効率よくサイズアップ！通いやすさも魅力のボディメイク

公開日：2026年06月03日　最終更新日：2026年07月22日

僕は昔から体が細く、なかなか体重が増えないことが悩みでした。たくさん食べても思うように筋肉がつかず、自己流でトレーニングをしても体の変化を感じられなかったので、本気で体を変えたいと思い、体を大きくすることと見た目を良くすることを目的にパーソナルトレーニングを始めました。最初はどんなトレーニングをすればいいのか全く分かりませんでしたが、谷内さんが僕の体格や力に合わせてメニューを組んでくださるので、毎回安心して取り組めています。フォームや重さも細かく見てもらえるので、しっかり体に効いているのが分かるようになりました。また、トレーニングだけでなく食事についてもアドバイスをもらえて、筋肉をつけるために何を意識すればいいのかも少しずつ分かるようになりました。前はただたくさん食べればいいと思っていましたが、今では食べる内容やタイミングも考えられるようになり、体づくりがしやすくなったと感じています。通い始めてからは胸や肩まわりに少しずつ厚みが出てきて、Tシャツを着た時の見た目も前より良くなりました。体重も少しずつ増えてきて、鏡を見るたびに変化を感じられるのが嬉しいです。周りからも体が大きくなったと言われることが増えて、自信もついてきました。トレーニングを続けるほどできることが増え、扱える重さも少しずつ伸びているので、毎回成長を感じながら楽しく続けられています。まだ理想の体には途中ですが、これからも谷内さんと一緒に知識を身につけながら、もっと厚みのあるかっこいい体を目指して頑張っていきたいと思います。