膝の痛みが少しずつ解消されてきました！

公開日：2025年03月02日　最終更新日：2025年03月02日

数年前から膝の痛みに悩まされていました。長時間歩いたり、階段を上り下りするたびにズキッと痛むことがあり、「このまま悪化したらどうしよう…」と不安を感じていました。運動をしようにも、痛みがあると怖くてなかなか踏み出せず、どうしたらいいのか分からない状態でした。そんなときにTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店を見つけ、思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみることにしました。最初は「運動して本当に大丈夫なのかな？」と不安でしたが、トレーナーの方がしっかりとカウンセリングをしてくれて、無理なく膝に負担をかけないトレーニングメニューを考えてくれました。特に驚いたのは、膝の痛みの原因が「筋力の不足」と「姿勢の歪み」だったこと。これまで「年齢のせいかな？」と思っていましたが、適切なストレッチや筋トレを続けることで改善できることを知り、前向きな気持ちになりました！トレーニングを始めて1ヶ月ほど経つと、日常生活での痛みが少しずつ軽減してきました。階段の上り下りがスムーズになり、長時間歩いても痛みを感じることが少なくなりました。トレーナーの方からも「しっかり筋力がついてきましたね！」と言われ、運動することが楽しくなってきました！まだ完璧に痛みがなくなったわけではありませんが、確実に良い方向に向かっていると実感しています。以前のような不安がなくなり、体を動かすことが楽しくなりました！このまましっかりトレーニングを続けて、もっと動ける体を目指していきます！