この歳でも楽に痩せることができました！

公開日：2025年03月02日　最終更新日：2025年03月04日

40代に入ってから体重がどんどん増えていき、気づけばお腹周りがパンパンに…。昔は少し食事を減らせばすぐに体重が落ちていたのに、今では何をやっても痩せない。運動不足もあって、階段を上るだけで息が上がるようになり、「このままだとマズいな…」と感じていました。そんなときにTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店の存在を知り、「最後のダイエットにしよう」と決意して入会しました。正直、ハードなトレーニングや厳しい食事制限を覚悟していましたが、実際は自分の体力やライフスタイルに合わせた無理のないプログラムを組んでもらえたので、ストレスなく取り組めました。特に驚いたのは、食事のアドバイス。これまで自己流で「食べなければ痩せる」と思っていましたが、適切な食事を摂ることで代謝が上がり、無理なく体脂肪が減っていくのを実感！また、トレーニングも激しい運動ではなく、正しいフォームで効率よく筋肉を使う方法を教えてもらえたので、運動が苦手な自分でも続けることができました。 3ヶ月が経つ頃には、お腹周りがスッキリ！久しぶりに会った友人から「若返った？」と言われたときは本当に嬉しかったです。体が軽くなったことで、日常生活でも疲れにくくなり、仕事の集中力もアップしました。この歳になっても、正しい方法を学べば無理なく痩せることができると実感しました。ダイエットに悩んでいる方には、ぜひ試してほしいです！