運動が苦手でも続けられた！週1回の習慣で3ヶ月−6kg達成！
社会人になってから運動する機会が減り、気づけば体重が5kg以上増えていました。自分でダイエットをしようとしても続かず、不安もありましたが、谷内トレーナーにサポートしていただきながら週1回のトレーニングをスタートしました。
最初は筋トレに苦手意識がありましたが、自分のペースに合わせて丁寧に指導してくださり、無理なく続けることができました。食事面も細かくアドバイスをいただけたので、生活習慣も少しずつ改善できたと思います。
通い始めて3ヶ月で−6kgを達成し、周りから痩せたね！と言われることも増えました。見た目が変わったことで自信もつき、今では運動することが楽しいと感じています。運動が苦手な方でも安心して通えるジムだと思います
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