お客様の声：武蔵小杉店

自己流では気づけなかった“効かせる感覚”を実感できました！

20代男性／ボディメイクコンサル（2ヶ月16回）

筋トレ歴は1年ほどあり、これまではYouTubeなどを参考にしながら自分なりに頑張ってトレーニングを続けてきました。ただ、胸の下部や肩のトレーニングだけはどうしても「効いている感覚」が掴めず、重量ばかり追ってしまい伸び悩んでいました。フォームも合っているのか分からず、「このまま自己流で続けていていいのかな」と感じていた時に、THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店に通い始めました。 実際にセッションを受けてみると、本当に目から鱗の連続でした。特に驚いたのが、今まで軽視していたトレーニング前のストレッチや可動域づくりの重要性です。田中トレーナーに教わった通りに身体を整えてからトレーニングを行うと、肩甲骨の動きや関節の可動域が大きく変わり、それだけでトレーニング中の感覚が全く違いました。 一番悩んでいた肩トレーニングでは、フォームを細かく修正していただき、「ダンベルを一直線上で動かすこと」や「狙った部位に負荷を乗せ続ける感覚」を丁寧に教えてもらいました。その結果、今まで使っていた重量より8kgも軽いダンベルなのに、今まで経験したことがないくらい強烈に効かせることができ、本当に衝撃を受けました。重さを扱うことよりも、“正しく効かせること”の大切さを初めて理解できた気がします。 さらに、大会に向けた身体づくりについても、減量やコンディション管理、ポージングまで細かくサポートしていただけるので、とても心強いです。ポージングでは、自分では気づけない姿勢や見せ方まで修正していただき、少しずつ大会仕様の身体づくりができている実感があります。 田中トレーナーは知識量が本当に豊富で、身体の構造や「なぜこの動きをするのか」まで論理的に説明してくださるので、毎回納得しながらトレーニングに取り組めています。ユーモアもあって話しやすく、疑問点を気軽に質問できる雰囲気なので、毎回新しい発見があるのも楽しく続けられている理由です。 ジムは新丸子駅から徒歩2分ほどでアクセスも良く、黒を基調とした落ち着いた空間でトレーニングに集中できます。清潔感もあり、通うたびにモチベーションが上がる環境です。 自己流のトレーニングに限界を感じている方や、「効かせる感覚」が分からず悩んでいる方には、ぜひ一度田中トレーナーの指導を受けてみてほしいです。トレーニングに対する考え方が大きく変わると思います。

効果には個人差があります。

身体のラインの変化をしっかり実感できています！

40代女性／月額6回コース

武蔵小杉でパーソナルジムを探していて、THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店に通い始めました。運動経験はありましたが、自己流ではなかなか体型が変わらず、「本気で身体を変えたい」と思ったことがきっかけです。 担当してくださっている田中トレーナーが本当に素晴らしく、毎回安心してトレーニングに取り組めています。最初のカウンセリングでは、体のクセや筋力のバランス、姿勢の特徴などを細かく分析してくださり、自分でも気づいていなかった課題を知ることができました。そのうえで、自分の目標や体の状態に合わせたメニューを組んでいただけるので、無理なく続けられています。 トレーニング中はフォームを細かく丁寧に見てもらえるので、「どこに効かせるのか」をしっかり意識しながら動けるようになりました。可動域を意識しながら丁寧に動くことや、正しい姿勢で行うことの大切さも教えていただき、以前の自己流トレーニングとの違いを強く実感しています。狙った部位にしっかり効いている感覚が分かるので、毎回達成感があります。 実際に通い始めてからは、なかなか変わらなかった体型にも少しずつ変化が出てきて、特に背中やヒップラインの変化を実感しています。以前よりも身体にメリハリが出てきて、鏡を見るのが楽しみになりました。周りからも「姿勢が綺麗になった」「雰囲気が変わった」と言われることが増え、自信にもつながっています。 また、その日の体調や疲労感に合わせてトレーニング内容を調整してくださるので、無理なく継続できているのもありがたいポイントです。食事や普段の過ごし方についてもアドバイスをいただけるため、日常生活の中でも身体づくりへの意識が自然と高まってきました。 ジム内もとても清潔感があり、落ち着いた雰囲気で集中してトレーニングできる環境が整っています。武蔵小杉駅から近く通いやすいので、仕事帰りでも無理なく通えるのも嬉しいポイントです。 ダイエットやボディメイクを本気でしたい方、武蔵小杉エリアでパーソナルジムを探している方には本当におすすめできるジムだと思います。これからも継続して、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいです。

