自己流から卒業！正しいフォームでさらにレベルアップ

学生の頃は筋トレをする習慣があり、定期的に体を動かしていました。ところが、社会人になって現場仕事をするようになってからは、仕事の疲れを理由に運動する機会がどんどん減っていきました。 その結果、少しずつ体重が増えていき、気づけばお腹周りにもかなり脂肪がついていました。以前の自分と比べて明らかに体型が変わってしまい、鏡を見るたびにこのままではまずいなと思うようになりました。 特に嫌だったのが、銭湯に行くことです。昔は気にせず行けていたのに、お腹が出てきたことで人の目が気になるようになり、銭湯に行くこと自体が億劫になってしまいました。自分の体に自信がなくなってきたこともあり、本格的に体を変えようと思い、パーソナルトレーニングを始めました！ もともと筋トレの経験はあったので、ある程度の知識はあるつもりでしたが、実際にトレーニングを受けてみると、自分では気づいていなかった部分がたくさんありました。 特にフォームや筋肉への効かせ方を細かく教えていただけるので、今まで何となく行っていたトレーニングでも、どこを意識すればいいのかが明確になりました。少しフォームを変えるだけで効き方が全く違うこともあり、毎回新しい発見があってとても勉強になっています！ また、一人でトレーニングをしている時は、きつくなってくるとどうしても自分で限界を決めてしまっていました。パーソナルではトレーナーさんが最後までしっかりサポートしてくれるので、自分一人ではできなかったところまで追い込めるようになりました。 そのおかげもあり、通い始めて約2ヶ月で体重は4kg減りました！ 数字として体重が落ちたことも嬉しいですが、一番実感しているのは見た目の変化です。以前はかなり出ていたお腹が少しずつへこんできて、服を着た時のシルエットも変わってきました。鏡を見る時にも以前ほどお腹を気にしなくなり、少しずつですが自分の体に自信を取り戻せている気がします。 体重が減ってきたことで、また筋トレをすること自体も楽しくなってきました。学生の頃に好きだった感覚を少しずつ取り戻しているような感じで、今ではトレーニングが生活の中の楽しみの一つになっています！ 店内も綺麗で落ち着いているので、仕事終わりでも集中してトレーニングできます。現場仕事で運動する時間がなくなっていた自分でも、パーソナルという環境を作ったことで再び運動を習慣にすることができました。 まだまだ理想の体には途中ですが、まずは以前のように自分の体を気にせず銭湯にも行けるようになりたいです。そして、そこからさらにお腹を引き締めて、昔よりもかっこいい体を作れるように、これからもトレーニングを続けていきたいと思います！