運動は好きだけど筋トレは未経験、勇気を出して始めてみると新しい発見がありました！

公開日：2026年08月16日　最終更新日：2026年08月16日

もともと体を動かすことは好きで、これまで水泳やランニングなどの運動は続けていました。ただ、筋トレに関しては、ジムへの入会や器具の使い方など分からないことが多く、少しハードルが高いと感じていました。運動自体は好きなのに、なかなか一歩を踏み出せずにいたのですが、今回思い切ってトレーニングにチャレンジしてみました！実際にやってみて驚いたのは、普段から水泳やランニングをしているにもかかわらず、トレーニングでは今まであまり使ったことのない筋肉を刺激できたことです。同じ運動でも、使う筋肉や体の動かし方が変わるだけで、こんなにも違った感覚になるのかと驚きました。フォームや器具の使い方も丁寧に教えてもらえるので、最初に感じていたハードルも少しずつなくなり、安心して取り組むことができています。今までは運動というと、水泳やランニングのように体を動かして汗をかくことが中心でしたが、筋トレを取り入れることで、自分の体をより深く知るきっかけにもなりました。これからは今まで続けてきた運動にトレーニングも取り入れて、よりバランスの良い体づくりをしていきたいです。健康や体力だけでなく、自分自身のウェルネスのためにも、これからできることには全力で取り組んでいきたいと思います！新しいことに挑戦するのは少し勇気が必要でしたが、実際に始めてみたことで、今まで知らなかった自分の体の可能性を感じることができました。これからも楽しみながら継続していきたいです！