効果には個人差があります。

楽しく続けながら、しっかり身体の変化を実感できています！

30代女性／月額8回コース

友達のような親しみやすさがありつつ、程よい距離感で接してくださるので、毎回リラックスして通うことができています。トレーニングの日が楽しみになるくらい居心地が良く、無理なく続けられる環境が整っているのがとてもありがたいです。駅からも近く通いやすいため、仕事帰りでも負担なく通えています。 トレーニング中はたくさん褒めていただけるのでモチベーションが上がりますし、小さな変化にもすぐ気づいて声をかけてもらえるため、「頑張ってよかった」と毎回実感できます。自分では気づかない変化も見つけてもらえるので、前向きな気持ちで継続できています。 また、トレーニングではフォームや可動域、どこに効かせるかを丁寧に教えていただけるので、初心者の私でも安心して取り組めています。特にお尻やお腹まわりなど気になる部分を重点的に見てもらえるため、少しずつ身体のラインが変わってきているのを感じられるようになりました。 自分自身でもしっかり効果を実感でき,見た目の変化が出てきたことでモチベーションもさらに上がりました。 さらに、トレーニングの合間に教えていただく普段の過ごし方や食事のアドバイスもとても的確で、無理なく日常生活に取り入れられる内容ばかりなので、ストレスなく続けられています。教えていただいたことを素直に実践していたところ、50日間で体重-2.8kg、体脂肪率-5.2%、お腹周り-8.1cmという結果が出て、自分でも驚いています。 数字だけでなく、見た目にも変化が出てきて、以前よりも身体が引き締まってきたことを実感しています。洋服のシルエットも変わってきて、自信にもつながっています。 これからも楽しくダイエットと尻育を続けながら、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。同じように無理なく楽しく身体を変えたい方には、とてもおすすめできるジムです。

効果には個人差があります。

通うたびに気分が上がり、結婚式に向けての変化も実感できています！

20代女性／40回券

こちらには2ヶ月ほどお世話になっています。洗練された空間で清潔感があり、ジムに入った瞬間に良い香りがするので、通うたびに気分が上がり、「今日も頑張ろう」と前向きな気持ちになれる環境です。 初めてのパーソナルジムだったため、最初は金額面での不安もありましたが、トレーナーさんの頼れる雰囲気や、一人ひとりに真剣に向き合ってくださる姿勢を感じ、「ここなら安心して任せられる」と思い入会を決めました。 実際に通ってみると、気になる部位やその日の体調に合わせてメニューを細かく調整してくださるので、無理なく続けることができています。トレーニングではフォームや可動域、どこに効かせるかといったポイントも丁寧に教えていただけるため、初心者でも安心して取り組むことができました。 また、トレーニング中の会話も楽しく、いつも明るくサポートしていただけるので、仕事後で疲れている日でも自然と元気が出て、「来てよかった」と思える時間になっています。楽しく続けられることも、継続できている大きな理由だと感じています。 気になっていた首・肩・背中まわりもすっきりしてきて、もともと痩せ型ではありますが、体重も2kgほど落ち、見た目にも変化を感じられるようになりました。姿勢も以前より整ってきたことで、全体的に引き締まった印象になったのがとても嬉しいです。 さらに、トレーナーさんが小さな変化にも気づいて声をかけてくださるので、自分自身でもモチベーション高く続けることができています。身体づくりに対する意識も変わり、普段の生活の中でも姿勢や食事を意識するようになりました。以前よりも鏡を見るのが楽しみになっています。 これから迎える結婚式に向けて、ドレスを綺麗に着られそうで今からとてもワクワクしています。自信を持って当日を迎えられそうです。 また、ウェアの無料貸し出しがあるので手ぶらで通えるのも嬉しいポイントで、仕事帰りでも気軽に立ち寄れるのが助かっています。これからも継続して通いながら、さらに理想の状態を目指して頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。

