ケガ予防や効率よく身体を変える近道だと強く感じました！

公開日：2026年02月13日　最終更新日：2026年02月13日

いつも24時間ジムで自己流でトレーニングしていて、正直ある程度は筋肉もついているし、フォームも分かっているつもりでした。ですが今回初めてパーソナルトレーニングを受けてみて、その考えがいい意味で覆されました。ほんの少しフォームを修正してもらっただけなのに、同じ種目でも効き方がまったく違って、本当に同じトレーニング？と思うくらい刺激の入り方が変わって驚きました😳 自分では気づけない細かい姿勢や力の入れ方、可動域の使い方まで丁寧に見てもらえて、「正しくやること」の大切さを改めて実感しました。これまで何となく回数をこなしていたトレーニングが、目的を持って一回一回に集中できるようになり、短時間でもかなり充実した内容でした。トレーナーさんの説明もとても分かりやすく、なぜこの動きが必要なのか、どこに効かせたいのかを理解しながらできたのも大きかったです。これからは24時間ジムでの自主トレとパーソナルをうまく併用して、回数を増やしながら質も高めていきたいと思います。正しい知識を持ったトレーナーさんに定期的に見てもらうことが、ケガ予防や効率よく身体を変える近道だと強く感じました💪 モチベーションもかなり上がったので、今後の変化が楽しみです。本当にありがとうございました！これからもよろしくお願いします😎