健康寿命を伸ばすならここしかない！

公開日：2024年12月10日　最終更新日：2024年12月10日

40代に入ってから体力の衰えを感じ、健康診断の結果にも不安を抱くようになりました。健康診断の数値と医者のアドバイスが私がパーソナルトレーニングを始めたきっかけでした。何とかしなければと思い、このジムのパーソナルトレーニングと食事管理のコースを受けることにしました。福田トレーナーは、最初に丁寧なカウンセリングをしてくださり、私の体の状態やライフスタイルに合わせたプランを提案してくれました！特に食事のアドバイスが大きな転機になりました。これまで漠然と「健康に良さそう」と思っていた食事が、実は栄養バランスを欠いていたり、摂取タイミングが悪かったりしたことに気付かされました、、、福田トレーナーの指導を受けてからは、食事の改善とトレーニングを組み合わせたことで、体重が緩やかに減り、体力も向上しました！さらに健康診断の結果も改善し、一番の目的として「健康的な身体」を手に入れることができたんです！これからもここでトレーニングを続けながら、健康寿命をさらに伸ばしていきたいと思います。これからは、健康的な身体を一生持続させられるよう運動習慣を継続していきながら、全身の筋肉量を増やしていき基礎代謝向上に励んでいきます！これからもよろしくお願いいたします^ ^