不調を我慢しない選択をして、本当に良かった

公開日：2026年01月07日　最終更新日：2026年01月07日

50代に入ってから、体力の低下や筋力の衰えをはっきり感じるようになりました。特に悩まされていたのが腰の違和感で、「年齢的に仕方ないのかな」と半ば諦めていたのが正直なところです。そんな時、知人の紹介でTHE PERSONAL GYM 名古屋栄店を知り、「このまま放置するより、一度ちゃんと身体と向き合ってみよう」と思い、30回券で通い始めました。通ってみて一番印象的なのは、毎回いきなりトレーニングをするのではなく、その日の体調や姿勢、身体の状態をしっかり確認してから進めてくれるところ。必要に応じてストレッチや調整を入れてくれるので、セッションが終わる頃には身体が軽くなっているのを実感できます。自己流でトレーニングしていた頃とは、同じ動きでも「効き方」がまるで違い、フォームや負荷のかけ方ひとつでここまで変わるのかと驚きました。また、年齢的に無理をさせるのではなく、「今の自分にとってベストなやり方」を提案してくれるので、安心して継続できています。食事についても、生活スタイルを大きく変えるのではなく、現実的で続けやすいアドバイスが中心。筋肉をつけたいけれど脂肪は増やしたくない、という悩みにもしっかり向き合ってもらえました。まだ途中ではありますが、腰の不安も以前より軽くなり、肩まわりや胸まわりの変化を鏡で見るのが楽しみになっています。「年齢だから」と言い訳せず、今からでも身体は変えられると実感させてくれる場所です。残りの期間も、自分のペースでしっかりやり切りたいと思います。これからもよろしくお願いします。