お客様の声：金沢店

【金沢108】あわさん

初心者でも安心！理想の体へ変わるボディメイク

20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

私は昔から身長が低く、さらにガリガリな体型だったことがコンプレックスでした。鏡を見るたびにもっとかっこいい体になりたいと思っていましたが、何をすればいいのか分からず、なかなか行動に移せませんでした。そんな自分を変えたいと思い、ボディメイクを目的にパーソナルトレーニングへ入会しました！ 筋トレの経験はほとんどありませんでしたが、谷内トレーナーが今の体の状態や目標に合わせてトレーニングメニューを組んでくださるので、不安なくスタートすることができました。フォームや力の入れ方も一つひとつ丁寧に教えていただけるので、毎回効率よくトレーニングができていると感じています。 また、トレーニングだけでなく食事についても細かくアドバイスをいただけるので、体重を増やすための食事や栄養の知識も身につきました。自己流では分からなかったことばかりで、とても勉強になっています。 通い始めてから少しずつ筋肉がつき、胸や肩、腕にも厚みが出てきました。以前は自分の体に自信がありませんでしたが、体が変わっていくにつれて気持ちも前向きになり、自分に自信を持てるようになってきました。周りからも体つきが変わったと言われることが増え、それがさらにモチベーションにつながっています！ 今ではもっと理想の体を目指したいという気持ちが強くなり、エニタイムにも入会しました。パーソナルで正しいフォームや知識を学び、それを普段のトレーニングでも実践できるので、以前より効率よく体づくりができていると感じています。 まだまだ理想の体には途中ですが、これからも谷内トレーナーと一緒に知識を身につけながら、さらに筋肉をつけて誰が見てもかっこいいと思われる体を目指して頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。
【金沢107】いっちさん

ベンチプレス100kgへ！着実に成長できるトレーニング環境

20代男性 / 30回券

僕は昔から筋肉をつけたいという気持ちはありましたが、一人でトレーニングをしていると何が正解なのか分からず、思うように重量が伸びないことに悩んでいました。頑張っているつもりでも成長を感じられず、このまま自己流を続けても限界があるのではないかと思うようになりました。 そこで、正しい知識を身につけながら効率よく筋力を伸ばしたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました。現在の目標は今年中にベンチプレス100kgを達成することです！ 谷内さんはフォームを細かくチェックしてくださるだけでなく、その日のコンディションに合わせた重量設定や回数まで丁寧に指導してくださるので、毎回目的を持ってトレーニングに取り組めています。 以前は何となく重量を追いかけるだけでしたが、今ではどこの筋肉を使うべきか、どのように力を伝えればいいのかを理解しながらトレーニングできるようになりました。正しいフォームを身につけたことで、以前より狙った部位にしっかり効かせられるようになり、少しずつ扱える重量も伸びています！ 一人では気づけない細かなクセや改善点も毎回教えていただけるので、トレーニングのたびに新しい発見があります。できなかったことが少しずつできるようになることが嬉しく、毎回自分の成長を実感しています。 店内も清潔感があり、とても集中しやすい環境なので、トレーニングにしっかり向き合うことができます。 100kgという目標まではまだ道のりがありますが、谷内トレーナーと一緒に一歩ずつ積み重ねながら達成できるよう頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。
【金沢106】たいしさん

効率よくサイズアップ！通いやすさも魅力のボディメイク

20代男性 / 10回券

僕は昔から体が細く、なかなか体重が増えないことが悩みでした。たくさん食べても思うように筋肉がつかず、自己流でトレーニングをしても体の変化を感じられなかったので、本気で体を変えたいと思い、体を大きくすることと見た目を良くすることを目的にパーソナルトレーニングを始めました。 最初はどんなトレーニングをすればいいのか全く分かりませんでしたが、谷内さんが僕の体格や力に合わせてメニューを組んでくださるので、毎回安心して取り組めています。フォームや重さも細かく見てもらえるので、しっかり体に効いているのが分かるようになりました。 また、トレーニングだけでなく食事についてもアドバイスをもらえて、筋肉をつけるために何を意識すればいいのかも少しずつ分かるようになりました。前はただたくさん食べればいいと思っていましたが、今では食べる内容やタイミングも考えられるようになり、体づくりがしやすくなったと感じています。 通い始めてからは胸や肩まわりに少しずつ厚みが出てきて、Tシャツを着た時の見た目も前より良くなりました。体重も少しずつ増えてきて、鏡を見るたびに変化を感じられるのが嬉しいです。周りからも体が大きくなったと言われることが増えて、自信もついてきました。 トレーニングを続けるほどできることが増え、扱える重さも少しずつ伸びているので、毎回成長を感じながら楽しく続けられています。 まだ理想の体には途中ですが、これからも谷内さんと一緒に知識を身につけながら、もっと厚みのあるかっこいい体を目指して頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。
【金沢105】いつきさん

