無理なく続く！健康習慣が身につくパーソナルトレーニング

私は30代になってから、以前より代謝が落ちたことを実感するようになりました。20代の頃と同じように食事をしているだけなのに体重が増えやすくなり、普段食べていたものがそのまま脂肪になってしまうような感覚がありました。このまま何もしなければ、年齢を重ねるたびにさらに体型が崩れてしまうのではないかという不安もありました。 ジムに入会することには正直とても緊張していました。自分に続けられるのか、途中で挫折しないかという不安もあり、一歩踏み出すまでに時間がかかりました。そんな時、谷内トレーナーから、これは未来の自分への先行投資ですよと言っていただき、その言葉がすごく心に響きました。数年後の自分が笑顔でいられるようにするための投資だと思い、思い切って入会を決意しました！ トレーニングでは今の体の状態や筋力に合わせてメニューを組んでいただけるので、運動経験が多くない私でも安心して取り組めています。フォームや体の使い方も細かく教えていただけるので、毎回効率よくトレーニングできていると実感しています。 また、食事についても無理な制限ではなく、仕事や生活スタイルに合わせた続けやすい方法を教えていただけるので、ストレスなく習慣を変えることができました。以前は体重計に乗るのが嫌でしたが、今では少しずつ変わっていく自分を見るのが楽しみになっています！ 通い始めてからは体型が少しずつ引き締まり、鏡を見るたびに変化を感じられるようになりました。特にウエスト周りがすっきりしてきたことで、以前は着ることを諦めていた服にも挑戦できるようになり、自信を持っておしゃれを楽しめるようになったことが本当に嬉しいです。周りからも雰囲気が変わったねと言われることが増え、自分自身の気持ちも以前よりずっと前向きになりました！ 私はこれから太ってしまったことを理由に、旅行やファッション、やりたいことを諦める人生にはしたくありません。年齢を重ねても健康で、自信を持って好きな服を着て、毎日を楽しめる自分でいたいと思っています。 これからも谷内トレーナーと一緒にトレーニングを続けながら、さらに引き締まった理想の体を目指して頑張ります！30代になって体型の変化に悩んでいる方や、未来の自分のために何か始めたいと思っている方には、心からおすすめしたいジムです！