「姿勢だけじゃ変わらない」と気づいて、やっと身体が変わりました

公開日：2026年03月31日　最終更新日：2026年03月31日

これまで2年ほどピラティスに通っていて、姿勢はある程度良くなった実感はありました。ただ正直なところ、「なんとなく整っているだけ」で、根本的に身体が変わっている感覚はありませんでした。特に筋力がとにかくなくて、日常生活でも疲れやすく、階段を登るだけでもきついと感じることが多かったです。このままだと意味がないなと思い、「ちゃんと筋肉をつけて、根本から身体を変えたい」と思ってパーソナルジムを探し、THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 名古屋栄店さんに通い始めました。最初は、思っていた以上にできないことが多くて驚きました。スクワットやヒップヒンジなど、基本的な動きも上手くできず、「こんなにできないんだ」と少しショックだったのを覚えています。ただ、トレーナーの方が毎回丁寧にフォームを見てくださり、どこに力を入れるのか、どう動かすのかを細かく教えていただけたので、回数を重ねるごとに少しずつ感覚が分かるようになっていきました。特に下半身と背面の種目ができるようになってきたあたりから、身体の変化をはっきり感じるようになりました。・階段が全くきつくなくなった・長時間歩いても疲れにくくなった・日常生活が楽になった今までの自分からすると、本当に大きな変化です。見た目の変化も分かりやすくて、特にお尻や下半身のラインが明らかに変わりました。周りの人からも「姿勢良くなったよね」「雰囲気変わった？」と言われることが増えて、自分でもかなり満足しています。ピラティスだけでは感じられなかった「身体を支える力」がついたことで、姿勢もさらに安定した感覚があります。最初の40回が終わった時点で、「ここからさらに変えたい」と思えたので、そのままもう40回継続することにしました。ただ整えるだけではなく、ちゃんと身体を変えたい方には本当におすすめです。これからも引き続きよろしくお願いします！