楽しく続けながら、しっかり体の変化を実感できています！

30代男性／40回券

清潔感があり、駅からも近くて通いやすいジムで、仕事帰りや予定の合間でも無理なく通える環境が整っていると感じています。ジム内は落ち着いた雰囲気で居心地も良く、毎回リラックスしながらトレーニングに集中できています。 トレーニング中も和気あいあいとした雰囲気で、適度に声をかけながら進めてくださるので、きついトレーニングでも楽しく続けられているのが大きな魅力です。毎回前向きな気持ちで通うことができ、「次も頑張ろう」と自然に思える環境だと感じています。 現在は週2回ペースで約1か月ほど通っていますが、周りから「体が大きくなった」「雰囲気が変わった」と体格の変化に気づいてもらえるようになり、自分自身でもしっかり効果を実感できています。見た目の変化が出てきたことでモチベーションもさらに上がりました。 また、最初に比べて扱える重量も少しずつ上がってきており、自分でも筋力がついてきていることを実感しています。ただ重さを上げるだけではなく、正しいフォームでしっかり効かせながらトレーニングできているので、以前よりも質の高いトレーニングができるようになりました。 トレーニングでは、フォームや可動域、どこに効かせるのかまで細かく丁寧に指導していただけるので、ただ重さを扱うだけではなく、しっかり効かせる感覚を学びながら取り組めています。自己流では分からなかった部分も理解できるようになり、トレーニングの質が大きく変わったと感じています。 また、トレーニング指導だけでなく、日々の食事やストレッチなど、ジム外で意識すべきことについても丁寧にアドバイスをいただけるので、とても心強いです。無理のない範囲で続けられる内容なので、自然と生活習慣も良い方向に変わってきていると感じています。 トレーナーの方も親身にサポートしてくださり、その日の体調やコンディションに合わせて柔軟に対応してもらえるので、安心して継続できています。自分一人ではなかなか続かなかったことも、サポートがあることで習慣化できていると感じています。 これからも継続して通いながら、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。楽しく続けながらしっかり成果を出したい方には、とてもおすすめできるジムです。

効果には個人差があります。

結婚式に向けて理想の身体を目指して頑張れました！

30代女性／ボディメイクコンサル（6ヶ月48回）

結婚式に向けて身体を整えたいと思い入会しました。人生で一度きりの大切な日に向けて、「ドレスを綺麗に着こなしたい」「自信を持って当日を迎えたい」という気持ちが強くありましたが、自己流ではなかなか思うように変化が出ず、不安もあったためパーソナルトレーニングを始めました。 最初は本当に短期間で結果が出るのか不安もありましたが、トレーナーの方が目標から逆算して丁寧にサポートしてくださり、安心して取り組むことができました。トレーニングではフォームや可動域、どこに効かせるのかを細かく指導していただけるので、初心者でも無理なく続けることができています。 その結果、4か月で体重-5.2kg、体脂肪率-6.8%と数字にもはっきり変化が表れ、自分でも驚くほど身体が変わりました。特に気になっていた背中や二の腕、フェイスラインがすっきりしてきて、見た目の変化をしっかり実感できたことがとても嬉しかったです。 また、トレーニングだけでなく、食事面も丁寧にサポートしていただけたことが大きかったと感じています。無理な制限ではなく、しっかり食べながら整えていく方法を教えていただけたので、ストレスなく継続することができました。食事に対する意識も変わり、日常生活の中でも身体づくりを考えられるようになりました。 トレーナーの方が毎回前向きに声をかけてくださるので、モチベーションを維持しながら頑張れたのも大きな支えでした。身体の小さな変化にも気づいていただけるので、自分自身でも成長を実感しながら取り組むことができています。 結婚式当日に向けて不安もありましたが、目標にしっかり間に合わせていただき、本当に感謝しています。見た目だけでなく気持ちの面でも自信がつき、今では当日を迎えるのがとても楽しみです。これからも継続して、自分磨きを頑張っていきたいと思います。