細身からサイズアップへ！サポートで続けられる体づくり

20代男性 / 30回券

僕は昔から細身の体型がコンプレックスでした。周りからも細いと言われることが多く、Tシャツを着ても服に着られているような印象になってしまうことが悩みでした。体を大きくしたいという気持ちはずっとありましたが、何から始めればいいのか分からず、なかなか一歩を踏み出せずにいました。 筋トレの経験もほとんどなく、ジムに通ったこともありませんでした。自己流で始めようと思ったこともありましたが、マシンの使い方やフォームが分からず、間違ったやり方で続けても意味がないのではないかと思い、結局長続きしませんでした。このままでは何年経っても体は変わらないと思い、本気で自分を変えるためにパーソナルトレーニングへ入会しました！ 最初はトレーニングについて何も分からない状態でしたが、谷内さんがフォームの基本からとても丁寧に教えてくださったので、不安なくスタートすることができました。どこの筋肉を意識すればいいのか、なぜその動きをするのかまで細かく説明してくださるので、毎回納得しながらトレーニングに取り組めています。 また、僕の体格や筋力に合わせてメニューを組んでいただけるので、無理なく少しずつレベルアップできています。以前は筋トレはきついだけというイメージがありましたが、正しいフォームで狙った筋肉に効かせられるようになると、体が変わっていく感覚が分かり、どんどん楽しくなってきました！ 食事についても筋肉をつけるために必要な栄養や食べ方を教えていただき、以前より食事への意識も大きく変わりました。ただ食べるだけではなく、筋肉をつけるために何をどのくらい食べればいいのかを考えられるようになり、体づくりに対する考え方も変わったと感じています。 通い始めてからは少しずつ体重も増え、胸や肩、腕にも以前より厚みが出てきました。鏡を見るたびに体の変化を感じられるようになり、周りからも体つきが変わったと言われることが増えてきました。以前は細いことがコンプレックスでしたが、少しずつ自分の体に自信が持てるようになり、それがトレーニングを続ける大きなモチベーションになっています！ 一人でトレーニングをしていたら、ここまで続けることも体を変えることもできなかったと思います。毎回しっかりサポートしていただけるので、楽しく継続できていますし、できることや扱える重量が増えていくことも嬉しく感じています。 まだ理想の体には届いていませんが、ここからさらに筋肉をつけて、もっと厚みのあるかっこいい体を目指して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。
【金沢104】こうきさん

お腹周りをスッキリ！無理なく続けて引き締まる体へ

20代男性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

最近、お腹周りに脂肪がつきやすくなり、鏡を見るたびに体型の変化が気になるようになってきました。以前は少し食事を気をつけるだけですぐに体重が戻っていたのですが、年齢を重ねるにつれて思うように落ちなくなり、このままではどんどん体型が崩れてしまうのではないかという不安がありました。 これまで運動をする習慣はほとんどなく、ジムに通った経験もありませんでした。何度か自分でダイエットを始めようと思ったことはありましたが、何をすればいいのか分からず、結局長続きせずに終わってしまうことばかりでした。そこで今回は自己流ではなく、正しい知識を身につけながら体を変えたいと思い、パーソナルトレーニングを始めました！ 最初は筋トレに対してきつそうというイメージがありましたが、谷内さんが現在の体力や筋力、生活スタイルに合わせてメニューを組んでくださるので、無理なくスタートすることができました。フォームも一つひとつ丁寧に教えていただけるため、運動初心者の私でも安心してトレーニングを続けられています。 また、トレーニングだけではなく食事についても細かくアドバイスをいただき、普段何気なく食べていたものや食べるタイミングを見直すきっかけになりました。極端な食事制限ではなく、自分の生活に合わせて続けられる方法を提案していただけるので、ストレスなく生活習慣を改善できています。 通い始めてから約2ヶ月で体重は4kg減り、特に気になっていたお腹周りがすっきりしてきました！以前は少しきつく感じていたズボンにも余裕ができ、鏡で横から見た時のシルエットも以前とは大きく変わったように感じています。周りからも痩せたねと言われることが増え、自分でも体の変化を実感できるようになりました。 体重が減ったことはもちろん嬉しいですが、それ以上に日常生活で階段を上っても息が切れにくくなったり、体が軽く感じられたりと、健康面での変化も感じています。以前より活動的になり、休日も外へ出かけることが増えました！ まだ目標としている体には届いていませんが、ここまで変われたことで自分にもできるんだという自信がつきました。これからも谷内さんと一緒にトレーニングを続けながら、さらに引き締まった体を目指して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。
【金沢103】ゆうさん

