バスケができなくなり大きくなったお腹を改善！夏に向けて肉体改造中です！

公開日：2026年05月10日　最終更新日：2026年08月01日

もともと趣味でバスケットボールをしていて、定期的に体を動かしていました。しかし、仕事の都合でバスケをする機会が減ってしまい、気づけば運動する習慣もなくなっていました。以前は自然と体を動かしていたのであまり気にしていなかったのですが、久しぶりに自分の体を見てみると、下っ腹がかなり出ていることに気づきました。これはさすがにまずいと思い、今年こそは夏までにかっこいい体を作ろうと決意して、肉体改造を始めることにしました！トレーニングでは、ただ全身を鍛えるだけではなく、自分がどんな体になりたいのかを伝えた上で、特に肩を重点的に見てもらっています。自分ではどこを鍛えればよりかっこいい体になるのか分かりませんでしたが、トレーナーさんから客観的に見て、ここをつけると体のシルエットがより良くなるというポイントを教えてもらえるので、とても参考になります。肩周りが大きくなることで逆三角形のシルエットにも近づいていくので、トレーニングをするたびに少しずつ体の見え方が変わっていくのが楽しみです！また、トレーニングだけでなく、ストレッチやマッサージなどのケアもしてもらえるので、体のコンディションを整えながらトレーニングできています。以前のようにバスケを頻繁にできなくなった分、今はパーソナルトレーニングでしっかり体を動かす時間を作ることができています。自分に合った頻度で継続できているので、無理なく運動習慣を取り戻せているのも嬉しいです。通い始めてから少しずつ体にも変化が出てきて、気になっていたお腹周りも以前よりへこんできました！まだ理想の体には届いていませんが、変化を実感できるようになったことで、もっと頑張りたいという気持ちも強くなっています。