お客様の声：名古屋栄店

お尻が上がってきて鏡を見るのが少しずつ楽しくなってきました！

40代女性/10回券

ヒップアップをしたくて通い始めました！今まで本格的にトレーニングをしたことがなく、ちゃんとお尻に効かせられるのか不安でしたが、一つひとつ丁寧に教えていただけたので安心して続けることができています。最初は思うように身体を動かせませんでしたが、回数を重ねるうちにお尻に効く感覚が分かるようになり、少しずつお尻の位置が上がってきたのを実感しています。最近はパンツを履いた時のシルエットも以前よりきれいになってきて、鏡を見るのが楽しみになりました！トレーナーさんも話しやすく、その日の状態に合わせてメニューを組んでくださるので、毎回安心してトレーニングができます。まだ理想の身体を目指している途中ですが、これからさらに変わっていくのが楽しみです！引き続きよろしくお願いします！

効果には個人差があります。

少しずつだけど継続することで着実に理想の身体に近づいてます

20代女性/月額4回

以前から「もう少しメリハリのある身体になりたい」と思っていました。体重を落とすことよりも、見た目を変えて自信を持てるようになりたいという気持ちが強く、自分でもトレーニングをしてみましたが、何を意識すればいいのか分からず、思うような変化が出ませんでした。そこで、一度しっかり基礎から教わりたいと思い、THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名古屋栄店に通い始めました。最初はスクワットなどの基本的な動きも難しく、「ちゃんとできているつもり」が全然できていないことに驚きました。ですが、トレーナーさんが毎回とても丁寧にフォームを見てくださり、どこに力を入れるのか、どの筋肉を使うのかを細かく教えていただけたので、少しずつ身体の使い方が分かるようになっていきました。回数を重ねるごとに狙った部位へ効かせられる感覚も掴めるようになり、以前よりトレーニングが楽しくなったのを覚えています。一番嬉しかったのは、見た目の変化です。身体全体にメリハリが出てきて、以前よりシルエットがすっきりしたのを実感しています。特に洋服を着たときのラインが以前と違い、自分でも鏡を見るのが楽しみになりました。周りからも「痩せた？」「雰囲気が変わったね」と言われることが増えて、自分でも頑張ってきて良かったと感じています。トレーニングはきつい日もありますが、その日の体調に合わせてメニューを調整してくださるので、無理なく続けられています。質問もしやすく、毎回前向きな気持ちで通えるのもありがたいです。ただ体重を減らすだけではなく、身体のラインをきれいに整えながらボディメイクをしたい方には本当におすすめできるパーソナルジムだと思います。まだ理想の身体には途中ですが、これからもさらに変化を楽しみながら頑張っていきたいと思います！これからもよろしくお願いします^^

効果には個人差があります。

楽しく体を変えることができる

50代女性/月額4回

最初は少し不安もありましたが、思い切って入会して本当に良かったです。担当の小川さんはとても話しやすく、毎回楽しく会話をしながらトレーニングできるので、時間があっという間です。丁寧に指導してくださるので安心して通えています。少しずつ体の変化も感じ始めているので、これからも楽しみながら理想の体を目指して頑張ります。いつもありがとうございます！次回もよろしくお願いします。

効果には個人差があります。

上級者にも自信を持っておすすめできる

20代男性/10回券

10回プランを契約し、長谷川トレーナーに大会出場に向けて指導いただきました。自分では気付けなかった課題を的確に見つけていただき、一つ一つのトレーニングもフォームや効かせ方まで丁寧に指導してもらえたので、とても勉強になりました。おかげで自信を持って大会に臨むことができました。初心者の方はもちろん、本気でボディメイクや大会出場を目指す上級者にも自信を持っておすすめできるパーソナルジムです！