痩せ型からの脱却！自信がつく体づくり

20代男性 / 30回券

僕は営業職ということもあり、普段からスーツを着る機会が多いのですが、昔から痩せ型の体型がコンプレックスでした。どれだけ食べても体重が増えず、周りからも細いねと言われることが多く、自分の体に自信を持つことができませんでした。スーツを着てもどこか頼りなく見えてしまうのが気になっていて、もっと筋肉をつけて、スーツが似合う男らしい体になりたいとずっと思っていました。 何度か自己流で筋トレに挑戦したこともありましたが、何をどれくらいやればいいのか分からず、食事もただたくさん食べればいいと思っていたので、思うように体は変わりませんでした。このまま自己流を続けても理想の体には近づけないと感じ、本気で体を変えるためにパーソナルトレーニングへ入会しました！ トレーニングを始めてからは、フォームだけでなく筋肉を効率よくつけるための体の使い方まで細かく教えていただき、今まで自分がいかに自己流でやっていたかを実感しました。狙った筋肉にしっかり刺激が入るようになり、毎回トレーニングが終わるたびに成長を感じられています。 また、特に勉強になったのが食事です。筋肉をつけるためにはトレーニングだけではなく、食べ方がとても重要だということを教えていただきました。食事量や栄養バランス、食べるタイミングまで丁寧にアドバイスしていただけるので、無理なく増量に取り組むことができています。 通い始めてから約3ヶ月で体重は5kg増え、以前は薄かった胸や肩、腕にも少しずつ厚みが出てきました。スーツを着た時のシルエットも変わり、鏡を見ることが以前より楽しくなっています。周りからも体つきが変わったねと言われることが増え、自分でも少しずつ理想の体に近づいていることを実感しています！ 体が変わるにつれて気持ちも前向きになり、以前より自分に自信を持てるようになりました。営業の仕事でも、見た目の印象が変わることで気持ちまで引き締まり、仕事へのモチベーションも上がっています。今ではトレーニングの日が楽しみになり、もっと成長したいという気持ちで毎回ジムへ通っています。 まだ目標としている体には届いていませんが、ここまで変われたことで努力は結果につながることを実感できました。これからも谷内トレーナーにサポートしていただきながら、さらに筋肉をつけて、スーツが似合うかっこいい体を目指して、仕事も筋トレも頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。
【金沢102】くにさん

