お客様の声：金沢店

運動は好きだけど筋トレは未経験、勇気を出して始めてみると新しい発見がありました！

30代女性 / 月額4回

もともと体を動かすことは好きで、これまで水泳やランニングなどの運動は続けていました。ただ、筋トレに関しては、ジムへの入会や器具の使い方など分からないことが多く、少しハードルが高いと感じていました。運動自体は好きなのに、なかなか一歩を踏み出せずにいたのですが、今回思い切ってトレーニングにチャレンジしてみました！実際にやってみて驚いたのは、普段から水泳やランニングをしているにもかかわらず、トレーニングでは今まであまり使ったことのない筋肉を刺激できたことです。同じ運動でも、使う筋肉や体の動かし方が変わるだけで、こんなにも違った感覚になるのかと驚きました。フォームや器具の使い方も丁寧に教えてもらえるので、最初に感じていたハードルも少しずつなくなり、安心して取り組むことができています。今までは運動というと、水泳やランニングのように体を動かして汗をかくことが中心でしたが、筋トレを取り入れることで、自分の体をより深く知るきっかけにもなりました。これからは今まで続けてきた運動にトレーニングも取り入れて、よりバランスの良い体づくりをしていきたいです。健康や体力だけでなく、自分自身のウェルネスのためにも、これからできることには全力で取り組んでいきたいと思います！新しいことに挑戦するのは少し勇気が必要でしたが、実際に始めてみたことで、今まで知らなかった自分の体の可能性を感じることができました。これからも楽しみながら継続していきたいです！

効果には個人差があります。

痩せ型のコンプレックスを克服！仕事の忙しさをきっかけに体づくりを始めました！

20代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

仕事が忙しく、なかなか運動する時間を作ることができず、これまで運動習慣がほとんどありませんでした。特に現場仕事が多いため、日頃から荷物を持つ機会は多いのですが、以前よりも体が痛くなることが増え、少し重いものを持っただけでも疲れを感じるようになりました。そこで改めて、自分は思っている以上に体力が落ちているのかもしれないと感じ、運動を始めることを考えるようになりました。また、昔から痩せ型の体型がコンプレックスでもあり、せっかく運動を始めるなら、ただ体力をつけるだけではなく、筋肉をつけて体を大きくし、自分に自信を持てるようになりたいと思うようになりました。そんな時に、この機会に自分自身を変えてみようと思い、まずは体験トレーニングに申し込みました！トレーニング経験がほとんどなかったので、最初は何をするのか分からず緊張もありましたが、実際に体を動かしてみると、自分の体を思ったように動かすことの難しさを感じました。普段の仕事では体を使っているつもりでも、筋肉を意識して動かすことは全く別の感覚で、今まで使えていなかった部分がたくさんあることにも気づきました。フォームや体の使い方を丁寧に教えてもらいながらトレーニングすることで、少しずつ正しい動きも分かるようになり、これなら自分でも変われそうだと感じています。これからは仕事で疲れにくく、荷物を持った時にも負けない体力をつけることはもちろん、昔からのコンプレックスだった細身の体型も変えていきたいです。筋肉をつけて少しずつ体を大きくし、鏡を見た時に自分でもかっこいいと思えるような体を目指して頑張っていきたいと思います！今回の体験をきっかけに、運動を一時的なものにせず、これからの生活の中にしっかり取り入れていきたいです！

