「ちゃんと食べて、ちゃんと変わるってこういうことなんだと実感しました」

公開日：2026年03月31日　最終更新日：2026年03月31日

体重自体はそこまで気にしていなかったのですが、全体的に少し緩んできた感じがあって、「このまま何もしないのはちょっと違うな」と思い、通い始めました。最初はボディメイクコンサルの2ヶ月16回コースで、食事とトレーニングを一緒に見ていただきました。食事については、これまでなんとなく気をつけてはいたものの、正直かなり曖昧で、「これで合っているのかな」と思いながら続けていた部分がありました。実際に指導を受けてみると、極端に制限するわけではなく、生活の中で無理なく整えていくスタイルだったので、思っていたよりもストレスなく続けることができました。結果として、最初の2ヶ月で−4kg。ここまでしっかり変化が出たのは初めてで、自分でも驚いています^^ それ以上に、「どう食べればいいか」が分かるようになったことが大きくて、今は特に迷うことなく食事ができるようになりました。その状態が作れたので、コース終了後は回数券に切り替えて、現在はトレーニング中心で通っています。トレーニングに関しては、想像していたよりもかなり丁寧に見ていただける印象でした。もともと姿勢はそこまで悪い方ではなかったと思うのですが、トレーニングを続ける中でさらに整ってきて、周りからも姿勢について褒められることが増えました。あと個人的に一番嬉しかったのが、鎖骨がはっきり見えるようになったことです（笑）下半身については、お尻のトレーニングを重点的に見ていただいています。私は前ももに効きやすいタイプで、自己流でやるとどうしても太ももばかり張ってしまっていたのですが、フォームを細かく修正していただいたことで、お尻にしっかり効かせる感覚が分かるようになりました。その結果、ヒップラインがかなり変わってきて、全体のバランスも良くなったと感じています。最初に食事で土台を整えて、その後トレーニングで形を作っていく流れが自分には合っていました。無理をするというよりも、「ちゃんと続けた結果、気づいたら変わっていた」という感覚に近いです。これからもこのまま続けて、さらに変化を出していきたいと思います。よろしくお願いします^^