お客様の声：金沢店

ガリガリ体型から脱却！2ヶ月で＋2kg、筋肉をつけながら理想の体へ！

20代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月36回)

昔から細い体型が気になっていて、まずは食事量を増やして体重を増やそうと頑張っていました。しかし、体重は増えてきたものの、思っていたような体つきにはならず、見た目が変わっていくことに不安を感じるようになりました。このままでは理想の体になれないと思い、トレーニングを始めることを決意しました！現在は食事をしっかり摂りながらトレーニングを続け、筋肉をつけながら少しずつ増量に取り組んでいます。始めて2ヶ月で体重は約2kg増加しました。トレーナーさんからも順調だと言ってもらえて、安心して続けられています！特に好きなのは胸と肩のトレーニングです。鍛えるたびに筋肉への刺激を感じられて、体が変わっていくのが楽しくなりました！来年には今よりもたくましい、ムキムキな体を目指して頑張ります！

効果には個人差があります。

体重100kg超えから85kgを目指して！我慢しすぎないダイエットで理想の体づくり！

30代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月72回)

学生時代はバスケットボールをしていたので、たくさん食べてもあまり体重を気にしていませんでした。しかし、社会人になってバスケットボールをする機会が減り、気づけば体重が100kgを超えていました。さすがにまずいと思い、自分でダイエットに挑戦しましたが、数kg痩せても長続きせず、結局リバウンドしてしまうこともありました。そこで今度こそ変わりたいと思い、トレーニングと食事管理を始めました。現在は週3回のトレーニングを続けながらダイエットに取り組んでいます！以前はダイエットといえば、好きなものを我慢してひたすら耐えるものだと思っていました。でも今は、無理に制限しすぎず、できることを継続するのが大切だと感じています。好きなものを食べる日も作れるので、以前よりストレスなく続けられています！これからもトレーナーさんと一緒に、目標の85kgを目指して頑張ります。体重を落とすだけでなく、バスケットボールをしていた頃のように、しっかり動ける体を作っていきたいです！

効果には個人差があります。

2ヶ月で−4kg達成！自己流では続かなかったダイエットも、今では楽しく継続中！

20代男性 / 30回券

以前は自分でトレーニングをしていましたが、なんとなく体を動かすだけになってしまい、モチベーションが続かず、途中で諦めてしまいました。しかし、最近になってお腹周りが気になるようになり、今度こそしっかりダイエットをしようと思い、パーソナルトレーニングを始めました！以前やっていたトレーニングとは少し違い、狙った筋肉に効いている感覚があるのが新鮮です。特に胸の筋肉は変化を実感できていて、トレーニングの成果が見えることが大きなモチベーションになっています！始めてまだ2ヶ月ですが、体重はすでに4kg減少しました。数字として結果が出ているのも嬉しく、以前は続かなかったトレーニングも前向きに取り組めています。これからもトレーナーさんに教わりながら、トレーニングとダイエットを継続して、理想の体を目指して頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。

半年で50kgから60kg目前へ！脂肪を抑えながら理想の体づくりに挑戦！

30代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

昔から体を大きくしたいと思っていましたが、増量しようとしてもうまくいかず、途中で挫折した経験がありました。そんな自分が変わるためにトレーニングを始めましたが、最初は本当に体重を増やせるのか不安でした。身長162cm、体重50kgからスタートして半年。今では体重60kg目前まで増やすことができました！ただ体重を増やすのではなく、脂肪をつけすぎずに筋肉を増やすことを目標に、トレーニングだけでなく食事も見直しています。タンパク質をしっかり摂りながら炭水化物の量も増やすと聞いたときは、最初は自分にできるのか半信半疑でした。それでもトレーナーさんのアドバイスを素直に実践してきたことで、少しずつ体が変わってきました！今ではトレーニングが本当に楽しく、以前のように途中で諦めることなく続けられています。これからもトレーナーさんと一緒に、理想の体を目指して頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。

トレーニング初心者からコンテスト出場へ！1年間の身体づくりの変化

20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月72回)