痩せ型からの変化！体を大きくするための正しい習慣

20代男性 / 月額4回

僕実は昔から痩せ型の体型がコンプレックスでした。周りから細いと言われることが多く、服を着ても似合わないと感じることがあり、自分の体に自信を持つことができませんでした。もっと体を大きくして、男らしくかっこいい体になりたいという思いはずっとありましたが、何をすればいいのか分からず、なかなか行動に移せずにいました。 一度は自己流で筋トレを始めたこともありましたが、食事はたくさん食べればいいと思っていたり、トレーニングも動画を真似するだけだったので、思うように体重は増えませんでした。頑張っているのに体が変わらないことが悔しく、本気で体を変えたいと思いパーソナルトレーニングへ入会しました！ トレーニングを始めてからは、谷内トレーナーが私の体格や筋力に合わせてメニューを組んでくださるので、無理なくレベルアップすることができています。フォームや体の使い方も細かく教えていただけるので、今まで何となく行っていた筋トレとは効き方が全く違い、毎回成長を実感しています。 特に勉強になったのは食事です。筋肉をつけるためには、ただたくさん食べるだけではなく、栄養バランスや食べるタイミングも大切だということを教えていただきました。自分では知らなかった知識ばかりで、日々の食事に対する考え方も大きく変わりました。 通い始めてから約3ヶ月で体重は4kg増え、胸や肩、腕にも少しずつ厚みが出てきました。以前はTシャツを着ても頼りない印象でしたが、今では服のシルエットが変わってきたことを実感しています。周りからも体つきが変わったと言われることが増え、自分でも鏡を見るのが楽しみになりました！ 体が変わるにつれて自然と自信もつき、以前より前向きな気持ちで毎日を過ごせるようになりました。筋トレも習慣になり、できることや扱える重量が増えていくことが今では大きなモチベーションになっています。 まだ理想としている体には届いていませんが、ここまで変われたことで正しい知識と継続が何より大切だと実感しています。これからも谷内トレーナーにサポートしていただきながら、さらに筋肉をつけて、自分が思い描く理想の体を目指して頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。
【金沢103】なおさん

無理なく続けられて、3ヶ月で−6kgを達成できました！

30代女性/ボディメイクコンサル（6ヶ月48回）　

これまで何度も自分なりにダイエットに挑戦してきましたが、食事制限が厳しかったり、モチベーションが続かなかったりして、なかなか結果を出すことができませんでした。 今度こそ健康的に身体を変えたいと思い、畠中さんにお願いすることにしました。 畠中さんは無理な食事制限をするのではなく、普段の生活や仕事の状況に合わせて続けやすい方法を提案してくださるので、ストレスなく取り組むことができました！ トレーニングもその日の体調に合わせて進めてくださり、運動が苦手な私でも安心して続けることができています。 その結果、3ヶ月で−6kgのダイエットに成功！ 体重だけでなく見た目も大きく変わり、着ていた服にも余裕ができるようになりました。 さらに嬉しかったのは、身体が軽くなったことで仕事中の疲れにくさを実感できるようになったことです！ 以前は仕事終わりになるとぐったりしていましたが、今では体力がつき、毎日を以前より元気に過ごせるようになりました！ また、毎回のトレーニングでは身体のことだけでなく、食事や生活習慣についても丁寧にアドバイスをいただけるので、一人で頑張っているという感覚がなく、楽しく継続できています！ ダイエットは辛いものだと思っていましたが、畠中さんのおかげで「無理なく続けることが成功への近道」と実感しました。 健康的に身体を引き締めたい方や、過去にダイエットが続かなかった方には、ぜひおすすめしたいです！

効果には個人差があります。
【金沢102】きょうさん

一歩踏み出す勇気から！安心して続けられる健康習慣

50代女性/ボディメイクコンサル(6ヶ月48回)

私はこれまで運動する習慣がほとんどなく、年齢を重ねるにつれて体力の低下を感じるようになっていました。日常生活の中でも以前より疲れやすくなったように感じ、このまま何もしないままでいいのかなと思うことが増えていました。 ただ、いざ運動を始めようと思っても、今からでも本当に始められるのか、トレーニングについていけるのかという不安があり、なかなか一歩を踏み出せずにいました。 そんな中で、岡本トレーナーからスタートすることが大事と背中を押していただき、思い切ってパーソナルトレーニングを始めることにしました！ 最初は体力にも自信がなく、トレーニングを続けられるのか心配でしたが、実際に始めてみると、自分の体力やその日の体調に合わせて無理のないメニューを組んでいただけるので、安心して取り組むことができています。 トレーニングについても、ただ動きを教えてもらうだけではなく、正しいフォームや体の使い方を一つひとつ丁寧に説明していただけるので、運動経験が少ない私でも少しずつできることが増えてきました。 最初は一つの動きをするだけでも大変に感じていましたが、続けていくうちに体の使い方にも慣れてきて、以前より体を動かすことが楽しくなりました。自分では気づかなかった体のクセなども教えていただけるので、普段の生活でも姿勢や体の動かし方を意識するようになっています。 運動不足解消と健康維持を目的に始めましたが、トレーニングを続ける中で少しずつ体が軽く感じるようになり、日常生活でも以前より動きやすくなったと感じています。 また、今まで運動はきつくて大変なものというイメージがありましたが、トレーナーの方と話しながら楽しくトレーニングできるので、今ではジムに行くこと自体が楽しみになってきました！ 店内も綺麗で落ち着いた雰囲気なので、運動が苦手な私でもリラックスして通うことができています。分からないことがあってもすぐに相談できる環境なので、一人で運動を始めるよりも安心して続けられていると思います。 まだまだ始めたばかりですが、最初に感じていた不安も少しずつなくなり、今ではもっと体力をつけたい、健康的な体を作りたいという気持ちが強くなっています。 これからも焦らず自分のペースでトレーニングを続けて、いつまでも元気に動ける体を作っていきたいです。そして、運動を一時的なものにするのではなく、これから先の人生の習慣として続けていけるように頑張っていきたいと思います！

