お客様の声：門前仲町店

試合で戦う身体を支えるコンディショニング

20代男性/（回数券30回/来店頻度週1回）コンディショニング/ボディメイク

プロバスケットボール選手として、日頃からコンディションの維持とパフォーマンス向上を目的に、小泉トレーナーのコンディショニングを受けています。もともとはチームメイトから、一度受けてみると違いが分かるよと紹介してもらったことがきっかけで通い始めました。これまで遠征先を含め、さまざまなトレーナーのストレッチやコンディショニングを受けてきましたが、小泉トレーナーの施術は今までで一番身体の変化を実感しています。毎回、身体の状態や疲労具合、左右のバランス、関節の動きまで細かく確認したうえで、その日のコンディションに合わせてアプローチしてくださるため、施術後は可動域が広がり、身体の動かしやすさをすぐに感じることができます。試合やハードな練習が続いて疲労が蓄積している時でも、施術後は身体が軽くなり、動き出しや切り返しなどのプレーもしやすくなったと感じています。コンディションが整うことで練習の質も高まり、安心して競技に集中できています。また、小泉トレーナーは技術力だけでなく、人柄もとても素晴らしく、毎回こちらの状態を丁寧にヒアリングしながら施術を進めてくださるので、安心して身体を任せることができます。疑問に思ったことにも分かりやすく説明していただけるため、自分の身体への理解も深まり、セルフケアの意識も以前より高くなりました。競技レベルを問わず、スポーツのパフォーマンスを向上させたい方はもちろん、慢性的な疲労や身体の動きに悩みを抱えている方にも、自信を持っておすすめできるトレーナーです。これからもコンディションを整えながら、シーズンを通してベストなパフォーマンスを発揮できるようサポートをお願いしたいと思っています。

効果には個人差があります。

初心者でも身体は変わる！上半身中心のトレーニングでゴツくなったを実感しています！

20代男性/月額制（月8回）

2月から筋肉をつけて身体を大きくしたいと思い、THE PERSONAL GYM 門前仲町店に通い始めました。もともとトレーニング経験はほとんどなく、最初は自分にできるかなという不安もありましたが、小泉トレーナーが一つひとつ丁寧に教えてくださるので、安心して続けることができています。現在は、上半身を中心にトレーニングしていますが、少しずつ身体に変化が出てきて、最近では周りからゴツくなってきたねと言われるようになり、自分でも成長を実感できています。 特に肩や胸まわりに厚みが出てきたことで、以前より服を着た時のシルエットにも変化を感じられるようになりました。トレーニングでは、毎回フォームや効かせ方を丁寧に教えていただけるので、初心者の自分でもしっかり筋肉に効いている感覚があり、安心して取り組めています。また、食事についてもトレーニング中にアドバイスをいただけるため、トレーニング以外の部分でも意識が変わり、生活習慣全体が良い方向に変わってきました。 以前より食事内容やたんぱく質量を意識するようになり、身体づくりへのモチベーションも上がっています。少しずつではありますが、確実に身体が変わってきているので、これからさらに身体を大きくしていけるよう頑張っていきたいです。 今後とも小泉トレーナー、よろしくお願いします！

効果には個人差があります。

食事アドバイスとトレーニングで外食ありでも−10kg達成しました！!

40代男性/回数券(食事指導付きコース 3ヶ月/24回/来店頻度2回)ダイエット/ボディメイク

元々ジムに通いたいという思いがあり、年明けからこちらのパーソナルジムに入会してダイエットを開始しました。これまで自己流で何度かダイエットを試したことはありましたが、なかなか続かず、今回こそはしっかり結果を出したいと思い通い始めました。 87kgからスタートし、4月末には77kg台まで減量することができました。週末は家族との外食もあるため不安もありましたが、萩原代表から日頃の食事アドバイスをいただき、コンビニでの食材の選び方や外食時の工夫も身につき、無理なく続けることができています。トレーニングだけでなく、身体のケアやストレッチ、正しい体の使い方も丁寧に教えていただけるので、日常生活の中でも姿勢や動きに気をつけるようになりました。以前は何となく体を動かしていましたが、今は「どこを使っているか」を意識できるようになり、トレーニングの効果も実感しやすくなっています。その結果、これまで感じていた重だるい疲れが減り、今ではスッキリとした心地よい疲労感に変わりました。体が軽くなったことで日常生活も楽になり、仕事やプライベートでも前向きに過ごせるようになったと感じています。トレーナーの方々も萩原代表をはじめ、小泉トレーナー、山崎トレーナーと皆さん丁寧にサポートしてくださり、その日の体調や状態に合わせてメニューを調整していただけるので、安心してトレーニングを続けることができています。毎回楽しく通えているのも継続できている大きな理由です。以前は健康診断の結果もあまり良くありませんでしたが、体重だけでなく体調面の変化も感じており、次回の結果が楽しみになるほど身体の変化を実感しています。引き続き、20年ぶりの75kgを目標に頑張っていきたいと思います。これからもよろしくお願いします。