もともと痩せ型で、自分の身体にあまり自信がなく、身体を変えたいと思ったことがトレーニングを始めたきっかけです。 THE PERSONAL GYM金沢店を選んだ理由は、金沢大学から近く、学校生活と両立しながら通いやすいと感じたからです。大学生にとって、学校の近くで無理なく通えることは大きな魅力でした。初めてのパーソナルトレーニングでは、自分の骨格や体力に合わせてメニューを組んでいただき、ただ筋トレをするだけでなく、自分に合った身体づくりの方法を教えてもらえたことが印象に残っています。食事面でも、学生寮で出される食事の内容を考慮しながら、今の生活で実践できることを具体的にアドバイスしていただきました。食事をすべて自分で管理するのが難しい環境でも、無理に食生活を変えるのではなく、できることから取り組めたので、継続しやすかったです。また、パーソナルトレーニングだけでなく、24時間ジムも併用しながらトレーニングを継続。畠中トレーナーには、普段のトレーニングメニューや取り組み方についてもサポートしていただき、約1年間で体重が6kg増え、身体つきも大きく変わりました！以前は自分の身体に自信がありませんでしたが、今では初めてのボディコンテストへの出場を決意するまでになりました。現在はコンテストに向けて減量に取り組んでおり、新たな目標に向かって頑張っています。 THE PERSONAL GYM金沢店は、トレーニングの指導だけでなく、一人ひとりの生活環境に合わせてサポートしてくれるところが魅力だと思います！特に学生の場合、寮の食事や学校生活など、自分だけでは自由に変えられない部分もあります。そんな環境でも、畠中トレーナーは無理なく実践できる方法を一緒に考えてくれるので、安心して身体づくりを続けられています！そして、関西弁の畠中トレーナーがいつも楽しく、前向きに指導してくれるので、トレーニングに行くこと自体が楽しみになっています！金沢大学に通っている学生の方や、痩せ型で身体を大きくしたい方、自分に自信をつけたい方には、ぜひおすすめしたいジムです。これからも畠中トレーナーと一緒に、初めてのボディコンテストに向けて頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

運動不足を解消するためにパーソナルへ！体だけでなく気持ちにも嬉しい変化が！

20代女性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

社会人になってから運動する機会が減り、最近は運動不足を強く感じるようになりました。体を動かしたいと思い、一度ジムに行ってみたものの、トレーニングのやり方が分からず、知らない人から突然トレーニングを教えられることもあり、あまり良い印象を持てませんでした。そんな経験もあり、ジムに通うことに少し抵抗がありましたが、運動不足を解消するために思い切ってパーソナルトレーニングに挑戦することにしました！実際に通い始めて感じたのは、トレーナーとの距離の近さです。谷内トレーナーとは年齢が近いこともあり、親近感を持って接することができ、トレーニングのことだけでなく、普段抱えている悩みなども自然と話せるようになりました。一人でジムに通っていたときには分からなかったトレーニングの方法も、丁寧に教えてもらいながら取り組めるので、安心して体を動かせています。もちろん、トレーニングを続けることで体に変化が出てくるのも嬉しいポイントです！さらに、最近では体の変化だけでなく、自分自身が以前より明るくなったようにも感じています。運動不足を解消するために始めたトレーニングですが、体を鍛えることを通して、気持ちの面でも前向きな変化が生まれているのは嬉しいですね！これからも楽しみながらトレーニングを続けて、理想の体とより充実した毎日を目指していきましょう！

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失恋をきっかけに自分磨き！トレーニングで自信をつけて、もっと可愛くなる！

20代女性/ボディメイクコンサル(2ヶ月16回➕4回券)

トレーニングを始めるきっかけは、彼氏との別れでした。それまでダラダラと過ごしていた自分を変えたい、見返したい、もっと可愛くなりたい。そんな思いからジムに入会しました。しかし、いざジムに通い始めても、何をどのようにトレーニングすればいいのか分からず、なかなか継続することができませんでした。そこで思い切って挑戦したのが、パーソナルトレーニングです！初めてのパーソナルジムということもあり、不安な気持ちもたくさんありましたが、トレーナーと会話を重ねていくうちに、いつの間にか不安はなくなっていました。そして、自分に対する不満や変わりたいという気持ちが、少しずつトレーニングへのモチベーションに変わっていきました！今ではパーソナルトレーニングだけでなく、24時間ジムにも通いながら、自分自身でトレーニングに取り組めるようになっています。仕事も頑張りながら、自分磨きも妥協しない。そんな前向きな姿勢が、理想の自分に近づくための大きな一歩になっています！目指すのは、ただ体を変えることだけではありません。自分自身に自信を持ち、セルフイメージを高め、もっと可愛くなること！これからも自分の目標に向かってトレーニングを継続し、外見だけでなく内面からも自信を持てる自分を目指して頑張っていきましょう！

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一人では踏み出せなかった筋トレに挑戦！登山を楽しめる体づくりを目指します！