効果には個人差があります。
【金沢101】こうきさん

仕事終わりでも通いやすい！細マッチョを目指すボディメイク

30代男性/ボディメイクコンサル(3ヶ月24回)

仕事を始めてから体を動かす機会が減り、以前に比べて運動不足になっていました。仕事中心の生活になり、気づけばお腹周りにも脂肪がついてきて、鏡を見るたびに体型が変わってきたと感じるようになりました。 特に気になったのが、以前より体のラインにメリハリがなくなってきたことです。このままではさらに体型が崩れてしまうのではないかと焦りも感じていました。 そんな時に、彼女にもっとかっこいい姿を見せたいと思うようになり、それをきっかけに本格的に体を変えることを決意してパーソナルトレーニングを始めました！ ただ体重を落とすのではなく、余分な脂肪を減らして筋肉をつけ、服を着た時にもかっこよく見える細マッチョの体を目指しています。 最初はどんなトレーニングをすればいいのか分かりませんでしたが、谷内トレーナーが自分の体の状態や目標に合わせてメニューを組んでくださるので、毎回目的を持って取り組めています。 フォームや体の使い方も細かく教えていただけるので、今まで何となく行っていた筋トレとは違い、狙った部位にしっかり刺激を入れられるようになりました。重量も少しずつ伸びてきて、できることが増えているのを実感しています！ 通い始めてから少しずつ体つきにも変化が出てきました。以前気になっていたお腹周りがすっきりしてきて、胸や肩にも少しずつ厚みが出てきました。鏡で見た時のシルエットが変わってきたことで、モチベーションもさらに高くなっています。 そして一番大きな変化は、体を動かす習慣が身についたことです。 以前は仕事が終わるとそのまま帰ることが多かったのですが、今では仕事終わりにジムへ行くことが習慣になり、自然と運動する時間を作れるようになりました。 さらに、トレーニングを始めたことをきっかけに、昔好きだったバスケットボールもまたやるようになりました！以前は仕事を理由に運動から離れていましたが、今では休日に友人とバスケをすることも増え、体を動かすこと自体が楽しくなっています。 仕事とトレーニングの両立も、営業時間が長いので仕事終わりでも予定を合わせやすく、無理なく継続できています。 まだ理想の細マッチョには途中ですが、以前のお腹周りが気になって何もしなかった自分と比べると、大きな変化だと感じています。 これからもトレーニングを習慣として続けながら、さらに体を引き締めて、彼女からもかっこいいと思ってもらえるような体を目指して頑張っていきたいです！

