トレーニングの「効かせ方」と「食事習慣」が劇的に変化しました！

公開日：2026年04月26日　最終更新日：2026年04月26日

以前からジムに通ってはいましたが、「狙った筋肉に効いているのか」とずっと感じていました。いざ振り返ってみると食生活も良くなく、正しいトレーニングと食生活を知りたかったのがTHE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）下井草店へ相談に行ったきっかけです。ここは下井草駅から徒歩1分とアクセス抜群で、店内も非常に清潔感がありモチベーションがとても上がりました！何よりトレーナーさんは、自己流では絶対に意識できなかった細かいフォームの修正をしてくれるので、「効かせたい部位にしっかり入る」感覚を毎回100%実感できています。またトレーニングだけでなく食事や生活習慣についても親身にアドバイスをいただけるので日常の意識から変わっていきました。自分の体力や目的に合わせたメニューのおかげで無理なく楽しく継続できています。今後はさらに理想の体型を追求して自信を持った夏を迎えたいと思います！