効果には個人差があります。

10kg増えた体をもう一度引き締めたい！昔の重量を超えることを目標にトレーニング中です！

20代男性 / 40回券

学生時代と比べて運動する頻度が減ったものの、食事量は変わらず、気づけば体がどんどん大きくなっていました。一度は筋トレを始めようと思いジムにも通ってみましたが、仕事が忙しくなると自然と足が遠のいてしまい、なかなか継続することができませんでした。そんな生活を続けているうちに、気づけば学生時代から10kgほど体重が増えてしまいました。このままではまずいと思い、一度しっかり体を引き締めて、学生時代のような体を取り戻したいと思い、パーソナルトレーニングを始めることにしました！久しぶりにトレーニングをしてみて一番ショックだったのが、学生時代には普通に扱えていた重量が全く上がらなくなっていたことです。昔の自分ならできていたはずなのに、思うように重量を扱えないことで、体力や筋力が落ちていたことを実感しました。ただ、そこで終わるのではなく、改めてフォームを見直し、正しい体の使い方を意識しながらトレーニングに取り組むようになりました。さらに、トレーニングだけではなく睡眠もしっかり取ることを意識するようになり、生活習慣も少しずつ改善しています。すると、最初は全く上がらなかった重量も少しずつ伸びてきました！以前扱っていた重量に近づいていくにつれて、自分の体が少しずつ戻ってきているような感覚があり、それが大きなモチベーションになっています。体重を落として見た目を引き締めることはもちろんですが、昔の自分が扱っていた重量をもう一度超えられるくらいの筋力を取り戻したいと思っています。忙しい中でもトレーニングを継続できる環境を作りながら、食事や睡眠もしっかり意識して、以前よりもかっこよく、そして強い体を目指していきたいです！

効果には個人差があります。

忙しい中でも運動を習慣に！始めてみたら新しい趣味になりそうです！

20代男性 / 40回券

資格の勉強が続いていたこともあり、最近はなかなか運動する時間を作ることができませんでした。自分の中では、運動した方がいいことは分かっていたのですが、勉強や日々の予定を優先してしまい、後回しになっている状態でした。このままでは運動する機会がなくなってしまうと思い、どうすれば継続できるか考えた結果、予約を入れることで自分にしっかり予定を作り、運動を習慣にしていこうと思いトレーニングを始めました！もともと運動に対して少し苦手意識があり、始める前は正直、続けられるのか不安もありました。ところが、実際にトレーニングを始めてみると、思っていたよりも楽しくて驚きました！自分の体を動かしながら少しずつできることが増えていくのも嬉しく、トレーニングが終わった後の達成感も気持ちよく感じられるようになりました。最初は運動を習慣にするために始めたつもりでしたが、今では運動そのものを楽しめるようになり、新しい趣味になりそうだと感じています。資格の勉強も続けながら、運動する時間もしっかり作ることで、仕事や勉強だけでなく自分の体のことも大切にできるようになってきました。これからも予約をうまく活用しながら運動を習慣として続けて、少しずつ体力や体の変化も感じられるように頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。

プロのトレーナーさんに教わる大切さを実感しています！

20代男性 / 10回券

就職してから仕事が忙しくなり、以前よりも筋トレをする時間が取れなくなりました。それでも体を変えたいと思い、ジムには契約して通っていたのですが、仕事終わりに行っても毎回しっかりトレーニングできるわけではなく、なかなか思うように体が変わりませんでした。頑張っているつもりなのに結果が出ないことで、そもそも今やっているトレーニングに意味があるのかなと思うこともありました。そこで、一度プロに教えてもらった方が効率よく体を変えられるのではないかと思い、パーソナルトレーニングを検討して入会しました！実際に初回のトレーニングを受けてみて、まず驚いたのが胸のトレーニングでした。今までも自分なりに胸のトレーニングはしていたのですが、フォームや体の使い方、意識するポイントを教えてもらいながら行うだけで、胸に入る感覚が全く違いました。同じ種目をやっているはずなのに、意識する場所や少しのフォームの違いだけで、ここまで感覚が変わるのかと驚きました！今まで自分では正しくできているつもりでも、実際にはうまく体を使えていなかった部分がたくさんあったのだと思います。トレーナーさんに直接見てもらうことで、自分では気づけなかった部分を修正してもらえるので、今までよりも一回一回のトレーニングを大切にできるようになりました。仕事をしながらだとトレーニングできる時間も限られていますが、だからこそ効率よく取り組むことが大切だと感じています。まだ始めたばかりですが、今までとは違う感覚でトレーニングできているので、これから体がどう変わっていくのか楽しみです！