効果には個人差があります。
【金沢100】ゆなさん

初心者でも安心！女性らしい引き締まった体づくり

20代女性 / 30回券

私は最近、外食する機会が増えたことで、お腹周りが気になることが多くなりました。以前はそこまで体型を気にすることもなかったのですが、鏡を見るたびに少しずつ変わってきたように感じ、このまま何もしないのは嫌だなと思うようになりました。 もともと体を動かすことは好きだったので、以前から一度トレーニングをやってみたいという気持ちはありました。ただ、ジムに通うのは少しハードルが高く感じていて、どんなことをすればいいのかも分からなかったので、なかなか始めるきっかけがありませんでした。 そんな中で、体型を変えるなら今から始めようと思い、女性らしく引き締まった体を目指してパーソナルトレーニングに入会しました！ トレーニング経験はほとんどなかったので最初は少し緊張しましたが、谷内トレーナーが一つひとつ丁寧に教えてくださるので、安心して取り組むことができています。自分の体力や運動経験に合わせてメニューを組んでいただけるので、無理についていこうとする必要もなく、自分のペースで頑張れるのが嬉しいです。 実際に始めてみて一番驚いたのは、思っていた以上にトレーニングが楽しかったことです！ 入会前は筋トレというと、きつくて大変なものというイメージがありました。もちろんトレーニング中にきついと感じることもありますが、回数を重ねるうちに少しずつできることが増えてくるのが楽しくて、きついことさえも楽しめるようになってきました。 今まで使っていなかった筋肉を動かしている感覚も分かるようになり、トレーニング後の達成感も気持ちいいです。最近では次のトレーニングの日が楽しみになっていて、もしかしたら新しい趣味の一つになりそうだなと感じています！ 通い始めてからは、お腹周りを以前より意識するようになっただけでなく、普段の姿勢や食事についても考えるようになりました。外食する時も何を選ぶかを少し意識するようになり、トレーニングを始めたことが日常生活にも良い影響を与えていると感じています。 少しずつですが体のラインにも変化を感じるようになり、以前より鏡を見ることも楽しみになりました。まだ理想の体には途中ですが、自分の体が変わっていく過程を楽しみながら続けられていることが嬉しいです。 これから夏に向けて、さらに体を引き締めて、女性らしく綺麗な体を目指していきたいと思います！トレーニングを一時的なものにするのではなく、これからも楽しみながら続けて、自分の好きな体を作っていきたいです！

効果には個人差があります。
【金沢96】りくさん

自己流から卒業！正しいフォームでさらにレベルアップ

20代男性 / 30回券

学生の頃は筋トレをする習慣があり、定期的に体を動かしていました。ところが、社会人になって現場仕事をするようになってからは、仕事の疲れを理由に運動する機会がどんどん減っていきました。 その結果、少しずつ体重が増えていき、気づけばお腹周りにもかなり脂肪がついていました。以前の自分と比べて明らかに体型が変わってしまい、鏡を見るたびにこのままではまずいなと思うようになりました。 特に嫌だったのが、銭湯に行くことです。昔は気にせず行けていたのに、お腹が出てきたことで人の目が気になるようになり、銭湯に行くこと自体が億劫になってしまいました。自分の体に自信がなくなってきたこともあり、本格的に体を変えようと思い、パーソナルトレーニングを始めました！ もともと筋トレの経験はあったので、ある程度の知識はあるつもりでしたが、実際にトレーニングを受けてみると、自分では気づいていなかった部分がたくさんありました。 特にフォームや筋肉への効かせ方を細かく教えていただけるので、今まで何となく行っていたトレーニングでも、どこを意識すればいいのかが明確になりました。少しフォームを変えるだけで効き方が全く違うこともあり、毎回新しい発見があってとても勉強になっています！ また、一人でトレーニングをしている時は、きつくなってくるとどうしても自分で限界を決めてしまっていました。パーソナルではトレーナーさんが最後までしっかりサポートしてくれるので、自分一人ではできなかったところまで追い込めるようになりました。 そのおかげもあり、通い始めて約2ヶ月で体重は4kg減りました！ 数字として体重が落ちたことも嬉しいですが、一番実感しているのは見た目の変化です。以前はかなり出ていたお腹が少しずつへこんできて、服を着た時のシルエットも変わってきました。鏡を見る時にも以前ほどお腹を気にしなくなり、少しずつですが自分の体に自信を取り戻せている気がします。 体重が減ってきたことで、また筋トレをすること自体も楽しくなってきました。学生の頃に好きだった感覚を少しずつ取り戻しているような感じで、今ではトレーニングが生活の中の楽しみの一つになっています！ 店内も綺麗で落ち着いているので、仕事終わりでも集中してトレーニングできます。現場仕事で運動する時間がなくなっていた自分でも、パーソナルという環境を作ったことで再び運動を習慣にすることができました。 まだまだ理想の体には途中ですが、まずは以前のように自分の体を気にせず銭湯にも行けるようになりたいです。そして、そこからさらにお腹を引き締めて、昔よりもかっこいい体を作れるように、これからもトレーニングを続けていきたいと思います！

効果には個人差があります。
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