効果には個人差があります。

【継続は力なり】とはまさに。

20代女性／30回券

高校卒業後就職し、当たり前にあった運動から離れ幼少期から習っていたダンスからも就職と共に疎遠になり、昔から身体の仕組みや筋トレには興味はあったが中々の素人ではフィットネスジムにある機械の使い方ややり方が難しく手を出しずらかったし、かと言って自宅でのトレーニングも三日坊主の私には到底続くはずもなく、「どうしたらいいか。」と悩んでいる日々でした。そんな運動不足や体型が気になり初めていたところにTHE PERSONAL GYM 名古屋栄店さんを知りました。体験を受けた時からトレーナーさんが優しく･丁寧に1から説明をしてくださり、とても分かりやすく、なにより『楽しく』トレーニングができる空間を作ってくださり、『つらい』『しんどい』ということは一切なく、むしろ最後までやりきった『達成感』を覚え、「これは続けたい。もっと通いたい。」という気持ちが芽生え通うことを決めました。初めは女性が特に気になる腕周りや太もも、ヒップラインなど主に下半身を重点的にご指導の元、トレーニングをしていただきました。通い始めて2ヶ月程で自分の体型に変化が現れ、今まで体型に悩んで着られなかったファッションも着られるようになりました。周りからも「雰囲気かわったね。」「痩せた？」など嬉しい言葉が増え通い続けてよかったと大満足してます。ただトレーニングをするだけでなく、食事や日々の生活で悩んでいることを相談するとアドバイスをしてくださったり改善策を提案してくださるのでより美意識が高くなり「もっと自分を磨こう。」という意識が高まります。私の場合だと、元々あまり水分を取らなかったのでトレーナーさんから｢喉が乾いてなくても水分を取る意識をつけましょう。｣と言葉をいただき、意識して今では1日1Lも飲まなかった私が今では1日2Lも飲めるようになりました。そのおかげで代謝も上がり、汗もかけるように。どんな些細なことでもトレーニーに寄り添ってより『やる気』を引き出してくれるので三日坊主だった私でも続けることが出来ます。今でも回数券でリピート中です。『トレーニングはただ身体を鍛えるだけではない。メンタルケアやストレス解消にもなり心身共に成長させてくれる。』ということ。『継続は力なり。』どんなに小さなことやわずかな努力であっても、 " 諦めずにやり続けることで "最終的に大きな成果や成功につながるというのはまさにこのことだと。『時間が無いから……』『お金が無いから……』『親が……』と言っていつまでも諦めてしまう人はそれまでで何も変わらない。全てTHE PERSONAL GYM 名古屋栄店さんに通って気づかされました。これからも熱きご指導をよろしくお願いします！

効果には個人差があります。

知識も成果も手に入れた充実の3ヶ月

20代女性／ボディメイクコンサル3ヶ月24回

20代女性です。大学3年生になり、部活を引退し運動をする機会が少なくなったので、ずっとやりたかったトレーニングを始めようと思い通い始めました！知識をつけたいと相談したところ、3ヶ月の24回コースが丁度いいとなりました。トレーニング・食事管理について何の知識もない状態でしたが、毎回丁寧に指導してくださったことで3ヶ月間無理なく続けることができました！トレーニングはセッションが終了しても引き続きトレーニングを自分だけで行えるようにと、様々なトレーニング方法を教えていただけてとてもありがたかったです！回数を重ねるうちに、フォームが安定してだんだん重量が上がっていくのが目に見えてわかるのが楽しすぎる！食事管理は初回の体験の時点ではいらないだろうと思っていましたが、実際には全然そんなことはなくやって良かったと心から言えます！毎回フィードバックを貰えるので、すぐに食事の改善ができてありがたかったです！今後の食事管理・トレーニングを続ける上での必要な知識がついたと思います！

