正しい食事とトレーニングで、2ヶ月で−4kgを達成できました！

公開日：2026年06月28日　最終更新日：2026年06月28日

健康診断を2ヶ月後に控えていたことと、以前から気になっていた下腹のぽっこりを何とかしたいと思い入会しました。ただ体重を落とすだけでなく、引き締まったきれいな身体を目指してボディメイクにも取り組みたいと思っていました。これまでは自己流でダイエットをしていて、お米を減らせば痩せると思い込んでいましたが、実際には食事の内容や栄養バランスがとても大切だということを教えていただきました。無理に食事を制限するのではなく、自分の生活スタイルに合わせた食事指導をしていただけたので、ストレスなく続けることができました。トレーニングでは、その日の体調や身体の状態に合わせてメニューを組んでいただき、フォームや姿勢、身体の使い方まで丁寧に指導していただけるので、初心者の私でも安心して取り組めました。可動域を意識しながら正しく動くことで、狙った部位にしっかり効いている感覚も分かるようになり、毎回充実したトレーニングができています。その結果、2ヶ月で体重は−4kgを達成することができ、気になっていた下腹も少しずつすっきりしてきました。見た目にも変化が出てきて、服がゆったり着られるようになったことも嬉しかったです。身体が軽くなり、日常生活でも動きやすさを感じています。トレーナーの方がいつも前向きにサポートしてくださるので、最後まで楽しく続けることができました。正しい知識を身につけながら健康的に身体を変えたい方には、とてもおすすめできるジムだと思います。これからも継続して、さらに理想の身体を目指して頑張っていきたいです。