効果には個人差があります。

息子との鬼ごっこで体力の衰えを実感！これからは運動を生活の一部にしていきます！

30代男性/月額8回

最近、以前よりも疲れを感じることが増えてきました。昔はもっと体が動いていたはずなのに、年齢とともに少しずつ体力が落ちているような感覚があり、このままで大丈夫なのかなと思うことも増えていました。そんな中、息子と鬼ごっこをする機会があり、久しぶりに思い切り体を動かしてみたところ、自分が想像していた以上に体が動かず、とてもショックを受けました。昔ならもっと走れたはずなのに、思うように動けない自分を実際に体感したことで、これは本格的に運動を始めないといけないと思い、トレーニングを始めることを決意しました！ただ、これまで筋トレの経験がほとんどなく、重りを持ってトレーニングすること自体もやったことがなかったので、最初は何から始めればいいのか全く分かりませんでした。間違った方法でやって体を痛めるのも不安だったので、まずは正しいやり方を教えてもらいながら取り組もうと思い、パーソナルトレーニングを始めました。初めてトレーニングをした時はかなり緊張しましたが、フォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に教えてもらえるので、少しずつ安心して取り組めるようになりました。最初は慣れない動きも多く、思うように体を動かせないこともありましたが、続けていくうちに少しずつトレーニングにも慣れてきました。以前は運動すること自体が特別なことでしたが、今ではトレーニングに行くことにも慣れ、少しずつ生活の中に運動を取り入れられるようになっています。何より、息子とまた思い切り遊べるような体を作りたいという目標があるので、それが大きなモチベーションになっています！これからは一時的に頑張るだけではなく、運動を生活の一部として習慣にしていきたいです。体力を取り戻して、以前のように疲れにくく、息子と一緒に思い切り動ける体を目指して、これからも継続して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

彼女の隣に自信を持って立ちたいと思いスタート！1ヶ月で体の変化を実感しています

30代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

これまでの私は、食生活も特に気にせず、自分の好きなことを好きなように過ごしていました。運動や体づくりについてもあまり考えておらず、細身の体型も特に気にしていませんでした。そんな中、最近彼女ができたことをきっかけに、自分の体を改めて意識するようになりました。彼女の隣に並んだ時に、このままの自分でいいのかなと思うようになり、ガリガリのままではなく、もっと男らしくかっこいい体になって自信を持って隣に立ちたいと思い、ボディメイクを始めることを決意しました！最初は24時間ジムにも通ってみましたが、器具の使い方やトレーニング方法がよく分からず、周りの人の目も気になってしまい、正直ジムに行っても何をすればいいのか分からない状態でした。頑張っているつもりでも効果を実感できず、このまま自己流で続けても変われないと思うようになり、パーソナルトレーニングを検討して入会しました。実際に始めてみると、自分の体に合わせてトレーニング内容を組んでもらえるので、何をすればいいのか迷うことなく集中して取り組めています。フォームや体の使い方も丁寧に教えてもらえるので、今まで何となくやっていたトレーニングとは違い、狙ったところにしっかり刺激が入っている感覚があります。まだ始めたばかりですが、1ヶ月ほどでも体重が順調に増えてきて、少しずつ体つきが変わってきたことを実感しています！

効果には個人差があります。

何をすればいいか分からなかった私がパーソナルを選択！筋肉を意識する難しさも実感しています

10代女性 / 20回券

石川県に帰ってきてから、以前よりも運動する機会がなくなり、何か運動を始めたいと思うようになりました。最初は24時間ジムも考えたのですが、実際に入会しても何をすればいいのか分からなくなりそうで、利用するハードルが高いと感じていました。せっかく運動を始めるなら、まずはトレーニングの基本や体の使い方をしっかり教えてもらってから、自分でも運動できるようになりたいと思い、パーソナルトレーニングを始めることにしました！自分では運動が得意な方だと思っていたので、トレーニングもそれなりにできるだろうと思っていました。しかし、実際にやってみると想像以上に難しく、特に筋肉を意識して動かすことの難しさを感じました。今まで運動をする時は、ただ体を動かすことを意識していましたが、トレーニングではどの筋肉を使っているのか、どこに力を入れるのかを考えながら動かす必要があり、今までとは全く違う感覚でした。トレーナーさんにフォームや体の使い方を細かく教えてもらうことで、自分では気づかなかったクセや動かし方も分かるようになり、少しずつ筋肉を意識して動かせるようになってきています！最初は難しく感じることも多かったですが、できなかったことが少しずつできるようになるのが楽しく、トレーニングへの意識も変わってきました。まずは正しい知識と体の使い方を身につけて、今後は自分でも自信を持って運動できるようになりたいと思っています。