20代女性 / 20回券

ずっとトレーニングを始めたいと思っていたものの、なかなか一人では踏み出せずにいました。何から始めればいいのか分からず、ジムに通うことにも少しハードルを感じていたそうです。そんな中、すでにジムに何度か通っている友人から一緒に行ってみよう！と誘われたことがきっかけで、初めて本格的なトレーニングに挑戦することになりました！普段から運動不足を感じていたこともあり、実際に体を動かしてみると、運動することの楽しさを改めて実感。自分の体力やレベルに合ったトレーニングを行いながら、トレーナーの声掛けでモチベーションも高まり、楽しく取り組めています！最初は慣れなかった体の使い方も、少しずつ身についてきました。できることが増えていくと、トレーニングへの自信もついてきますね！そして、これから挑戦したいことの一つが、以前から興味がありながらもなかなか実現できていなかった登山です！登山を思いきり楽しめる体づくりを目指して、現在は下半身のトレーニングを中心に取り組んでいます。運動を始めるきっかけは人それぞれですが、一歩踏み出すことで新しい目標が見つかることもあります。これからもトレーニングを継続し、体力や筋力を少しずつ高めながら、念願の登山にもチャレンジしていきましょう！

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自己流では感じられなかった変化を実感！同僚からかっこよくなったと言われました！

50代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

これまでジムには通っていたのですが、なかなか思うような効果を実感できず、今のやり方で本当に合っているのかなと感じていました。また、以前に一度体調を崩して倒れた経験もあり、せっかくトレーニングをするなら、自分の体についてしっかり理解している人に、食事や筋トレについて教えてもらいたいと思うようになりました。そこで、自己流で続けるのではなく、一度プロに見てもらおうと思いパーソナルトレーニングを始めました！普段は仕事が忙しく、トレーニングできるのは基本的に休みの日だけですが、限られた時間だからこそ、毎回集中して取り組むことを意識しています。実際に始めてみると、これまで何となくやっていたトレーニングでも、フォームや体の使い方を細かく教えてもらうことで、効き方が全く違うことに驚きました。食事についても、自分に必要なものを教えてもらいながら意識するようになり、ただ体重を落とすのではなく、健康的に体を作っていくことを考えられるようになりました。少しずつ継続していく中で、体力がついてきたことや筋肉が増えてきたこともはっきりと実感しています。さらに嬉しかったのが、仕事中の集中力が以前より上がったように感じることです。そして何より驚いたのが、最近同僚からかっこよくなったと言ってもらえたことです！自分では毎日見ているので大きな変化に気づきにくかったのですが、周りから言ってもらえることで、実際に体が変わってきているんだと実感できました。今まで自己流でジムに通っていた時には、ここまで体の変化を感じることはなかったので、正しい知識を持って取り組むことの大切さを改めて感じています。これからも仕事とトレーニングを両立しながら、少ない時間でも効率よく体を鍛えて、さらにかっこいい体を目指していきたいです！

効果には個人差があります。

高校以来の運動で10kg増加！始めて2週間で−2kgを実感しています！

30代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

筋トレはこれまでほとんど経験がなく、運動自体も高校以来していませんでした。社会人になってからは、職場に同期がおらず、周りが先輩ばかりという環境だったこともあり、仕事終わりに飲みに連れて行ってもらったり、ご飯をご馳走してもらったりする機会が増えていきました。最初はあまり気にしていなかったのですが、気づけば体重が10kgほど増えてしまい、さすがにこのままではまずいと思うようになりました。まずは自分でできることから始めようと思い、外食の頻度を減らしてみましたが、思ったように体重は変わらず、なかなか結果が出ませんでした。それだけでなく、以前より仕事中に疲れやすくなり、仕事が終わる頃には何もする気力が残っていないことも増えていました。このままでは体型だけでなく、普段の生活にも良くないと思い、どうにかしないといけないと考えるようになりました。そこで、まずは運動する環境を作ろうと思い、家から近くて通いやすいパーソナルジムを探して予約してみました！筋トレは未経験だったので最初は少し不安もありましたが、実際に始めてみると想像していたよりも楽しく、運動すること自体が久しぶりだったので、体を動かす気持ちよさも感じています。トレーニングでは自分の体力に合わせて進めてもらえるので、無理なく取り組めています。そして、始めてまだ2週間ほどですが、食事を見直してトレーニングを続けることで、なんと体重が2kg減りました！正直、こんなに早く変化を感じられるとは思っていなかったので、自分でもかなり驚いています。今まで自分一人で食事を変えてもなかなか結果が出なかったのに、正しい方法を教えてもらいながら取り組むことで、少しずつ体が変わってきていることを実感できています。まだ始めたばかりなので、ここからさらに体を変えていきたいです。まずは増えてしまった体重をしっかり落として、疲れにくく、仕事終わりでも元気に過ごせる体を作ることが目標です！これからもトレーナーさんと一緒に目標に向かってトレーニングと食事を続けて、理想の体を目指して頑張っていきたいと思います！

