1人では続かなかった私でも、楽しくボディメイクできています！
20代女性／ボディメイクコンサル（6ヶ月48回）
これまで自己流でトレーニングをしていましたが、なかなか続かず、何をすればいいのかも分からない状態でした。「夏までにスタイルを良くしたい」と思い、思い切ってパーソナルトレーニングを始めました。
最初は不安もありましたが、トレーナーの方が一つひとつ丁寧に教えてくださるので、初心者の私でも安心して取り組むことができました。正しいフォームや自分に合ったトレーニング方法を分かりやすく教えていただけるので、無理なく続けられていますし、効率よく身体づくりができていると感じています。
特に、可動域を意識して丁寧に動かすことや、どこに効かせるのかを考えながらトレーニングすることの大切さを学び、これまでの自己流との違いを強く実感しています。重さだけを追うのではなく、しっかり効かせることを意識するようになり、トレーニングの質が大きく変わりました。
また、1人では続かなかった私でも、毎回サポートしてもらえることでモチベーションを維持でき、楽しく通い続けられています。自分では気づきにくい体の変化にもトレーナーの方が気づいて声をかけてくださるので、成長を実感しながら取り組めているのも大きなポイントです。
少しずつ体のラインにも変化が出てきて、以前よりも引き締まってきたと感じるようになり、自信にもつながっています。見た目だけでなく、姿勢や体の使い方にも変化を感じるようになり、日常生活の中でも身体づくりを意識するようになりました。
トレーニングに対する考え方も前向きに変わり、「続けたい」と思える習慣になってきています。今年の夏に向けて、理想のスタイルを目指しながら、これからも継続して頑張っていきたいです。
効果には個人差があります。
