自己流では分からなかったことを学べて、身体の変化もしっかり実感できています！

公開日：2026年05月20日　最終更新日：2026年05月20日

これまで自分でも週3〜4回ほどトレーニングを続けていましたが、「フォームが本当に合っているのか」「このやり方で効率よく鍛えられているのか」といった不安を感じることが多くありました。自己流では限界を感じ始め、一度しっかり基礎から学びたいと思い、こちらのパーソナルジムに通い始めました。実際にセッションを受けてみると、トレーナーの方がフォームや身体の使い方を細かく丁寧に見てくださり、自分では気づかなかったクセや改善点をたくさん知ることができました。特に、可動域をしっかり使いながら丁寧に動作を行うことや、「どこに効かせるのか」を意識する大切さを学び、今までのトレーニングとの違いを強く実感しています。また、教わったことを普段のトレーニングにも取り入れていく中で、少しずつフォームも安定し、不安に感じていた部分も解消されてきました。以前より狙った筋肉にしっかり効かせられるようになり、トレーニングの効率がかなり上がったと感じています。扱える重量も少しずつ伸びてきて、以前より自信を持ってトレーニングできるようになりました。実際に、筋肉量は増えながら体脂肪率は減少し、数字としてもしっかり成果が出てきました。見た目にも変化が出てきて、身体に厚みが出ながらも全体的に引き締まってきたことを実感しています。周りから身体の変化に気づかれることも増え、モチベーションにもつながっています。トレーナーの方も知識が豊富で、質問にも分かりやすく答えてくださるので、毎回学びながら楽しく通えています。これからも継続してトレーニングを続け、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。