効果には個人差があります。

ブルガリアンスクワットで体の使い方が分かるようになりバランス感覚が改善しました！！

20代男性/回数券（30回/来店頻度週2回）健康増進/ボディメイク

もともとバランス感覚があまり良くなく、階段や段差でつまずいてしまうことがありました。運動もあまり得意ではなく、体の使い方がうまくできていないのかもしれないと感じていたため、体をしっかり使えるようになりたいと思いパーソナルジムに通い始めました。小泉トレーナーにブルガリアンスクワットを教えていただいたのですが、はじめはかなり難しく、片脚で立つだけでも体がグラグラしてしまい、バランスを取るのがとても大変でした。ですが、足の位置や体幹の使い方、重心の取り方などを丁寧に教えていただいたことで、少しずつ安定して動けるようになってきました。最初は不安もありましたが、少しずつできるようになっていく過程がとても楽しく、体の変化を感じられることがモチベーションにもつながっています。トレーニングを続けていく中で、普段あまり意識していなかったお尻や体幹の筋肉が、体を支えるうえでとても大切な役割をしていることを実感しています。特に、体幹やお尻を意識して動くことで、片脚でも安定して立てるようになり、最初の頃よりもフォームが整ってきたのを感じています。今まで何気なく動いていた体にも、正しい使い方があるのだと知ることができました。また、日常生活でも変化を感じていて、歩いているときの安定感が以前より良くなってきたように思います。階段の上り下りや段差でも、前より安心して動けるようになりました。普段の生活の中で体の使い方が少しずつ変わってきているのを感じられるのが嬉しいです。自己流ではなかなか気づけない体の使い方やフォームのポイントを丁寧に教えていただけるので、とても勉強になります。トレーニングもその日の体の状態を見ながら進めていただけるので、無理なく続けられているのもありがたいです。トレーナーの方がしっかり見てくれることで、安心してトレーニングに取り組むことができています。これからも継続してトレーニングを行いながら、さらに体を安定して使えるようにしていきたいと思います。体の使い方を少しずつ身につけて、日常生活でもより動きやすい体を目指していきたいです。

効果には個人差があります。

初めてのパーソナルでも不安ゼロでした！！体の使い方が分かって安心できました！！

20代女性/回数券（30回/来店頻度週２回）ダイエット

自宅のポストに入っていたチラシを見て、江東区にあるTHE PERSONAL GYM 門前仲町店の体験トレーニングに伺いました。パーソナルジムは初めてだったので自分にできるかな、きつすぎないかなと少し不安もありましたが、実際に行ってみるとその不安はすぐになくなりました。小泉トレーナーはとても話しやすく、こちらの緊張を感じ取ってくれたのか、最初から丁寧に声をかけながら進めてくれました。 ジム全体の雰囲気も明るく、無理に頑張らせる感じがなかったので、安心してトレーニングを受けることができました。トレーニング前にはストレッチをしてもらい、その日の体の状態を見ながら準備してくれたのが印象的でした。体がほぐれて動かしやすくなった状態でスタートできたので、いきなり追い込まれるという心配もなく、落ち着いて取り組めました。今回はお尻のトレーニングを中心に行い、その中でもブルガリアンスクワットが特に印象に残っています。姿勢や体の使い方、どこを意識するとお尻に効きやすいのかを、一つひとつ分かりやすく説明してもらえました。フォームを少し直してもらっただけで、今まで自己流でやっていた時とは全然違う場所に効いている感覚があり、同じ動きなのに、こんなにも変わるんだと驚きました。ただ回数をこなすのではなく、正しく体を使うことの大切さを実感できた時間でした。運動があまり得意ではなく、これまでジムに通っても続かなかった私ですが、ここなら無理なく、自分のペースで続けられそうだと感じています。初心者の気持ちを分かった上で進めてくれるので、安心感がとても大きかったです。これから少しずつ体を動かす習慣を身につけていきたいと思います。今後の体の変化も楽しみです。これからもよろしくお願いします。