効果には個人差があります。

安心して任せられる指導で、これからの変化が楽しみです！

40代男性／ボディメイクコンサル（6ヶ月48回）

初めて「THE PERSONAL GYM 武蔵小杉店」でパーソナルトレーニングを受けましたが、田中トレーナーの指導が本当に素晴らしく、安心してスタートすることができました。これまで自己流でトレーニングをしてきましたが、正しくできているのか分からないまま続けていたため、一度しっかり学びたいと思い通い始めました。 トレーニングでは、こちらの体力や目的に合わせて丁寧にメニューを組んでくださり、説明もとても分かりやすいので、終始安心して取り組むことができています。フォームの細かな癖まで的確に指摘していただけるため、これまでの自己流との違いを実感しました。特に、可動域をしっかり使いながら丁寧に動くことや、どこに効かせるのかを意識することの重要性を学び、トレーニングの質が大きく変わったと感じています。 実際にトレーニングを受けてみて、狙った部位にしっかり効いている感覚があり、これまで感じたことのない手応えを得ることができました。まだ始めたばかりですが、今後しっかり続けていけば確実に体が変わっていくという実感があり、これからの変化がとても楽しみです。 また、田中トレーナーは知識も豊富で、トレーニングだけでなく食事や生活習慣についても的確にアドバイスしてくださるため、日常生活から意識を変えることができています。無理な制限ではなく、継続しやすい方法を提案していただけるので、安心して取り組めています。 さらに、モチベーションを高めてくれる声かけも絶妙で、「もう少し頑張ろう」と自然に思える環境を作ってくださるのも大きな魅力です。自分一人では続けにくいトレーニングも、前向きな気持ちで取り組めています。 パーソナルジムを探している方や、自己流からしっかり身体づくりを学びたい方には、心からおすすめできるトレーナーとジムだと思います。これから継続して通いながら、理想の体を目指して頑張っていきたいです。

効果には個人差があります。

知識が豊富で信頼でき、本気で体を変えたい方におすすめのジムです！

50代男性／ボディメイクコンサル（6ヶ月48回）

これまで自己流のダイエットを続けていましたが、無理な食事制限で体調を崩してしまった経験があり、「今度こそ健康的に体を変えたい」と思い入会しました。結果としては大正解で、もっと早く通えばよかったと感じています まず驚いたのは、食事管理の丁寧さです。毎日LINEで細かくアドバイスをいただけるので、自分の食事内容をしっかり見直すことができています。単に「食べない」ではなく、「しっかり食べながら体を変える」という考え方を教えていただき、これまでの自己流がいかに偏っていたかを実感しました。タンパク質だけでなく、脂質や炭水化物など栄養バランスの大切さも丁寧に教えていただけるため、ストレスなく無理なく続けられています。 トレーニングに関しても非常に納得感があります。トレーナーの方が身体の構造を深く理解されており、「なぜこの動きが必要なのか」「どこに効かせるのか」といった点を論理的かつ丁寧に説明してくださるので、毎回しっかり理解しながら取り組むことができています。可動域を意識して丁寧に動かすことや、正しいフォームで行うことの重要性を学び、トレーニングの質が大きく変わりました。 その結果、ただ体重を落とすだけでなく、筋力を維持・向上させながら身体が引き締まっていくのを実感しています。しっかり食べながらトレーニングを継続することで、以前よりも体調も良くなり、日常生活でも体が軽く感じられるようになりました。 また、トレーナーの田中さんは細かい気遣いがあり、初回から緊張せず安心してトレーニングに取り組めたのも印象的でした。体調やコンディションに合わせて柔軟に対応していただけるので、無理なく継続できています。 ジム内も清潔感があり、落ち着いた空間で集中してトレーニングができる環境が整っています。そういった雰囲気もあってか、女性のお客さんも多く、どなたでも通いやすいジムだと感じました。 年齢に関係なく、本気で身体を変えたい方、健康的に体づくりをしたい方には非常におすすめできるジムです。これからも継続して取り組み、さらに理想の体を目指していきたいと思っています。

