重量だけではなく、フォームや筋肉の使い方の大切さを実感しました！

公開日：2026年10月08日　最終更新日：2026年10月03日

24時間ジムと併用して、高槻店に通っています！高槻駅から近くて仕事終わりにも通いやすく、レンタルウェアも完備されているので、仕事帰りに手ぶらで通えるのがとても便利です！以前は一人でトレーニングする時、重量を上げることばかり意識していましたが、足立トレーナーに指導してもらうようになって、重量だけではなく、正しいフォームや筋肉の使い方が大切だと実感しました。特に、軽い重量でも正しいフォームで丁寧に行うと、しっかり筋肉に効いてかなりきついので驚きました！毎回のトレーニングで「こんな身体の使い方があるんだ」と新しい発見があり、楽しみながらトレーニングできています。また、パーソナルで教えてもらったことを24時間ジムでのトレーニングにも活かせるので、ただ追い込むだけではなく、自分自身でもトレーニングの質を高められるようになりました。これからもパーソナルと24時間ジムを上手く併用しながら、トレーニングの知識も身につけて、理想の身体を目指していきたいです！