効果には個人差があります。

自己流では分からなかった背中の効かせ方を実感しました！！

20代女性/回数券（30回/来店頻度週２回）ダイエット

友人の紹介をきっかけに、江東区にあるTHE PERSONAL GYM 門前仲町店で体験トレーニングを受けました。これまでジムには通ったことがありましたが、パーソナルジムは初めてだったため、「自分に合うのか」「続けられるのか」といった不安も正直ありました。実際に行ってみると、店内は落ち着いた雰囲気で清潔感があり、スタッフの方も丁寧に対応してくださったので、最初の緊張はすぐに和らぎました。無理に勧誘されるようなこともなく、こちらの話をしっかり聞いてくれる姿勢に安心感がありました。担当してくださったのは小泉トレーナーで、今回は背中のトレーニングを中心に行いました。ラットプルダウンやローイングは以前から自己流でやっていましたが、正直なところ「背中に効いている感覚」はあまり分からず、腕や肩ばかりが疲れてしまう状態でした。トレーニングでは、姿勢の作り方や引く方向、肩や腕の使い方などを一つひとつ丁寧に確認しながら進めていただき、なぜ今まで背中に効きづらかったのかも分かりやすく説明してもらえました。教えていただいた通りにフォームを修正して動いてみると、今までとは明らかに違い、背中の広がりや収縮を感じることができ、「しっかり効いている」という感覚を初めて実感できました。トレーニング後にはストレッチも行ってもらい、体が軽くなったのをはっきりと感じました。終わったあとのスッキリ感が想像以上で、普段の疲れまで取れたような感覚があり、ストレッチの大切さも実感しました。全体を通して、無理に追い込まれることはなく、その日の体の状態を見ながら進めてくれるので、運動に自信がない方や久しぶりにトレーニングを再開する方でも安心して通えるジムだと思います。これからはフォームや体の使い方をしっかり身につけながら、継続して通っていきたいと思っています。門前仲町でパーソナルトレーニングを探している方には、ぜひ一度体験してみてほしいジムです。今後ともよろしくお願いします。

効果には個人差があります。

ベンチプレスで胸に効く感覚を実感しました！！

20代男性/回数券（30回/来店頻度週に1回）バルクアップ/ボディメイク

休みの日によく江東区の門前仲町に飲みに行くことが多く、その際に、たまたま新しくトレーニングジムができているのを見かけました。そこで気になって調べてみたのがきっかけで、THE PERSONAL GYM 門前仲町店に通い始めました。現在は、小泉トレーナーにパーソナルトレーニングを担当してもらっています。特に、胸のトレーニングについては、自分でもはっきりと変化を感じています。これまでベンチプレスは自己流で行っており、どうしても腕や肩ばかりに効いてしまい、胸に入っている感覚が分かりませんでした。しかし、パーソナルトレーニングを受けることで、その原因が少しずつ分かるようになりました。 THE PERSONAL GYM 門前仲町店のパーソナルトレーニングでは、バーの動かし方や腕の位置、握り方、胸椎の伸展などを一つひとつ丁寧に教えてもらい、フォームを細かく修正してもらいました。実際に、言われた通りに動作してみると、今まであまり感じたことのなかった胸のあたりがじんわりと熱くなり、収縮している感覚が分かるようになりました。また、胸のストレッチ種目を行っても、腕や肩に効いている感じが無くなり、しっかり胸を使えていると実感できたのがとても嬉しかったです。さらに、重量は普段より約20kg軽くしているにもかかわらず、不思議といつもより重く感じ、今までとは違う刺激を受けていると実感しました。そのため、トレーニング終わりの筋肉痛は少し怖さもありますが、それ以上に次回が楽しみな気持ちの方が大きいです。これからは、フォームや体の使い方をしっかり身につけながら、無理なくトレーニングを続けていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。

