的確なアドバイスのおかげで、肩トレ上手になりました！！

公開日：2026年01月15日　最終更新日：2026年01月15日

休みの日に江東区へ来ることが多く、以前からトレーニングにも興味があったため、パーソナルジムに通っている友人に相談したところ、門前仲町にあるTHE PERSONAL GYM 門前仲町店を紹介してもらいました。実際に体験してみて、ここならしっかり学びながら続けられそうだと感じ、通うことを決めました。現在は小泉トレーナーにパーソナルトレーニングを担当してもらっていますが、毎回とても丁寧にフォームや身体の使い方をチェックしてくれます。自己流でトレーニングをしていた頃は、「とりあえず重さを持てばいい」と考えていましたが、ここではそういった考え方を一度リセットしてもらえました。入会してから特に印象に残っているのが、肩のサイドレイズの指導です。「今日はここを狙っていきます」と事前に目的を明確にしてくれたうえで、姿勢や動きの修正をしてもらいました。正しいフォームで行えたときに、肩の横が燃えるように熱くなる感覚があり、「あ、ちゃんと効いている」とはっきり実感できたのがとても嬉しかったです。普段は7kgのダンベルを使っていましたが、フォームを整えて行うと4kgでもかなりきつく、今までどれだけ負荷が抜けた状態でやっていたのかを思い知らされました。重さを落としても、狙った筋肉にしっかり刺激が入る感覚は、自己流ではなかなか得られなかったと思います。門前仲町でパーソナルトレーニングを受けたい方や、フォームを見直して日頃のトレーニングの質を高めたい方には、とてもおすすめできるパーソナルジムです。これからもトレーニングを継続して身体を変えていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。