細身からサイズアップへ！サポートで続けられる体づくり

僕は昔から細身の体型がコンプレックスでした。周りからも細いと言われることが多く、Tシャツを着ても服に着られているような印象になってしまうことが悩みでした。体を大きくしたいという気持ちはずっとありましたが、何から始めればいいのか分からず、なかなか一歩を踏み出せずにいました。 筋トレの経験もほとんどなく、ジムに通ったこともありませんでした。自己流で始めようと思ったこともありましたが、マシンの使い方やフォームが分からず、間違ったやり方で続けても意味がないのではないかと思い、結局長続きしませんでした。このままでは何年経っても体は変わらないと思い、本気で自分を変えるためにパーソナルトレーニングへ入会しました！ 最初はトレーニングについて何も分からない状態でしたが、谷内さんがフォームの基本からとても丁寧に教えてくださったので、不安なくスタートすることができました。どこの筋肉を意識すればいいのか、なぜその動きをするのかまで細かく説明してくださるので、毎回納得しながらトレーニングに取り組めています。 また、僕の体格や筋力に合わせてメニューを組んでいただけるので、無理なく少しずつレベルアップできています。以前は筋トレはきついだけというイメージがありましたが、正しいフォームで狙った筋肉に効かせられるようになると、体が変わっていく感覚が分かり、どんどん楽しくなってきました！ 食事についても筋肉をつけるために必要な栄養や食べ方を教えていただき、以前より食事への意識も大きく変わりました。ただ食べるだけではなく、筋肉をつけるために何をどのくらい食べればいいのかを考えられるようになり、体づくりに対する考え方も変わったと感じています。 通い始めてからは少しずつ体重も増え、胸や肩、腕にも以前より厚みが出てきました。鏡を見るたびに体の変化を感じられるようになり、周りからも体つきが変わったと言われることが増えてきました。以前は細いことがコンプレックスでしたが、少しずつ自分の体に自信が持てるようになり、それがトレーニングを続ける大きなモチベーションになっています！ 一人でトレーニングをしていたら、ここまで続けることも体を変えることもできなかったと思います。毎回しっかりサポートしていただけるので、楽しく継続できていますし、できることや扱える重量が増えていくことも嬉しく感じています。 まだ理想の体には届いていませんが、ここからさらに筋肉をつけて、もっと厚みのあるかっこいい体を目指して頑張っていきたいと思います！