50代からでも身体は変わると実感しています！
50代女性／ボディコンサルコース（6ヶ月72回）
年齢とともに体重の増加や体力の低下が気になるようになり、「このままではいけない」と思って入会しました。これまでも自己流でダイエットや運動をしていましたが、なかなか続かず、思うような結果が出なかったため、今回は食事からトレーニングまでしっかりサポートしていただけるボディコンサルコースを選びました。
トレーニングでは、その日の体調や身体の状態に合わせてメニューを調整していただけるので、無理なく続けることができています。フォームや姿勢、身体の使い方まで丁寧に指導してくださるため、今まで自己流で行っていたトレーニングとの違いを実感しています。可動域を意識したトレーニングやストレッチも取り入れていただき、身体が以前より動かしやすくなりました。
また、食事指導もとても丁寧で、無理な制限ではなく普段の生活に合わせてアドバイスをいただけるのでストレスなく続けられています。食事に対する意識も変わり、自然と健康的な生活習慣が身についてきました。
通い始めてからは体重だけでなく見た目にも変化が現れ、身体のラインがすっきりしてきたことを実感しています。以前より疲れにくくなり、日常生活も楽になりました。トレーナーの方が小さな変化にも気づいて声をかけてくださるので、モチベーションを維持しながら楽しく通えています。
まだ目標に向かっている途中ですが、50代でも正しい方法で取り組めば身体は変わることを実感しています。これからも継続して、さらに健康的で理想の身体を目指して頑張っていきたいと思います。運動初心者の方や、自己流で結果が出なかった方にもおすすめしたいジムです。
効果には個人差があります。
