なぜこのトレーニングを行うのか、納得しながら体を変えていける！

公開日：2025年01月10日　最終更新日：2026年02月20日

運動しなきゃ」とは思いつつも、何をすればいいか分からないし、変にムキムキになったらどうしよう…と不安でなかなか踏み出せずにいました。でも、THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに通い始めて、そのイメージがガラッと変わりました！担当の杉山トレーナーは、いきなりハードな筋トレをさせるんじゃなくて、まずは私のデスクワーク特有の猫背や、自分では気づかなかった体のクセをじっくり見極めるところから始めてくれました。特に感動したのが、ヒップアップや背中のラインを綺麗にするための教え方です。「今ここを動かしているから、お尻の形がこう変わるんですよ」と一つひとつ理由を説明してくれるので、運動音痴な私でも納得しながら動けます。自分一人では絶対に意識できなかったお尻の深層部や、肩甲骨の動かし方をミリ単位で修正してもらううちに、今まで使えていなかった筋肉にしっかり刺激が入る感覚を初めて味わえました。おかげで、鏡を見るたびに丸みのあるヒップラインや、スッキリした背中のラインが出てきたのが分かって本当に嬉しいです。職場でも「最近、背筋が伸びてシュッとしましたね！」なんて褒められるようになって、自分に自信が持てるようになりました。1時間のレッスンが終わった後は、ガチガチだった体が不思議と軽くなって、姿勢がシャキッとするのが本当に気持ちいいです。ただきついことを我慢する場所じゃなくて、自分の体が変わるのをワクワクしながら通える場所に出会えて、本当によかったです！