身体も柔らかくなり、トレーニングも上手になり最高に楽しいです！

公開日：2026年08月16日　最終更新日：2026年08月16日

40代になり、以前より身体の硬さや動きにくさを感じるようになりました。自己流で筋トレをしてもフォームが正しいのか分からず、身体に余計な力が入ってしまうことも多かったため、基礎からしっかり学びたいと思い、THE PERSONAL GYM薬院・天神店へ通い始めました。トレーニングでは、いきなり重い重量を扱うのではなく、毎回の身体の状態を確認しながら、ストレッチや動きを整える種目から始めてもらえます。継続するうちに少しずつ身体を動かしやすくなり、以前は苦手だった種目にも取り組みやすくなりました。大熊トレーナーは、姿勢や関節の動かし方、力を入れる位置まで細かく説明してくれます。少しフォームを変えるだけで狙った筋肉に効く感覚が分かり、「筋トレはただ重いものを持つだけではない」ということを実感しました。できなかった動きが少しずつできるようになることや、扱える重量が上がっていくことが楽しく、今ではトレーニングの時間が日々の楽しみになっています。食事についても無理な制限ではなく、普段の生活に合わせて具体的にアドバイスしてもらえるため、継続しやすいです。身体を柔らかくしたい方、正しいトレーニング方法を身につけたい方、年齢を重ねても動きやすい身体を目指したい方におすすめしたいパーソナルジムです。これからも大熊トレーナーと一緒に、自分の身体の変化を楽しみながら続けていきたいと思います！