運動が続かなかった自分でも、無理なく習慣化できてます！

公開日：2026年06月08日　最終更新日：2026年06月08日

これまで何度かジムに通おうと思ったことはありましたが、なかなか継続することができませんでした。最初はやる気に満ちていても、仕事が忙しくなったり、疲れていたりすると「今日はいいかな」と面倒になってしまい、気付けば幽霊会員になっていました。身体を変えたいという気持ちはずっとありましたが、一人でトレーニングを続けることが難しかったです。そんな中でTHE PERSONAL GYM 所沢店を知り、体験トレーニングを受けてみることにしました。体験では単にトレーニングを行うだけでなく、現在の生活習慣や運動歴、身体の状態まで細かくヒアリングしていただきました。自分では気付いていなかった身体のクセや姿勢の特徴、今後どのように身体を変えていくべきかを分かりやすく説明していただき、「ただ鍛えるだけではなく、しっかり考えられたプログラムなんだな」と感じました。また、トレーナーの山崎さん方がとても話しやすく、無理な勧誘なども一切なかったので安心して相談することができました。トレーニングが始まってから感じたのは、一人で行うトレーニングとの大きな違いです。今までは回数や重量ばかり気にしていましたが、どの筋肉を使うのか、どこに効かせるのかを細かく教えていただけるため、同じ種目でも効き方が全く違いました。毎回フォームを確認していただけるので、自分の成長も実感しやすく、「今日は前回より良くなった」と感じられることがモチベーションにも繋がっています。さらに、その日の体調や疲労度に合わせてメニューを調整してもらえるため、無理なく継続できています。以前は運動が続かないことに悩んでいましたが、今ではトレーニングの予定が生活の一部になっています。体験後、「ここなら継続できる」と感じ、40回券での入会を決めました。まだ目標の途中ではありますが、身体の変化だけでなく、運動に対する考え方そのものが変わったことが大きな収穫です。一人ではなかなか続かない方や、何から始めればいいか分からない方には、ぜひ一度体験してみてほしいと思います。自分のように、運動を習慣にするきっかけが見つかると思います。