効果には個人差があります。

きつくなっていたズボンがスッキリ履けるようになりました！

40代女性／ボディメイクコンサル（3ヶ月24回）

もともと履いていたズボンがだんだんきつくなってきたことがきっかけで、「もう一度スッキリ履けるようになりたい」と思い、パーソナルトレーニングを始めました。年齢的にも自己流ではなかなか変化が出にくく、何をすればいいのか分からなかったため、思い切ってこちらに通うことを決めました。 最初は体力的にも不安がありましたが、トレーナーの方が体の状態をしっかり見ながら、無理のない範囲でトレーニングを進めてくださるので、安心して取り組むことができています。ストレッチや可動域を広げることから丁寧に行い、正しいフォームで動くことの大切さを教えていただいたことで、今まで使えていなかった筋肉をしっかり使えるようになってきました。 トレーニングでは、ただ動くのではなく、どこに効かせるのかを意識することや、丁寧にコントロールして動くことを大切にしているので、無理なく効果を実感できています。少しずつですが、体のラインが変わってきているのを感じられるようになりました。 実際に通い続ける中で、きつく感じていたズボンが少しずつ楽に履けるようになり、以前よりもスッキリしたシルエットになってきたのがとても嬉しいです。見た目の変化だけでなく、日常生活での動きも楽になり、階段の上り下りや立ち座りなども以前よりスムーズにできるようになりました。 また、トレーナーの方が小さな変化にも気づいて声をかけてくださるので、自分でも成長を実感しながら前向きに続けられています。1人ではなかなか続かなかったことも、サポートがあることで習慣化できているのを感じています。 食事についても無理な制限ではなく、日常生活に取り入れやすいアドバイスをいただけるので、ストレスなく続けることができています。体重だけでなく、見た目や体の軽さに変化が出てきたことがとても嬉しいです。 これからもこの調子で継続して、さらにスッキリとした体を目指していきたいと思います。同じように体型の変化に悩んでいる方や、無理なく身体を変えたい方にはとてもおすすめできるジムだと感じています。

効果には個人差があります。

結婚式に向けて、理想の体づくりをスタートしました！

20代女性／ボディメイクコンサル（2ヶ月16回）

結婚式のために2ヶ月間お世話になりました。 もともと運動経験はゼロだったので、「本当に自分にできるのか」「短期間で結果が出るのか」と不安な気持ちがありましたが、その日の体調や自分のレベルに合わせてトレーニング内容を調整していただけたので、楽しく続けることができました。 トレーニング中はポジティブな声かけをしてくださり、動きが良い時は褒めてくださるので、モチベ高く通うことができました。食事指導もとても丁寧で、日々の食事のフィードバックはもちろん、外食時の注意点やおすすめのメニューなど、細かい質問にも親身に答えていただけて本当に助かりました。 ここでのトレーニング以外でも、自宅トレーニングや有酸素運動、人生で初めての食事制限など、自分との戦いで辛いと感じることもありましたが、田中トレーナーは私以上に私のことを考えてくださっていたので、「絶対に結果を出して驚かせたい！」という気持ちでやり切ることができました。 結婚式直前に体調を崩してしまった際も（本当にご心配をおかけしました…）、体調優先で、その中でもしっかり引き締められるよう指導していただき、万全の状態で当日を迎えることができました。 その結果、2ヶ月で55.5kg→51.5kg（-4kg）を達成。試着時にはチャックが閉まらなかったドレスも、無事に希望サイズで着ることができました。ただ体重を落とすだけでなく、デコルテや背中、腕など、ドレスを綺麗に着られるようにメニューを組んでいただけたのもとてもありがたかったです。写真を見返しても、一生に一度のドレス姿が満足いく形で残せて良かったと心から思います。 卒業後も、トレーニングチューブでのストレッチや筋膜ローラーでのケア、食べすぎた翌日の調整など、教えていただいたことを少しずつ生活に取り入れています。何より、運動の大切さを実感し、食事を通して健康を意識するきっかけになりました。 最初は不安でしたが、最後は自信を持ってドレスを着ることができました。常に前向きな気持ちにさせてくださった田中トレーナー、赤崎トレーナーには本当に感謝です。ありがとうございました。 これから通う方へ：トレーニング後にいただけるプロテインはバニラ味がおすすめです★

