「24時間ジムが続かなかった私が、飲み会週1でも身体を変えられた話」

公開日：2026年06月22日　最終更新日：2026年06月22日

これまで24時間ジムに何度か入会したことがあります。最初の1〜2週間は通えるんですが、気づいたらパタッと足が遠のいて、気づいたら幽霊会員になっているパターンを繰り返していました。「自分は継続できないタイプなんだろうな」と思いながら、デスクワークの毎日を過ごしていました。座りっぱなしの仕事で、肩こりはずっとあって、「まぁ仕事柄仕方ない」と半ば諦めていた感じです。体型も、特に何かあったわけじゃないけど、なんとなく締まりがなくなってきたなという自覚はありました。パーソナルに切り替えようと思ったのは、「一人だと絶対続かない」という確信からです（笑）。体験に行って正直一番心配だったのが、毎週ある飲み会のことでした。仕事の付き合いもあるし、完全にやめるのは現実的じゃない。「飲み会NGって言われたらどうしよう」と思っていたんですが、そこも含めて前提に考えてくれる提案だったので、素直にスタートできました。食事管理も、極端に制限するわけじゃなく、「飲み会の日はこう調整しましょう」という現実的なアドバイスが中心で。完璧にやらなくていい、という安心感が続けられた理由だと思っています。トレーニングは、デスクワークで固まった身体には最初なかなかしんどかったです（笑）。でも毎回セッションの前後で身体の状態を確認してくれるので、その日の調子に合わせて進めてもらえるのがありがたくて。「今日は肩まわりが張っていますね」と気づいてもらえることも多く、セッションが終わると身体が軽くなっている感覚がありました。続けるうちに、ずっと当たり前だと思っていた肩こりがいつの間にか気にならなくなっていて。「あれ、最近肩こってないな」と気づいたときは少し驚きました。体型の変化は、自分より周りが先に気づいてくれました。「姿勢よくなったよね」「なんか雰囲気変わった？」と言われることが増えて、内心めちゃくちゃ嬉しかったです。飲み会で久しぶりに会う人に言われると特に（笑）。毎週飲み会があっても、ちゃんと変われました。完璧にやらなくていい、続けることの方が大事だと実感しています。 24時間ジムが続かなかった自分でも、ここなら続けられました。