なぜこのトレーニングを行うのか、納得しながら体を変えていける!

20代/女性 回数券20回券

運動しなきゃ」とは思いつつも、何をすればいいか分からないし、変にムキムキになったらどうしよう…と不安でなかなか踏み出せずにいました。でも、THE PERSONAL GYM板橋店ANNEXに通い始めて、そのイメージがガラッと変わりました!担当の杉山トレーナーは、いきなりハードな筋トレをさせるんじゃなくて、まずは私のデスクワーク特有の猫背や、自分では気づかなかった体のクセをじっくり見極めるところから始めてくれました。特に感動したのが、ヒップアップや背中のラインを綺麗にするための教え方です。「今ここを動かしているから、お尻の形がこう変わるんですよ」と一つひとつ理由を説明してくれるので、運動音痴な私でも納得しながら動けます。自分一人では絶対に意識できなかったお尻の深層部や、肩甲骨の動かし方をミリ単位で修正してもらううちに、今まで使えていなかった筋肉にしっかり刺激が入る感覚を初めて味わえました。おかげで、鏡を見るたびに丸みのあるヒップラインや、スッキリした背中のラインが出てきたのが分かって本当に嬉しいです。職場でも「最近、背筋が伸びてシュッとしましたね!」なんて褒められるようになって、自分に自信が持てるようになりました。1時間のレッスンが終わった後は、ガチガチだった体が不思議と軽くなって、姿勢がシャキッとするのが本当に気持ちいいです。ただきついことを我慢する場所じゃなくて、自分の体が変わるのをワクワクしながら通える場所に出会えて、本当によかったです!

効果には個人差があります。

本気で結果を出したい人にこそ自信を持っておすすめできる!

30代/男性 回数券20回券

独学でのトレーニングに限界を感じ「本気で身体を変えたい」と一念発起して入会しましたが、結果は大正解でした。担当の杉山トレーナーは解剖学的な知識が非常に豊富で、単に重いものを持たせるのではなく、フォームをミリ単位で調整しながらターゲット部位へ的確に負荷を乗せてくれます。毎セット、心が折れそうなタイミングで絶妙な鼓舞をしてくれるので、一人では甘えてしまう「限界のその先」までしっかり追い込めるのが魅力です。特に驚いたのはセッションに入る前の入念なストレッチで、自分では動かせなかった範囲まで可動域を広げてからスタートするため、これまで眠っていた筋肉が動員される感覚をはっきりと実感できます。笑 バリエーション豊かなメニューを論理的な解説と共に伝授してもらえるので、自主トレの質も劇的に向上しました。店内は常に清掃が行き届き清潔感に溢れており、1時間の枠を1秒も無駄にせず時間いっぱいまでみっちり指導してもらえるため、非常に満足度が高いです。平日の夜でも予約が取りやすく、仕事帰りでもスムーズに継続できる環境が整っています。本気で結果を出したい人にこそ自信を持っておすすめできる、理想の身体に向けて杉山トレーナーと二人三脚で突き進める最高のジムです。

効果には個人差があります。
福田トレーナーと田中さんの写真

見た目の変化で心も変化!?

30代男性/回数券40回コース

ずっと自分の見た目に自信が持てず、鏡を見るたびに「もっと健康的に、引き締めたい」と感じていました!体型の変化を求める気持ちが強くなり、何とか改善したいと思い、このジムに通うことを決意しました。最初は一人でジムに行っても続かないだろうと思い、パーソナルトレーニングを選んび大正解でした!トレーナーさんと約束をするため、モチベーションを保ちながらしっかりと取り組むこともできます! トレーニングを始めてからは、正しいフォームを意識することができ、少しずつ自分の体が変わっていくのを実感しました。最初は軽い重量からスタートし、徐々に重量を増やしていくことで、体力や筋力がアップしていきました!見た目が引き締まってきたことで、外見への自信が湧き、心も前向きになってきたことがこのジムに通って一番得られた成果です! 体型が変わると、鏡で自分を見たときに満足感を感じ、気持ちが明るく、前向きに変化しました! トレーニング後の達成感が心地よく、ジムでの時間が楽しみになり、毎回のセッションでさらに成長できることが嬉しくなり見た目だけでなく、心の面でもポジティブな変化が訪れ、これまで以上に自分に自信を持てるようになりました! 本当にいつもありがとうございます! これからも、見た目の変化と共に心の変化を感じながら、より健康的でポジティブな自分を作り上げていきたいと思います。THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店でのサポートを受けて、引き続き元気な毎日を送れるように頑張ります!今後ともよろしくお願いいたします!

効果には個人差があります。
福田トレーナーと江川さんの写真

成長が実感できます!

20代男性/ボディメイクコンサル2ヶ月16回

仕事や生活の忙しさからストレスが溜まり、体調が優れない日々が続いていました。心身ともにリフレッシュしたいと感じ、運動を始めることを決意しました。最初は一人でジムに通っていましたが、サボり日が増えてしまったため、トレーナーとの約束を守ることができるパーソナルトレーニングにしたほうが、モチベーションを維持できると思い、自宅近くに新しくできたTHE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店を選びました。 トレーニングを始めてからは、まず正しいフォームでトレーニングを行う大切さを実感しました。最初は少し不安もありましたが、トレーナーの方が一つ一つ丁寧に指導してくれたおかげで、すぐに自信を持ってトレーニングを続けられるようになりました!毎回のトレーニングで「その調子!」「もっとできるよ!」といった励ましの声をかけてもらい、やる気がどんどん高まりました!そのトレーナーさんの声かけのおかげもあり、少しずつ重量を上げることができ、成長を感じる瞬間が増えてきました。自分でも信じられないほどの進歩を実感できるようになり、トレーニングがますます楽しくなりました! また、トレーニングだけでなく、食事面でもアドバイスをもらい、生活習慣が改善されていきました。体調がどんどん良くなり、トレーニング後の達成感と心地よい疲れを感じることで、日々の生活でもエネルギッシュに過ごせるようになりました!運動することが楽しみになり、ジムに通うことが生活の一部となりました。 これからも、さらに成長し続けて、心身ともに健康を保ちながら、元気な毎日を送れるよう頑張っていきたいと思います!引き続き、THE PERSONAL GYM阿佐ヶ谷店でのサポートを受けながら、目標を達成していけることを楽しみにしています。今後ともよろしくお願いいたします!

効果には個人差があります。