鬼ごっこで衰えを実感！動ける体を取り戻すためにトレーニングを始めました！

公開日：2026年05月19日　最終更新日：2026年08月01日

私は教師をしているのですが、普段の仕事では体を動かす機会がそれほど多くなく、運動する習慣もほとんどありませんでした。そんな中、子どもたちと鬼ごっこをする機会があり、そこで自分の体力や体の衰えを実感しました。頭ではまだ動けると思っていたのですが、実際に走ってみると思ったように体が動かず、すぐに疲れてしまいました。子どもたちは元気に走り回っているのに、自分は思うようについていけないことが少し悔しくて、このままではいけないと思うようになりました。これからも子どもたちと元気に遊んだり、一緒に体を動かしたりできるように、動ける体を取り戻したいと思い、トレーニングを始めることを決めました！ただ、最初は自分にはまだトレーニングは早いのではないかという気持ちもありました。運動から離れていた期間も長かったので、いきなり激しいトレーニングをするのは不安でした。実際に始めてみると、思っていた以上に自分の体が動かないことに驚きました。簡単そうに見える動きでも意外と難しく、普段使っていない筋肉がたくさんあることを実感しました。それでも、自分の体力に合わせて無理のない内容から進めてもらえるので、少しずつトレーニングにも慣れていきました。特に嬉しいのが、小さな成長を実感できることです！最初はできなかった動きができるようになったり、以前よりスムーズに体を動かせるようになったりと、少しずつですが自分の変化を感じられるようになりました。一つできることが増えると、それが次のモチベーションになり、もっとできるようになりたいという気持ちもどんどん強くなっています！始める前はトレーニングに対して少しハードルが高いイメージがありましたが、今では体を動かすこと自体が楽しくなってきました。これからも少しずつ体力や筋力をつけて、子どもたちと一緒に思い切り走り回れるような、動ける体を作っていきたいです！鬼ごっこで感じた衰えをきっかけに始めたトレーニングですが、これからどこまで自分の体を変えられるのか楽しみです。小さな成長を積み重ねながら、これからも継続して頑張っていきたいと思います！