効果には個人差があります。

的確なアドバイスのおかげで、肩トレ上手になりました！！

20代男性/月額制（月4回）ボディメイク

休みの日に江東区へ来ることが多く、以前からトレーニングにも興味があったため、パーソナルジムに通っている友人に相談したところ、門前仲町にあるTHE PERSONAL GYM 門前仲町店を紹介してもらいました。実際に体験してみて、ここならしっかり学びながら続けられそうだと感じ、通うことを決めました。現在は小泉トレーナーにパーソナルトレーニングを担当してもらっていますが、毎回とても丁寧にフォームや身体の使い方をチェックしてくれます。自己流でトレーニングをしていた頃は、「とりあえず重さを持てばいい」と考えていましたが、ここではそういった考え方を一度リセットしてもらえました。入会してから特に印象に残っているのが、肩のサイドレイズの指導です。「今日はここを狙っていきます」と事前に目的を明確にしてくれたうえで、姿勢や動きの修正をしてもらいました。正しいフォームで行えたときに、肩の横が燃えるように熱くなる感覚があり、「あ、ちゃんと効いている」とはっきり実感できたのがとても嬉しかったです。普段は7kgのダンベルを使っていましたが、フォームを整えて行うと4kgでもかなりきつく、今までどれだけ負荷が抜けた状態でやっていたのかを思い知らされました。重さを落としても、狙った筋肉にしっかり刺激が入る感覚は、自己流ではなかなか得られなかったと思います。門前仲町でパーソナルトレーニングを受けたい方や、フォームを見直して日頃のトレーニングの質を高めたい方には、とてもおすすめできるパーソナルジムです。これからもトレーニングを継続して身体を変えていきたいと思います。今後ともよろしくお願いします。

効果には個人差があります。

運動に不安のある方におすすめのパーソナルジムです！！

30代男性/回数券（30回/来店頻度週2回）健康増進/姿勢改善

普段はPC作業が中心の仕事で、長時間座りっぱなしの生活が続いていました。「そろそろ本気で体を整えないとまずい」と感じつつも、運動習慣はほぼなく、体力低下や疲れやすさ、慢性的な肩こり、姿勢の崩れが当たり前の状態になっていました。健康づくりの必要性は感じていましたが、運動初心者の自分にとってジム通いはハードルが高く、なかなか一歩を踏み出せずにいました。そんな中、自宅から自転車で通える範囲でパーソナルトレーニングを探していたところ、友人から紹介されたのがTHE PERSONAL GYM 門前仲町店です。門前仲町でパーソナルトレーニングを受けられるジムの中でも、「初心者でも安心して通える」と聞き、初めてのパーソナルトレーニングに不安を抱きながら体験を受けてみました。実際に通ってみて印象的だったのは、「いきなり鍛えるのではなく、まず整える」という考え方です。すぐに筋トレを始めるのではなく、日常生活についてヒアリング、姿勢や呼吸、体の使い方を確認しながら進めてくれるので、無理なく動けます。ストレッチでは左右差や硬さを自分でも実感でき、「なぜ肩こりが起きているのか」「なぜ疲れやすいのか」を理屈で説明してもらえたことで、納得しながら取り組めました。トレーニング後は体が軽くなり、日常生活での動きが楽になったのを実感しています。その場しのぎではなく、続けることで健康寿命を延ばすという視点で、毎回指導してもらえる点にもとても安心感があります。以前は「運動＝つらいもの」というイメージがありましたが、今では自分の体と向き合う大切な時間になっています。門前仲町でパーソナルトレーニングに挑戦したい方、とくに私のように体力低下や肩こり、運動不足に悩みながらも、無理なく健康づくりを始めたい方におすすめしたいパーソナルジムです。

効果には個人差があります。

萩原代表は、トレーニングで伸び悩んだ時の最後の砦！！

20代男性/回数券（4回/来店頻度1~2ヶ月に1回）大会/ボディメイク

地元は富山ですが、最近ボディメイク系の大会にも出場するようになり、これまで以上にトレーニングへの向き合い方を真剣に考えるようになりました。東京旅行の予定があり、「せっかくなら一度しっかり見てもらいたい」と思い、私の元上司でもある萩原さんが代表を務めるTHE PERSONAL GYM 門前仲町店で体験トレーニングを受けました。今年メンズフィジークの大会では思うような結果が出ず、トレーニング量や食事管理はそれなりにやってきたつもりでも、「やり方そのものを見直さないと限界がある」と感じていました。実際に体験で見てもらうと、フォームや身体の使い方、力の伝え方などをとても細かくチェックしていただき、自分では正しくできていると思っていた動きにも勘違いしていた部分も見つかり、修正点が多くあることが分かりました。特に印象的だったのは、同じ種目でも「足幅はこれで、こうやって地面を踏んで、お腹はこう使って、頭の位置はこうで」といったアドバイスがあり、効き方がまったく変わるという点です。自己流では絶対に気づけなかった視点ばかりで、トレーニングの質が一段階も二段階も上がる感覚がありました。「なぜ今まで伸び悩んでいたのか」体験トレーニングだけで理解できました。都内には頻繁には来られませんが、今回の体験を通して「このやり方を続ければ確実に変われる」という手応えを感じたため、継続して見てもらいたいと思い4回券を購入しました。限られた回数でも、的確な指導で大きなヒントをもらえるのは、パーソナルトレーニングならではだと思います。本気でトレーニングを学びたい方、自己流に限界を感じている方、そして大会で結果を出したいと考えている方には、ぜひ一度体験してみてほしいパーソナルジムです。

