか？

見た目は錠剤のものが多いのでお薬のようなイメージもある方もいるかと思います💦

サプリメントとは普段の食事では取りきれない栄養素を補う栄養補助食品のことを言います😊

もちろん本来は食事から栄養をしっかり摂ることが大切ですが、1日の必要量を摂取しようとなるとかなりの食材の量になってしまいます💦

そこで1日の必要量の足りない栄養素を補うのがサプリメントの役割という訳です！

おすすめのサプリメント3選！

プロテイン

まずは代表的なサプリメントのプロテインですね！これはもうサプリメントというか食事に近い位置付けになるかと思います。

タンパク質は人間の皮膚や爪、髪の毛、内臓、そして筋肉など体の構成に欠かせない栄養素です。

一般の人だと体重×1g、運動をしている方は体重×1.5~2gは必要だと言われています。

それを普段の食事で摂ろうとするとお肉を300g~1kg程食べなくてはいけません💦

この量を一日で取ろうとなるとなかなか大変ですよね。。。そんな時に活躍するのがプロテインというわけです！！✨✨

必要量に達していない人はぜひ活用していきましょう^ ^

マルチビタミン

次によく聞くマルチビタミンですね！

マルチビタミンは複数のビタミンを配合したサプリメントになります✨

製品によっても含まれるビタミンの種類は異なります
マルチビタミンは、食生活の偏りや日頃の食生活で不足しがちな栄養素を補うために主に服用されております！

もちろん一番は実際のお食事からビタミンを摂ることが良いですが、足りない場合はサプリメントを活用しましょう！

一生懸命摂取している栄養素をより身体に吸収できるようにまずは手っ取り早く多くのビタミン類を摂れるマルチビタミンはおすすめです✨

クレアチン

最後にクレアチンです！

こちらはトレーニングしていて重量を伸ばしたい方や筋肉をつけたい方におすすめです✨

トレーニングを行う際に最初のエネルギー源として使われるので、トレーニングを高頻度で行う方は特におすすめです！

クレアチンはお肉やお魚などから摂取できますが、5g摂取するのに1キロ程食べないといけません💦

サプリメントをサプリメントを上手く活用して効率よく身体作りしていきましょう😆💪

クレアチンの摂取方法や詳しい説明はこちらの記事から是非みて見てください^ ^

まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回はサプリメントとは何か、沖縄那覇店トレーナー実際に普段から飲んでいるおすすめのサプリメント3選をご紹介させていただきました！

そもそも食事で必要な栄養素が摂れていればサプリメントは必要ないと思います。

しかし栄養素を必要量を取るのが難しかったり、効率よく身体作りをしたい方は本記事を是非参考にしてみてくださいね⭐️

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店では、ダイエットはもちろん、健康維持や体力向上、ボディメイクなど様々な目的で通われているお客様が多くいらっしゃいます。今少しでもダイエットや健康に興味、関心があり、自分ではどうすれば良いのか分からない方は当ジムはお越しください！

お客様一人一人のライフスタイルに合わせて最適なプランをご提案させていただきます。

皆様のご来店、心よりお待ちしております^ ^

下記から体験トレーニングのお申し込みお待ちしております！！

🌟THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム) 沖縄那覇店公式HP：https://the-personal-gym.com/studio/okinawa/

🌟体験予約はこちらから：https://the-personal-gym.com/reserve/?cstudio=okinawa

THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)の全国店舗情報は⬇︎⬇︎⬇︎

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)沖縄那覇店

沖縄県那覇市松島1丁目11番13号 C&C 2F

マクドナルド真嘉比古島店向かいの洋風な白い建物2階

モノレール市立病院前 徒歩11分

真嘉比東バス停 徒歩5分

［電話番号］

098-988-8990

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)新宿御苑店

住所：東京都新宿区新宿2-8-3 AOIHOUSE SHINJUKU3F
アクセス
-東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅1番出口 徒歩1分
-新宿駅各線徒歩10分
電話番号：03-6384-2441

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)錦糸町店

住所：東京都墨田区太平2-5-4 サンライズビル4F
アクセス
-JR東日本錦糸町駅北口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線錦糸町駅3番4番出口徒歩5分
-東京メトロ半蔵門線押上(スカイツリー前)駅b1,b2出口から徒歩15分
電話番号：03-6658-4474

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)六本木店

住所：東京都港区赤坂9-2-13 ninetytwo13 508
アクセス
-東京メトロ日比谷線・都営大江戸線六本木駅7番出口徒歩6分
-東京メトロ千代田線乃木坂駅1番出口徒歩6分
-赤坂駅7番出口徒歩8分
電話番号：03-6447-2213

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)麻布十番店

住所：東京都港区南麻布2-8-21 SNUG MINAMI-AZABU501
アクセス
-東京メトロ南北線・都営大江戸線麻布十番駅 1番出口徒歩10分
-東京メトロ南北線・都営三田線白金高輪駅 4番出口徒歩6分
電話番号：03-6435-3886

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)吉祥寺店

住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe-1B
アクセス
-JR東日本吉祥寺駅北口徒歩4分
-JR東日本三鷹駅徒歩15分
電話番号：0422-27-5611

◼︎THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)秋葉原店

住所：東京都千代田区神田松永町11At第一ビル 6F
アクセス
-東京メトロ日比谷線・つくばエクスプレス秋葉原駅A3出口徒歩1分
-JR山手線・JR総武線・JR京浜東北・根岸線秋葉原駅中央北口徒歩2分
電話番号：03-6824-6320

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)三鷹店

住所：〒114-0023　東京都三鷹市上連雀2丁目1番1号 WELINA 1F
アクセス
-JR総武線・JR中央線三鷹駅南口徒歩3分

■THE PERSONAL GYM(ザ パーソナルジム)板橋店

住所：〒114-0023　東京都北区滝野川7丁目2番1号 谷端ハイツ202
アクセス
-JR埼京線板橋駅東口徒歩1分
-都営三田線新板橋駅徒歩3分
-都営三田線西巣鴨駅　徒歩4分

山城賢太

【メッセージ】

私自身、元々身体が細くコンプレックスでした。トレーニングを始める前は体重が53キロで、よく「よーがりーひーがり」と言われていました。そこからトレーニングを始め、食事を整え、身体が変わり、心が変わり、人生が変わりました。

パーソナルトレーナーになって本当に良かったと思うのは、お客様に「ありがとう」と感謝された時です。トレーナーとして大切にしていることはお客様との信頼関係です。

　トレーニングを始める理由は、十人十色。

理想の体を目指して、一緒にトレーニングがんばっていきましょう！

【大会実績】

-2021年　JBBF 北区オープンメンズフィジーク　-172cm 優勝
https://www.jbbf.jp/
-2022年　JBBF 東日本選手権　メンズフィジーク　-172cm 8位

サプリメント健康