効果には個人差があります。

10kgのダイエットに成功！次はベンチプレス100kgを目指して挑戦中です

50代男性/ボディメイクコンサル(12ヶ月96回)

私は数年前に体を壊してしまったことをきっかけに、運動する機会が減り、食生活も大きく乱れてしまいました。気づけば体重も増え、このままでは健康面でも良くないと思い、本気でダイエットを決意して入会しました。最初の目標は、10kgの減量です。正直、10kgも落とすとなるとかなり大変だろうと思っていましたし、途中で挫折してしまうのではないかという不安もありました。しかし、自分の体の状態に合わせてトレーニング内容を組んでもらい、食事についても無理なく続けられる方法を教えていただけたことで、焦らずコツコツ取り組むことができました。その結果、約6ヶ月かけて目標だった10kgの減量に成功しました！数字が変わったことはもちろん嬉しかったですが、それ以上に体が軽くなり、以前より動きやすくなったことを実感しています。体型の変化もあり、久しぶりに会った人から痩せたね！と言われることも増え、自分自身にも自信がつきました。ダイエットを通して、健康的な生活習慣も身につき、以前より体調も安定するようになったと感じています。そして、10kgの減量という目標を達成した今は、新たな目標としてベンチプレス100kgに挑戦しています！ダイエットだけで終わるのではなく、ここからは筋力アップにも力を入れ、より強く健康な体を作ることを目標にトレーニングを続けています。重量が少しずつ伸びていくたびに成長を実感できるので、今はトレーニングがとても楽しいです！これからもベンチプレス100kg達成という新たな目標に向かって努力を続け、健康で自信の持てる体を作っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

結婚式に自信を持って臨みたい！朝イチのトレーニングも気持ちよく続けられています！

30代男性/ボディメイクコンサル(2ヶ月16回)

ウエイトトレーニングを本格的にやった経験はなく、最近は仕事などで体を動かす機会も少しずつ減ってきていました。そんな中で結婚式が近づいてきたこともあり、一生に一度の大切な日に、自分の体にもっと自信を持って臨みたいと思うようになりました。せっかくならその場だけの見た目ではなく、これをきっかけにしっかり体を作りたいと思い、トレーニングを始めることを決意しました！ウエイトトレーニングは初めてだったので、最初は難しそうなイメージもありましたが、実際に始めてみると想像していたよりも楽しく、最初のトレーニングから前向きに取り組むことができました。フォームや体の使い方も丁寧に教えてもらえるので、ただ重い重量を持つだけではなく、どこを意識すればいいのかを理解しながらトレーニングできています。特に良いと感じたのが、朝イチのトレーニングです！今までは朝から運動することをあまり考えたことがありませんでしたが、実際にやってみると、朝にしっかり体を動かすことで頭もスッキリして、その日を気持ちよくスタートできる感覚があります。朝から運動するのもかなりありだなと感じています！結婚式までの期間は限られていますが、少しずつ体を変えて、自信を持って当日を迎えられるように頑張っていきたいです。これまで運動はしていたものの、ウエイトトレーニングには取り組んでこなかったので、これを機にしっかり筋肉もつけて、今までとは違う自分の体を作っていきたいと思います！結婚式当日に自信を持ってスーツを着られるように、そして最高の状態で大切な日を迎えられるように、これからも楽しみながらトレーニングを続けていきたいです！

