痩せ型からの脱却！自信がつく体づくり

僕は営業職ということもあり、普段からスーツを着る機会が多いのですが、昔から痩せ型の体型がコンプレックスでした。どれだけ食べても体重が増えず、周りからも細いねと言われることが多く、自分の体に自信を持つことができませんでした。スーツを着てもどこか頼りなく見えてしまうのが気になっていて、もっと筋肉をつけて、スーツが似合う男らしい体になりたいとずっと思っていました。 何度か自己流で筋トレに挑戦したこともありましたが、何をどれくらいやればいいのか分からず、食事もただたくさん食べればいいと思っていたので、思うように体は変わりませんでした。このまま自己流を続けても理想の体には近づけないと感じ、本気で体を変えるためにパーソナルトレーニングへ入会しました！ トレーニングを始めてからは、フォームだけでなく筋肉を効率よくつけるための体の使い方まで細かく教えていただき、今まで自分がいかに自己流でやっていたかを実感しました。狙った筋肉にしっかり刺激が入るようになり、毎回トレーニングが終わるたびに成長を感じられています。 また、特に勉強になったのが食事です。筋肉をつけるためにはトレーニングだけではなく、食べ方がとても重要だということを教えていただきました。食事量や栄養バランス、食べるタイミングまで丁寧にアドバイスしていただけるので、無理なく増量に取り組むことができています。 通い始めてから約3ヶ月で体重は5kg増え、以前は薄かった胸や肩、腕にも少しずつ厚みが出てきました。スーツを着た時のシルエットも変わり、鏡を見ることが以前より楽しくなっています。周りからも体つきが変わったねと言われることが増え、自分でも少しずつ理想の体に近づいていることを実感しています！ 体が変わるにつれて気持ちも前向きになり、以前より自分に自信を持てるようになりました。営業の仕事でも、見た目の印象が変わることで気持ちまで引き締まり、仕事へのモチベーションも上がっています。今ではトレーニングの日が楽しみになり、もっと成長したいという気持ちで毎回ジムへ通っています。 まだ目標としている体には届いていませんが、ここまで変われたことで努力は結果につながることを実感できました。これからも谷内トレーナーにサポートしていただきながら、さらに筋肉をつけて、スーツが似合うかっこいい体を目指して、仕事も筋トレも頑張っていきたいと思います！