効果には個人差があります。

自己流トレーニングは遠回りです！！パーソナルトレーニングで最短確実を実感しました！

30代男性/回数券（30回/来店頻度週1回）健康/筋肉増量

これまで自己流でトレーニングを続けてきましたが、ここ数年は伸び悩みを感じていました。特に走ることが趣味で、タイム向上のためランニングの頻度を上げることもありますが、その際必ず腰痛が出てしまい、「体は鍛えているはずなのに、なぜ痛みが出るのか分からない、しかも痛すぎて数日動けない」という状態でした。そんな時、萩原代表と共通の知人から、家から近い門前仲町にあるTHE PERSONAL GYM門前仲町店を紹介してもらい、パーソナルトレーニングを受けてみることにしました。目的は、かっこいい体を作ること、特に上半身をしっかり鍛えることと、根本的に健康な体になることです。初回のカウンセリングと評価で驚いたのは、自分では全く気づいていなかった点を次々に指摘されたことでした。呼吸が浅く、リブフレア（肋骨が開き気味）になっていること、デスクワークの影響で股関節周りの筋肉がかなり硬くなっていることなど、腰痛の原因が一つではないと分かりました。トレーニング前には毎回、腰痛防止のためのストレッチや呼吸の練習を行いますが、初回は息を吸うたびに肩が大きく上がってしまっている状態で、アドバイスのもと練習して改善しました。ベンチプレスもフォームを見直しましたが、萩原代表から「中長期的に体を変えるなら、まず体幹のインナーを使えるようにした方がいい」と提案され、腕立て伏せに切り替えました。正しい体幹の使い方で行った腕立て伏せは、想像以上にきつく、翌日はとんでもない筋肉痛が来て正直驚きました。自分一人では絶対にここまで効果のあるトレーニングはできなかったと思います。腰痛も以前よりかなり改善しています。パーソナルトレーニングは初めてでしたが、門前仲町付近で本気で体を変えたい、腰痛も含めて根本から見直したい方には、私のようにまずは今身体に起こっている自分のよくない状態に気づくことが大切なので、そこに気づかせてくれるTHE PERSONAL GYM門前仲町店は本当におすすめできるジムです。

効果には個人差があります。

「運動しなきゃ！」と思ってから数年が経ち、パーソナルトレーニングに挑戦中です！

20代女性/回数券（30回/来店頻度週２回）ダイエット

正直に言うと、私は昔から運動が苦手で、「やった方がいいのは分かっているけど、なかなか始められない」タイプでした。東京メトロ東西線とJR京葉線を使って通勤していて、門前仲町駅や越中島駅は毎日のように利用しています。仕事は忙しく、帰宅も遅くなりがちで、「ダイエットしたい」「体を動かした方がいい」と思い続けながら、気づけば何年も経っていました。そんな中、門前仲町に住んでいる友人からTHE PERSONAL GYM門前仲町店を紹介してもらいました。最初は「運動が苦手な私でも大丈夫かな」「続かなかったらどうしよう」と不安もありましたが、体験トレーニングでその不安はすぐになくなりました。萩原トレーナーは、いきなり頑張らせるのではなく、私の生活リズムや仕事の忙しさをしっかり聞いた上で、「まずは運動を習慣にすることから始めましょう」と提案してくれました。その言葉がとても現実的で、「これなら続けられるかも」と初めて前向きになれました。パーソナルトレーニングも想像していたようなきつい内容ではなく、体の使い方を一つひとつ丁寧に教えてもらえるので、運動が苦手な私でも安心して取り組めています。「できていないところ」に加えて、「できているところ」をしっかり伝えてくれるのも、続けられている理由だと思います。まだ始めたばかりですが、「やらなきゃ」と思い続けて何年も動けなかった自分が、今は自然とジムに通えていることに驚いています。門前仲町や越中島周辺で、運動が苦手だけど何か始めたいと思っている方、運動を習慣化したい方には、本当におすすめできるパーソナルジムです。

効果には個人差があります。

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