効果には個人差があります。

ただ大きくなるだけじゃない！理想のかっこいい体を目指して人生が変わり始めました

30代男性 / 40回券

私は部活動を引退して社会人になってから、運動する機会が一気に減ってしまいました。仕事中心の生活になり、学生時代のように体を動かすこともなくなり、気づけば体力も落ちて見た目も変わってきました。最近では筋トレやフィットネスが流行っていて、SNSなどで理想の体を見かけるたびに、自分の姿と比べて情けない気持ちになることもありました。ただ筋肉を大きくしたいわけではなく、服をかっこよく着こなせるような細マッチョの体になりたいという思いが強くなり、このまま何もしなければ何年後も後悔すると感じてパーソナルトレーニングへ入会しました！トレーニング経験はほとんどありませんでしたが、谷内トレーナーは最初のカウンセリングで私の体型や目標を細かく聞いてくださり、それに合わせたトレーニングメニューを組んでくださいました。ただ鍛えるだけではなく、理想の体になるために何が必要なのかを分かりやすく説明していただけたので、不安なくスタートすることができました。実際にトレーニングを始めると、フォームや体の使い方を細かく教えていただき、今までイメージしていた筋トレとは全く違いました。どこの筋肉を使うのか、どうすれば効率よく筋肉がつくのかまで丁寧に指導していただけるので、毎回充実感を持ってトレーニングができています。食事についてもアドバイスをいただき、筋肉をつけるための食べ方や栄養の考え方を学ぶことで、生活習慣も少しずつ変わってきました。ただ闇雲に食べたり鍛えたりするのではなく、目的を持って取り組めるようになったことがとても大きな変化だと感じています。通い始めてまだ2ヶ月ですが、胸や肩周りに少しずつ厚みが出てきて、鏡で見た時のシルエットが以前とは変わってきました。周りからも体つきが変わったと言われるようになり、自分でも確実に変化を実感しています。見た目が変わってきたことで自然と自信もつき、毎回トレーニングへ行くのが楽しみになっています！以前は筋トレはきついだけというイメージでしたが、今ではできなかったことができるようになったり、重量が伸びたりすることが嬉しく、仕事終わりでも自然とジムへ向かう習慣が身につきました。まだ理想としている体には届いていませんが、ここまで変われたことで努力すれば体は必ず応えてくれることを実感しています。これからも谷内トレーナーと一緒にトレーニングを続けながら、誰が見てもかっこいいと思われる理想の体を目指して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

肩の痛みを乗り越えて！正しいトレーニングで筋トレが最高に楽しくなりました！

20代男性 / 30回券

私は以前から自己流で筋トレをしていましたが、ベンチプレスをすると毎回肩に痛みが出てしまい、思うようにトレーニングを続けることができませんでした。重量を上げようとすると痛みが強くなり、筋トレに対してあまり良いイメージを持てなくなっていました。そんな中で彼女ができ、この人の隣に立つならもっとかっこいい自分になりたいと思い、もう一度本気で筋トレを始めることを決意しました。しかし、再開してすぐに以前と同じように肩の痛みが出てしまい、このまま自己流を続けても根本的には変わらないと感じました。そこでフォームを見直したいと思い、パーソナルトレーニングを受けることにしました。最初はフォームだけ教えてもらえれば十分だと思っていましたが、実際に体を見てもらうと、原因はフォームだけではなく、肩や胸郭の動き、柔軟性、体の機能面にもあることを教えていただきました。自分では全く思いつかなかった視点だったので、とても驚いたのを覚えています。トレーニングではフォームの修正だけでなく、可動域を広げるためのストレッチや体の使い方、弱くなっている筋肉のトレーニングまで細かく指導していただきました。なぜこのメニューを行うのかも丁寧に説明してくださるので、一つひとつ納得しながら取り組むことができています。通い始めてからは少しずつ肩の動きが良くなり、以前よりスムーズにベンチプレスができるようになりました。可動域も広がり、ストレッチの大切さを実感しています。何より肩の痛みを気にせずトレーニングできるようになったことで、筋トレが本当に楽しくなりました！重量も以前より順調に伸びるようになり、自分でも体の成長を実感しています。自己流ではここまで変わることはなかったと思いますし、ただフォームを教えてもらうだけではなく、体の機能から改善していただけたことが大きな転機になりました。これからも正しい知識を身につけながら、さらに筋肉をつけて彼女の隣に自信を持って立てるような、かっこいい体を目指して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。

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