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野球で鍛えた体をもう一度！トレーニングでゴルフの飛距離も伸びました！

30代男性 / 月額6回

学生時代までは野球をかなりハードにやっていて、体力や体つきには自信がありました。自分でもかなり良い体型をしていたと思っています。しかし、社会人になってからは生活が大きく変わり、仕事の忙しさもあって食事も十分に取れないことが増えました。その結果、少しずつ筋肉が落ちていき、体重もかなり減ってしまいました。最近は新しくゴルフを始めたのですが、ラウンドをしていると以前よりも疲れやすくなったと感じることが増え、体力や筋力をもう一度つけたいと思い、トレーニングを始めることにしました。学生時代にも筋トレはしていましたが、当時は正しい方法を深く考えず、なんとなく重りを持ってトレーニングしていることも多かったです。改めてトレーニングを始めてみると、フォームや体の使い方を教えてもらうことで、今までのトレーニングとは全く違う感覚がありました。ただ重さを持ち上げるのではなく、どこを使っているのかを意識しながら動かすことで、狙った筋肉にしっかり刺激が入っていることを実感できます。自分ではできていると思っていた動きでも、少しフォームを修正してもらうだけで効き方が変わるので、改めて正しい方法でトレーニングすることの大切さを感じています。そして、トレーニングを始めてから嬉しい誤算もありました。それは、ゴルフの飛距離が伸びたことです！もともとは体力をつけて疲れにくい体を作ることが目的でしたが、筋トレを続けているうちに以前よりもボールを飛ばせるようになり、ゴルフにも良い影響が出てきました。特に下半身のトレーニングを続けることで、地面をしっかり使って力を伝える感覚が分かるようになり、下半身の筋肉がゴルフでも重要なんだと実感しています。体を大きくして昔のような体を取り戻すだけでなく、今楽しんでいるゴルフにも活かせる体を作れることが嬉しいです。これからもトレーニングを継続して筋力をつけ、疲れにくく動ける体を目指していきたいです。そして、さらにゴルフの飛距離も伸ばせるように、下半身を中心にしっかり鍛えていきたいと思います！

効果には個人差があります。

15kg増えた体を変えたい！4ヶ月で10kg減量に成功し、お酒との付き合い方も変わりました！

30代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

仕事を始めてから飲み会が増え、学生時代と比べて体重が一気に15kgも増えてしまいました。さすがにこのままではまずいと思い、これまでにも自分なりにいろいろなダイエットを試してきましたが、どれもなかなか続かず、思うように結果を出すことができませんでした。一人では続けられないなら、一度プロに教えてもらおうと思い、パーソナルトレーニングを始めることを決意しました！実際にトレーニングを始めてみると、正直きついと感じることもありますが、最後までやり切った後の達成感ややりがいがあり、今ではトレーニング自体を楽しく感じるようになっています。そして何より驚いたのが、4ヶ月で10kgの減量に成功したことです！自分でもここまで変われるとは思っていなかったので、体重の数字を見た時はかなり驚きました。以前は何をやっても続かなかった自分が、ここまで継続できたことも大きな自信になっています。今回ダイエットに取り組む中で、一番大きく変わったのが食事に対する意識です。以前は毎日のようにお酒を飲んでいて、食生活もあまり気にしていませんでした。まずはお酒を飲む頻度を減らし、普段の食事ではタンパク質を意識して摂るようにしました。そして一番自分でも驚いているのが、トレーニングをするためにお酒をやめられたことです！以前はお酒を飲むことが当たり前でしたが、トレーニングを続けて体が変わっていくにつれて、せっかく頑張っているなら体づくりを優先したいと思うようになりました。もちろん、最初は飲まないことをもったいないと感じることもありましたし、ふとした時にお酒を飲みたいと思うこともあります。それでも、4ヶ月で10kgという結果を実際に出せたことで、自分の生活習慣を変えることの大切さを実感しています。まだ目標まではありますが、ここまで来られたことを自信にして、これからもトレーニングと食事の両方を意識していきたいです。最終的には学生時代の体重を取り戻し、以前よりも健康的で自信の持てる体を作れるように、これからも継続して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

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