効果には個人差があります。

不調を我慢しない選択をして、本当に良かった

50代男性／30回券

50代に入ってから、体力の低下や筋力の衰えをはっきり感じるようになりました。特に悩まされていたのが腰の違和感で、「年齢的に仕方ないのかな」と半ば諦めていたのが正直なところです。そんな時、知人の紹介でTHE PERSONAL GYM 名古屋栄店を知り、「このまま放置するより、一度ちゃんと身体と向き合ってみよう」と思い、30回券で通い始めました。通ってみて一番印象的なのは、毎回いきなりトレーニングをするのではなく、その日の体調や姿勢、身体の状態をしっかり確認してから進めてくれるところ。必要に応じてストレッチや調整を入れてくれるので、セッションが終わる頃には身体が軽くなっているのを実感できます。自己流でトレーニングしていた頃とは、同じ動きでも「効き方」がまるで違い、フォームや負荷のかけ方ひとつでここまで変わるのかと驚きました。また、年齢的に無理をさせるのではなく、「今の自分にとってベストなやり方」を提案してくれるので、安心して継続できています。食事についても、生活スタイルを大きく変えるのではなく、現実的で続けやすいアドバイスが中心。筋肉をつけたいけれど脂肪は増やしたくない、という悩みにもしっかり向き合ってもらえました。まだ途中ではありますが、腰の不安も以前より軽くなり、肩まわりや胸まわりの変化を鏡で見るのが楽しみになっています。「年齢だから」と言い訳せず、今からでも身体は変えられると実感させてくれる場所です。残りの期間も、自分のペースでしっかりやり切りたいと思います。これからもよろしくお願いします。

効果には個人差があります。

年齢を言い訳にしない。今の自分が一番元気です！

60代男性/40回券

健康のために軽い運動はしていましたが、年齢を重ねるにつれて「もう少し筋肉をしっかりつけたい」と感じるようになり、思い切ってこちらのジムでバルクアップに挑戦しています。今回は40回券のコースを選び、自分のペースで無理なく通えるのがとてもありがたいポイント。予定に合わせて柔軟にスケジュールを組めるので、忙しい時期でも継続できています。これまで独学で器具を使ってはいましたが、やはりプロの指導は違いますね。フォームや負荷のかけ方を見直すだけで、筋肉の使い方がまるで変わり、トレーニングの「効き」が格段に良くなったのを実感しています。食事も、ガラッと変えるのではなく、今の生活スタイルに合わせて「こうするともっと良くなりますよ」と提案してくれるので、無理なく実践できています。筋肉をつけたいけど、脂肪は増やしたくない…そんな悩みにも丁寧に対応してもらえました。まだ途中ではありますが、肩まわりや胸板が少しずつ厚くなってきて、鏡を見るのが楽しみになっています。年齢は関係ない、と思わせてくれるジムです。40回、しっかり使い切って、これからの人生をもっとアクティブに過ごしていきたいと思います！

効果には個人差があります。

ダイエットのイメージがガラッと変わりました！

20代女性/ボディメイクコンサル3ヶ月24回

20代・女性です。これまで何度もダイエットに挑戦しては続かず、正直「また失敗するかも…」って気持ちがありました。でも、今度こそは変わりたいと思って、3ヶ月24回のコースでスタートしました！栄に新しくオープンしたばかりと聞いて少し緊張しながら体験に行ったのですが、担当してくださった長谷川さんがとても丁寧に話を聞いてくれて、「ここなら大丈夫かも」と自然に前向きになれました。私にとって一番のハードルは食事でしたが、食べちゃダメじゃなくて、“どう食べるか”を一緒に考えてくれるスタイルだったのが本当にありがたくて！外食がある日や忙しいときの工夫までアドバイスしてくれるので、生活にちゃんとフィットしています。トレーニングも、ただ追い込むんじゃなくて「できた！」を少しずつ積み重ねていける感じで、自信もついてきました。今までジムが続かなかった私でも、楽しみながら通えています！まだ道のりの途中ですが、少しずつ変わっていく体と心にワクワクしています♪ この3ヶ月、長谷川さんと一緒にやり切って、自分をもっと好きになりたいです！

効果には個人差があります。

パーソナルトレーニングの一歩目を踏み出してよかった

20代男性/ボディメイクコンサル6ヶ月48回

20代男性です。これまで自己流でトレーニングを続けてきましたが、なかなか思うように結果が出ず…。そんなとき、6月1日に栄に新しくオープンしたと知って、思い切って体験に行ってみました。 6ヶ月48回という本格的なコースだったので、最初は不安もありましたが、トレーナーさんが本当に親身に話を聞いてくれて、無理のない提案をしてくれたおかげで、「ここで頑張ってみよう！」と前向きな気持ちになれました。食事指導についても、「厳しくてツラいのかな…」というイメージがありましたが、全くそんなことはなく、普段の生活スタイルに合わせたアドバイスをしてくれるので、無理なく習慣にできています。おかげでストレスもほとんどなく、助かっています！まだ始めて数週間ですが、すでに心も体もいい変化を感じています^^ まずは半年間しっかりやり抜きます！！これからもよろしくお願いします！！