効果には個人差があります。

初めての大会に向けて、理想の身体づくりに挑戦中です！

20代女性／ボディメイクコンサル（3ヶ月36回）

4ヶ月後に控えているボディコンテストへの初出場を目標に、トレーニングをスタートしました。大会に向けて身体を絞りながら筋肉をつけていく必要があり、自己流では限界を感じていたため、しっかりサポートを受けたいと思いお願いしました。 特に背中のヴィーナスラインをはっきり出したいという目標があり、トレーニングでは背中を中心に、フォームや効かせ方を細かく丁寧に指導していただいています。これまでなんとなく行っていた動きも、どこに効かせるのかを意識できるようになり、同じトレーニングでも効き方が大きく変わったことに驚いています。肩甲骨の動かし方や姿勢づくりなど、基礎の部分から見直せているのも大きな変化だと感じています。 また、可動域をしっかり取って丁寧に動作を行うことの大切さや、無理に重量を追うのではなく正しく効かせることの重要性も学び、トレーニングに対する意識が大きく変わりました。細かい部分まで見ていただけることで、自分では気づけなかった課題にも向き合うことができています。 減量中でも無理なく続けられるように、食事面やコンディション管理についても具体的にアドバイスをいただけるので、不安なく取り組むことができています。生活の中での意識も変わり、日々の積み重ねが身体づくりにつながっていると実感できるようになりました。 少しずつ身体の変化も感じられており、特に背中のラインに変化が出てきたのが嬉しく、モチベーションにもつながっています。トレーナーの方も変化に気づいて声をかけてくださるので、自信を持って取り組むことができています。 初めての大会ということもあり不安もありますが、しっかりサポートしていただけているので安心して準備ができています。理想の仕上がりを目指して、これからも一つひとつのトレーニングを大切にしながら継続して頑張っていきたいです。

効果には個人差があります。

初めての大会に向けて、着実に成長を実感しています！

10代男性／月額（4回コース）

フィジーク大会に初めて出場することを目標に、トレーニングに取り組んでいます。普段は自分でもジムに通いながら、パーソナルトレーニングを併用して、より効率よく身体づくりができるよう意識しています。 これまではフォームが合っているのか分からず、不安なままトレーニングを続けていましたが、トレーナーの方に細かく見てもらうことで、正しい動きを一つひとつ身につけることができました。特に、可動域をしっかり取って丁寧に動作を行うことの大切さを教えていただき、今までのやり方との違いを強く実感しています。重さを追うだけでなく、しっかり効かせることの重要性を学べたのはとても大きな変化でした。 また、ポージングについても丁寧に指導していただけるので、大会に向けた準備を実践的に進めることができています。見せ方や角度、細かい体の使い方まで修正してもらえるため、自分では気づけなかった部分にも意識が向くようになり、少しずつ自信もついてきました。 さらに、大会当日に向けた食事の調整やコンディションの作り方についてもアドバイスをいただけるので、本番を見据えた準備ができていると感じています。パンプアップの方法や当日の動き方など、細かい部分までサポートしてもらえるのはとても心強いです。 最近では扱える重量も伸びてきて、フォームも安定し、狙った部位にしっかり筋肉痛が来るようになりました。トレーニングの質が確実に上がっているのを実感していますし、体も少しずつ大きくなってきていると感じています。日々の積み重ねが結果につながっていることを実感できているのが大きなモチベーションになっています。 大会での優勝を目指して、これからも一つひとつのトレーニングを大切にしながら、最後までしっかり仕上げていきたいです。

効果には個人差があります。
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