効果には個人差があります。

無理せず続けてたら、ちゃんと変わってました

20代男性／ボディメイクコンサル6ヶ月48回

社会人になってから、ほんとに運動しなくなりました。仕事終わりは飲み会か家でダラダラ、気づけば体重は毎年2kgくらい増えていて、「まぁそのうち戻せばいいか」と思いながら放置してた感じです。さすがにこのままはヤバいなと思って、パーソナルジムを探し始めて、THE PERSONAL GYM 名古屋栄店に体験で行きました。正直、もっとストイックで厳しいのを想像してたんですが、話をしてみると生活リズムや飲み会のこともちゃんと前提に考えてくれて、「それなら現実的に続けられそうだな」と思えました。 6ヶ月48回のコースでスタートして、今ちょうど3ヶ月くらい経ちました。結果は−5kg。食事を極端に我慢した感じもなくて、「ちゃんと生活しながら落ちたな」という感覚です。トレーニングも、毎回ギリギリまで追い込むというより、「今日はここまでやり切れましたね」って積み重ねていく感じ。キツい日はちゃんと調整してくれるので、嫌になることもなく続いています。最近一番うれしいのは、人から見た目の変化を突っ込まれること。「痩せたよね？」とか「なんかシュッとした？」って言われると、内心めちゃくちゃテンション上がります（笑）。残りの3ヶ月は、体重を落とすペースは少し緩めて、筋肉量アップとボディメイクを狙っていく予定です。ただ痩せただけじゃなくて、「ちゃんと身体つくってるな」って思えるところまでいけたら最高ですね。ここまで無理なく続けられてるので、最後までしっかりやり切る！

効果には個人差があります。

「ちゃんと食べて、ちゃんと変わるってこういうことなんだと実感しました」

30代女性/ボディメイクコンサル2ヶ月16回

体重自体はそこまで気にしていなかったのですが、全体的に少し緩んできた感じがあって、「このまま何もしないのはちょっと違うな」と思い、通い始めました。最初はボディメイクコンサルの2ヶ月16回コースで、食事とトレーニングを一緒に見ていただきました。食事については、これまでなんとなく気をつけてはいたものの、正直かなり曖昧で、「これで合っているのかな」と思いながら続けていた部分がありました。実際に指導を受けてみると、極端に制限するわけではなく、生活の中で無理なく整えていくスタイルだったので、思っていたよりもストレスなく続けることができました。結果として、最初の2ヶ月で−4kg。ここまでしっかり変化が出たのは初めてで、自分でも驚いています^^ それ以上に、「どう食べればいいか」が分かるようになったことが大きくて、今は特に迷うことなく食事ができるようになりました。その状態が作れたので、コース終了後は回数券に切り替えて、現在はトレーニング中心で通っています。トレーニングに関しては、想像していたよりもかなり丁寧に見ていただける印象でした。もともと姿勢はそこまで悪い方ではなかったと思うのですが、トレーニングを続ける中でさらに整ってきて、周りからも姿勢について褒められることが増えました。あと個人的に一番嬉しかったのが、鎖骨がはっきり見えるようになったことです（笑）下半身については、お尻のトレーニングを重点的に見ていただいています。私は前ももに効きやすいタイプで、自己流でやるとどうしても太ももばかり張ってしまっていたのですが、フォームを細かく修正していただいたことで、お尻にしっかり効かせる感覚が分かるようになりました。その結果、ヒップラインがかなり変わってきて、全体のバランスも良くなったと感じています。最初に食事で土台を整えて、その後トレーニングで形を作っていく流れが自分には合っていました。無理をするというよりも、「ちゃんと続けた結果、気づいたら変わっていた」という感覚に近いです。これからもこのまま続けて、さらに変化を出していきたいと思います。よろしくお願いします^^

効果には個人差があります。

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